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アトピーの改善にビオチン 糖尿やはげ対策にも

 2008-05-14
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ビオチン (biotin) とは、D-[(+)-cis-ヘキサヒドロ-2-オキソ-1H-チエノ-(3,4)-イミダゾール-4-吉草酸]のこと。
ビタミンB群に分類される水溶性ビタミンの一種で、ビタミンB7(Vitamin B7)とも呼ばれるが、
欠乏症を起こすことが稀なため、単にビオチンと呼ばれることも多い。

1935年、オランダのケーグル(F. Kogl)により卵黄中から発見された。酵母の増殖に必要な因子ビオス (bios) の1成分として研究されたため、
この名がついた。また、古くには、マウスを用いた動物実験において、生卵白の大量投与によって生じる
皮膚に炎症を防止する因子として発見されたことから、ビタミンH(Hは皮膚を表すドイツ語Hautから)と呼ばれたこともある。
また、生体内において果たす役割から補酵素Rと呼ばれることもある。

一日の目安量は、成人で45μg。腸内細菌叢により供給されるため、通常の食生活において欠乏症は発生しない。
多く含む食材には酵母、レバー、豆類、卵黄などがある。しかしながら国内で未だ知名度の低いビオチンは、
未だ日本食品成分表に掲載されておらず、その摂取基準が曖昧である。ビオチンの利用効率は
食品によりかなり異なり、特に、小麦中のビオチンはほとんど利用されない。過剰障害は特に知られていない。

1 :ビタミン774mg:05/02/22 16:29:23 ID:rp4Ixvz4
ビオチンっていうサプリは日本にはないらしいが
難病といわれている不思議な病にはおおかたきくらしい。
このビオチンの不足が原因だといわれている

5 :ビタミン774mg:05/02/22 22:55:40 ID:gNSO3ira
http://news.goo.ne.jp/news/sanspo/geino/20050124/120050124033.html?C=S

糖尿、高脂肪、はげ、アレルギー、手あれ
などもビオチンの不足からくる。
腸の悪玉がビオチンというビタミンHを殺してしまい
ビオチンが欠乏する。免疫低下が原因らしい。
ビオチンの摂取で、難病が治る可能性が高い。

37 :ビタミン774mg:05/02/25 16:40:04 ID:mVAvK5Vj
ビオチオンが多い食品
豚レバー102 牛レバー98 大豆ゆで65 落花生37 玄米12
いわし缶26 いわし24 さば20 玉ねぎ21 カリフラワー19
卵黄4,7 マッシュルーム16 牛乳61

75 :ビタミン774mg:05/03/06 18:20:47 ID:???
ビオチン摂ると毛がボーボーに伸びはじめた。
下の毛も・・・


76 :ビタミン774mg:05/03/07 00:49:11 ID:???
国内メーカーの、ビタミンB群と一緒になってるやつ飲んでるよ
肌つるつるになった

79 :ビタミン774mg:05/03/10 16:41:37 ID:32EG4vX4
ビオチオンで父の関節痛が治って来ました。整形で見ても、内科で見ても
異常無しと言われ、途方にくれていました。海外輸入なので、時間がかかるし
面倒くさい・・でも何をやってもダメだったので・単体のビオチオンが日本で
発売されることを願っています。

94 :ビタミン774mg:2005/06/14(火) 23:07:47 ID:???
奈美悦子さんが罹った難病はビオチン不足が原因らしいね。

108 :ビタミン774mg:2005/08/12(金) 06:41:20 ID:1RkTFZkW
アトピーにはどれくらいの効果がのぞめるのかな?
アトピー板では結構話題になってるんだけど。
医者で処方してもらえるけど高いのよ。


109 :ビタミン774mg:2005/08/12(金) 10:59:02 ID:???
効果あるよビオチン療法ってものがあるし
乾癬や掌蹠膿庖症なんかの治療にも使われる。

113 :ビタミン774mg:2005/08/17(水) 04:25:14 ID:???
ビオチン飲みだして精子の量が増えた。
しかも性欲も・・・
これって一体なにが体に起こったのか?

同じ経験者求む!!!

127 :ビタミン774mg:2005/09/16(金) 17:16:30 ID:uEt0rF2k
白髪をなおす目的だと
ビオチンどれくらい飲めばいいと思います?

試しに300mcg飲んでみて何の変化もなく
300mcgを2錠にしたら、爪がペラペラはがれる弱い爪から
しっかりした硬い爪になり、肌もモチモチしてきた。
でも、白髪には効果がないようだ。

しかし、爪や肌に効果が出るということは
やはりビオチン不足体質なのかな?




128 :ビタミン774mg:2005/09/17(土) 01:17:11 ID:???
>>127
一桁足りないよ
3000mcg~5000mcg

151 :ビタミン774mg:2006/01/28(土) 02:50:23 ID:ORoY8Jus
ニキビ治療で行った皮膚科で、ビオチンの粉末サプリ出された。
ビオチンて肌にもいいの?

170 :ビタミン774mg:2006/03/01(水) 23:47:51 ID:???
ビオチン飲み始めたら、ニキビなくなってびっくり。
たまに飲み忘れるとぽつぽつ出てくる。これは手放せない。。
でも通販で買うの面倒だー。

273 :ビタミン774mg:2006/09/01(金) 05:21:58 ID:1WecMM6J
アトピーに効いた人いますか?


274 :ビタミン774mg:2006/09/01(金) 08:03:40 ID:hwpLlkeD
効いてる 気がしる
同時にビタミンとかヒアルとか
食べ物も気いつけてるけど

297 :ビタミン774mg:2006/09/25(月) 16:54:42 ID:???
これ飲んでると髪がさらっさらになるね
ウレシス


299 :ビタミン774mg:2006/10/03(火) 20:37:21 ID:9bxmj5of
がびがびだった足の爪が綺麗になったお

335 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 15:54:20 ID:5SS/B+ih
最近ビタサップでビオチンを買いました。
1日の摂取目安が1粒(5mg)なんだけど
個人的には少ない様な気がしてます。
皆さんは1日に1粒(5mg)を何粒飲んでますか?


336 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 16:33:00 ID:???
>>335
20mg~40mgが理想とされています。らしい


337 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 17:41:03 ID:???
多すぎ。5mgでいいだろ

348 :ビタミン774mg:2007/01/13(土) 16:09:22 ID:uMXxNyt/
お肌つるつるシトーリ
飲んだ直後に口内がシトーリすりのが分かる
ただし、繊細なトコ求めてるシト

370 :ビタミン774mg:2007/01/26(金) 09:34:12 ID:???
俺は1日6000μgでまつ毛が伸びたな.でもなぜか右目だけw
毛の伸びが確かに早くなった気がする

395 :ビタミン774mg:2007/04/01(日) 18:13:07 ID:???
ビオチンなんて食事から摂れる量はたかがしれていて全然足りないらしいな。
腸内の善玉菌が大量に合成してくれるから不足しないようになっている。
だからまず動物性食品を減らして野菜を多く摂ることがビオチン不足にならない王道でしょ。
善玉菌はビタミンB群全般を合成してくれるし、悪玉菌はビタミンCを破壊するのでなおさら。

410 :ビタミン774mg:2007/04/21(土) 02:36:08 ID:3Oec+hRg
そういや毎日5mg飲んでるけど
最近前髪の薄いの全然気にならなくなったわ

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ももばば | 女性 | 50代 | ★★★★★
手のひらに水泡、かゆみ、でぼろぼろ、異汗性湿疹といわれステロイド系の軟膏を医者からもらいましたが、悪くなる一方で、たどり着いたのがビオチンでした。今ではかなりきれいになりました。もうしばらく飲んでみようと思います

みたらし | 女性 | 20代 | ★★★★★
私もアトピーに良く効きました。私は子供の頃からすごく肌の代謝が悪く、
・傷跡の色素沈着が消えるのに年単位で時間がかかる
・乾燥肌で毛穴がつまりやすい
・一見吹き出物やニキビに見えるが、皮膚科に行くとアトピーと言われる慢性湿疹がある
・上の症状が生理前にかなり悪化する
というような感じです。ビオチンは腸内細菌によって作られるらしいですが、人によってはそれが少ないこともあるそうで、自分がそうだったのかなと思いました。

のぶ | 女性 | 30代 | ★★★★★
爪の成長が異常なほどはやくなったのと、二枚爪にならなくなった、こんなに頑丈な爪に驚いてます。

笑っていいとも!で以前、奈美悦子さんがビオチン(ビタミンH)を飲んで肌がキレイになったと聞いたのをきっかけに、毎日欠かさず飲むようになりました。直ぐに効果はわかりにくいですが、爪が割れなくなり、枝毛や切れ毛の悩みも解消です。食生活でも摂取しようと気をつけていますが、やはりこれをプラスした方が皮膚の状態も良いです。毎年冬になると二枚爪でしたが、病院で頂いた保湿クリームより効きました。さぼって飲まないと、すぐに悪化するので体は正直だなぁと実感しました。他のメーカーも時々購入しますが、お手頃価格だと思います

みるみる猫 | 女性 | 30代 | ★★★★★
乾燥系のアトピーです。アトピーにビオチンが効くと知り半信半疑で飲み始めました。
もちろん刺激物を摂らないことやオーガニックの洗剤などを使ったりで薬の服用と共に気をつけてはいますが、一進一退でなかなか良くならなかったのです。
そこでこのビオチンを服用して3日目から、劇的に痒みが少なくなりました。ビオチンを飲む前よりアトピー部分の乾燥も減り、びっくりしてます。
このまましばらく続けてみようと思います。

まるま | 女性 | 30代 | ★★★★★
ずっとアトピーの肌荒れで悩んでいたんですけど、
かなり改善しました。
なくなったらリピートする予定です。

ぷいぷい | 女性 | 20代 | ★★★★★
肌、髪、爪などの健康を保つとのこと。
食品からは摂取しにくいそうですね。

肌のキメが整います。
髪もツヤツヤになってきたのですが、これは多分
毎日飲んでいる野菜ジュースのベータカロテンや、
亜鉛サプリとの相乗効果もあると思います。

髪が綺麗だと人からも言われるようになりました。
自然派のシャンプー使用後もパサつきません。
(シャンプーが良かっただけかな?)

miku | 女性 | 40代 | ★★★★★
急性の強いアレルギーがひと段落してから使ったら、数日で就寝前の発疹とかゆみが収まりました。
体質が変わって困っていたので、助かりました。
これからもリピします。

さすがりす | 女性 | 40代 | ★★★★★
モニターに当選して、飲み始めて5日。
なんと治っってきました!!
8月中旬からグチュグチュ、カユカユ、カサカサ。。そしてひび割れしてしまった。私の手指。
病院にも通い、食べ物もビオチンが含まれている食材(大豆、ピーナッツ、カリフラワー、バナナ、きな粉、銀杏)を積極的に食べていたのですが、効果はいまひとつ。
さらに肌にいいヒアルロンサンのサプリも飲んでたんですよ。。
まだ完治したわけではないのですが、嬉しくて書かせていただきました。

すぃ | 女性 | 30代 | ★★★★★
買って本当にヨカッタ!!です。
私は、水仕事に弱く、手のじゅくじゅく湿疹が、ほんと、治りづらい体質。
特に、爪付け根のあたり、第一関節部分がじゅくじゅくすると、後から生えてくる爪が、変に溝ができたりして、本当に食器洗いが苦手になってしまってました。
でも、ビオチンを飲みだしてから、今日で10日ほどでしょうか・・、
肌のじゅくじゅくが、本当に消えてきました!!
なんとなく よくなりだしたなと感じたのは、3日目くらい。
今回は、本気で治したかったので、水洗いの後に、レスキュークリームや、カレンデュラクリームなども併用して塗りましたが、
それにしても、良くなる速度が 速いです!
首の後ろにあった、部分湿疹も、減ってきました。

スプレンダ大好き(´。`)y─┛~~ | 女性 | 20代 | ★★★★★
これはいいです!
主婦湿疹による手指の水疱に悩んでおりましたが、これを摂取し始めていつのまにか治っていました!びっくり~!
ほかの皆さんのコメントを見て「お?これはもしや肌荒れや湿疹に効くのかも?」と、試してみて大正解!です。
1年間毎日ステロイドやそれに似た薬を塗り続け、それでもぼろぼろにくずれて割れていく指を見た日々が嘘のようです。
今は手アレがひどくなったときに飲む程度ですが、それでもやっぱりよく効きます。
化粧品かぶれで顔中真っ赤になってしまったときも、ビタミン剤と併用ですが1週間で元通りのきれいな肌になりました。
ビオチン様様です。ビタミン剤ではっきり効果を見たのはこれが初めてなので、これからも使い続けます。
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