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サプリをたくさん飲む方は、腎臓や肝臓の保護も大切です

 2008-05-31
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23 :ビタミン774mg:04/09/13 06:14:49 ID:???
なんかで なたまめが腎臓に良いとあったよーな。うろ覚えだけど。

足裏の腎臓のツボあたりが異様に痛いのよね…。悪いのかな。

47 :ビタミン774mg:04/09/17 09:38:58 ID:???
腎臓に良いと言われてる食品は、サトイモやオクラ、あとムチンとかギャバとかの栄養素らしいですよ↓
http://www.j-go.co.jp/health_report/effect/jinzou.htm
後なたまめ茶とか、どくだみ茶とかも良いらしいです。
どくだみ茶なら安いし、ためそうかな。

49 :ビタミン774mg:04/10/16 21:17:11 ID:???
身近な食材ではゴボウ。「イヌリン」ていう成分がいいみたいです。
他にイヌリンを多く含んでいるのが菊芋。サプリだと摂りやすいです。

ニラの種は頻尿、尿漏れ、腎臓結石にいいみたいです。

143 :ビタミン774mg:2005/06/23(木) 09:16:50 ID:???
ウコンやマリアアザミとかの肝臓に良いサプリを取ると、
腎臓の仕事が減って良い、
という考えは成り立つでしょうか。


144 :ビタミン774mg:2005/06/23(木) 12:54:54 ID:???
成り立たない。

肝臓は毒物を四次元に飛ばすわけではない。
毒を無毒化して、結局腎臓で捨て去るという事。

普通の食事にも栄養素の分解代謝過程で
毒が発生して、それを肝臓が処理している。
負担を減らすには、それ以外の余計で
無駄な毒を入れない生活が一番大事と言う事。

146 :ビタミン774mg:2005/07/23(土) 12:18:27 ID:???
じゃあ腎臓に良い食べ物、サプリって何ですか?

152 :ビタミン774mg:2005/07/24(日) 01:10:59 ID:???
シャンピニオン(マッシュルーム)、ナタ豆茶、
ゴボウ(イヌリン)、(花)オクラ(ムチン?)とかよく聞くね。
「レモン効果」が腎臓病に効果がある?と言っているサイトもあるけど。
真偽の程はよく知らないけど。


186 :ビタミン774mg:2005/11/18(金) 01:45:59 ID:???
ぬめり系がいいぞ。サトイモのムチンとか。

そばのルチン(ビタミンP)もいいじゃないの。

たんぱく質、カリウム、リンの制限ある奴は食べる物には注意しないといけないな。

221 :ビタミン774mg:2006/03/01(水) 19:13:02 ID:???
トマトジュースがいいよ。朝晩各一杯飲めば腎臓も肝臓も元気になる。

229 :ビタミン774mg:2006/04/15(土) 02:55:07 ID:???
なんでここまでクランベリーの話題が出ないんだろう。
腎臓用のサプリなんて、クランベリーくらいしかないだろうに。

254 :ビタミン774mg:2006/04/19(水) 02:33:43 ID:???
クランベリーとレシチンなら、腎臓によいので積極的にとるべし。
CoQ10が腎臓に必要なのは確かだけど、医者に相談してから採ること。
CoQ10が欠乏してないのに採ったら逆効果だからね。

281 :ビタミン774mg:2006/04/24(月) 02:05:35 ID:uUyDEpeZ
腎臓によいサプリはアルギニン。
糸球体ろ過率、クレアチニンクリアランスなどが、
改善したという報告がある。

315 :ビタミン774mg:2006/05/07(日) 08:14:10 ID:RL4Unc4e
このスレ的にはクランベリーと山芋食えば腎臓はOK?


316 :ビタミン774mg:2006/05/07(日) 08:31:27 ID:???
あと水を1日4リットル

320 :ビタミン774mg:2006/05/07(日) 16:38:39 ID:AxR39/WP
なた豆茶のんだら、たんぱく出なくなり、尿の糖もでなくなりました。

323 :ビタミン774mg:2006/05/07(日) 22:55:15 ID:???
>>320
なた豆って効くんだ・・
なんだか芋とかいんちきかと思ってた・・

365 :ビタミン774mg:2006/05/16(火) 18:40:59 ID:zVdRFois
なた豆で、腎機能が回復することがあるらしいのです。

396 :ビタミン774mg:2006/07/25(火) 09:51:03 ID:wjYb9Y51
腎臓に良い物って何?サプリである?

401 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 23:18:21 ID:???
>>396
クランベリー

511 :ビタミン774mg:2006/09/18(月) 20:35:54 ID:???
ナタマメ茶買いました。
最近腎臓疲れ気味でむくんでたから効くと良いな。

650 :ビタミン774mg:2007/03/21(水) 20:17:08 ID:e3CseiPo
だったん蕎麦茶いいよ。
ネットで検索してみて。
ほんとにいいから。

27 :ビタミン774mg:2007/09/26(水) 15:32:13 ID:RuWwB6PJ
いちょう葉、スピルリナ、ビール酵母あたりは腎臓に良かったはずだよ

28 :ビタミン774mg:2007/10/20(土) 15:04:30 ID:vGrHFiVN
アスタキサンチンがいい。
おれは腎不全がなおった。
脂溶性だから飲みすぎはNG

35 :ビタミン774mg:2007/11/09(金) 00:46:05 ID:TgaM9AIO
クエン酸は?


36 :ビタミン774mg:2007/11/10(土) 08:16:34 ID:???
クエン酸は、腎臓にいいかわからないが結石予防にはなると思う。
半年に1回くらい結石で苦しんでいたがキレートレモンをたくさん
飲むようになってから結石が出来なくなった。

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パニック症候群、社会不安にGABA テアニンと併用するのが効果的

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1 :ビタミン774mg:2008/02/07(木) 13:07:14 ID:???
GABAは、 神経の沈静、脳血流の改善などに。
また痙攣剤に似た働きで、脳の過活動を静め、かんしゃくやイライラ、鬱、不安、ADD(注意欠陥障害)など、精神安定に良いサプリです。

GABAは空腹時によく吸収されます。


GABAは、動植物界に広く分布するアミノ酸の一種です。
ギャバは脳内にも存在するアミノ酸の一種で正式名称は、ガンマーアミノ酪酸  (Gamma Amino Butyic Acid)で、略してギャバといわれています。
脳内のギャバは細胞同士の連絡に利用されたり、思考力感情といった脳の働きを正常に保つ上で大切な役割を担っています。

自然の薬草を配合した副作用のない安心してお使いいただける製品です。
ギャバ(GABA) 医薬品としても、脳の血流を活発にして酸素 供給量を増加させ、脳代謝を活性化する働きがあることから、 日本においては、脳血流改善に伴う医薬品として、承認されております。

1:ビタミン774mg
血圧を下げる作用がある 中性脂肪を除去する 肝臓や腎臓の能力を高める 神経を沈める作用がある

6:ビタミン774mg
効果的にGABAを取り入れたい!という人ははビタミンB6との併用がよい。 脳代謝を活性化する。アルツハイマーにも効果的。 抗痙攣作用、抗不安作用、脳の代謝機能亢進 記憶改善作用 脳梗塞、脳動脈後遺症による頭痛、耳鳴り、意欲低下などの脳血管障害の諸症状改善・治療

14:ビタミン774mg
イライラしないで済むのならのみたい。 イライラが集中力を乱すなら、結果的に集中力が増すかな?

20:ビタミン774mg
山口もえが脳のパニックのテストで全部クリア出来て そのときに発芽玄米食べてるからって言ってた(でもスポンサーがらみの発言だったかも)

22 :ビタミン774mg:2008/02/13(水) 01:59:06 ID:???
過去スレで使ってるひとが多かったから、今テアニンを注文してるんだけど、GABAと併用してるひと、どう?
リラックス感アップするかな?


23 :ビタミン774mg:2008/02/13(水) 02:00:41 ID:???
テアニンとGABAは相性が良いはず

24:ビタミン774mg
GABA、はじめの1,2回は 午後、いらいらしそうな時に単体で飲んだらすーっとさえてきた。 今週は朝からCOQ10、αリポ酸、VB群と飲んでみたけど、ねむー、だるー、はあ…って感じ。 いつ飲むのがいいのかなあ。

42:こけもも ◆X.74R6mlYk
ヴァレリアンはギャバの働きを高めるそうだね

43:ビタミン774mg
ギャバいいんですね、今度買ってみよう。。 女性の貧血とパニック障害がなんらかのかかわりがあるというのを見て鉄のサプリも 飲んでますが併用しても大丈夫ですよね。 みなさんもストレスためないようにね~

58:ビタミン774mg
もともと低血圧な人がGABA飲むとどうなの??????

60:ビタミン774mg
GABAの作用は、もともと低い人は高くなり、高い人は低くなる。 本来の血圧に戻る作用がある。

78:ビタミン774mg
テアニン(DHCのリラックスの素)は効きました。一日の目安量2粒を一度に飲むと 実感できます。


92:ビタミン774mg
寝る前(眠剤を飲む前)にアクティオのギャバ&テアニンを追加したら なんとなく効いた気がする。(あくびがでてくるので) ただ中途覚醒にはダメだね。

99:ビタミン774mg
GABAは著しく健康な人が飲むと非常に頭が覚醒します。 眠くなるという人は一種の好転反応で、体が浄化されていない人に多い。

108:ビタミン774mg
アルギニンとグルタミン酸はGABAの前駆物質だから、これを摂取しても効果はでますよ。 特にアルギニンは血行がよくなるので効果的です。 大豆ペプチド飲料も結構いい感じ。 パワーエイドはかなり効く。

113:ビタミン774mg
>>108 俺、LグルタミンとビタミンB郡の組み合わせ。     脳に届きやすいって本で読みました。

117:ビタミン774mg
GABAってなかなかいいね。 落ち着けるよ。

118:ビタミン774mg
ロッテのギャバを1ヶ月飲んだが血圧も下がらずリラックスもしなかった。 だめもとでアメリカ製の500mg入りを毎日2錠飲んでみた。 1週間で血圧も下がってリラックス効果も出てきた。 やっぱ、発芽玄米やロッテ製のギャバで1日20mgでは効き目なんて ないってことかな。

119:ビタミン774mg
>>118 500mgってすごいねー、俺はDHCのを一日4粒飲んでる、それでも60mgかな まあ効果には満足してるけど

140:ビタミン774mg
そうなのか 数時間前に、生まれて初めてのGABAを飲んでみたわけだけど、 なんか頭がクラクラするんだな ついさっき立ちくらみしたし まあ今日は一日中頭痛がして頭痛薬とかも飲んでたから、判断しかねるけど つっても抗鬱剤は飲んでないけど そうするとテアニンもダメなのか?

141:ビタミン774mg
>>140 ギャバは、脳血流を正常化する作用がある。 血流が悪い人が飲むと正常化に向かう家庭で頭痛を伴うこともあるらしい。 頭の中をちょろちょろしか通ってなかった血がごーごーと流れ出したんだから そうなるのはやむをえないんだろうね。 でも、それは効いている証拠だよ。続けたほうがよさげ。

152:ビタミン774mg
ギャバを実感したいなら500mg以上とらないとダメだよ。 チョコではプラセボと同等の効果しかないと思うな。

183:ビタミン774mg
ギャバは体感したサプリの中でも上位だな。

186:ビタミン774mg
俺もGABAはサプリの中では効いていると思う。 少なくとも自分の飲んでる中では体感があるほうだけどね。

220:
いままでまぁまぁいろんなサプリ飲んだけど結構ギャバは 効いたと思う。人前で話すことがよくあるんだけど、 テンション高くなったら分け分からなくなってたのが 少しは落ち着いて整理して話すことができるようになった。 よし効いたと思ってたくさん飲んだら今度はテンション 下がり過ぎで良くなかった。どのくらいが丁度良いんだろうね。

224:ビタミン774mg
GABAって俺的には効果あるね。 サプリで期待通りの効果あったのエゾウコギとGABAとテアニンかな。 寝る一時間くらい前にGABAとテアニン飲むと結構落ち着くな。

252:ビタミン774mg
不眠症で困っています。 寝る前に飲んでみようかと思うのですが、安眠効果はありますか。 かえって意識が覚醒してまうのでしょうか?

253:ビタミン774mg
俺も不眠症なので医者からマイスリーとロヒプノールを処方されているけど それでも不十分なので眠剤飲む一時間前位にGABAとテアニン飲んでいます。 もう三ヶ月位続けているけどいい感じです。 ただ個人差はあると思うので参考程度に考えてください。


277:ビタミン774mg
眠くなる人は、亜鉛サプリを夜寝る前の空腹時にGABAと同時に飲んでみてください。 亜鉛は、有害金属を排出して浄化してくれるとともにGHやテストステロン等のホルモンのリリースを促進します。

506:ビタミン774mg
高血圧改善のためにと思ってsource naturalsの750mg購入しました。 それ以外にも食生活でもいろいろ自己規制したせいもあるのか、 2週間でけっこう下がりました(上も下も-10ぐらい)。 ところで、今は就寝前に飲んでいますが、 本当はいつ飲むのが一番効果的なんでしょう?

507:ビタミン774mg
飲むタイミングは用途によって違うんじゃない?私は神経高ぶったりイライラした時にNOW750一粒飲むと結構落ち着くよ。 寝付けないときなんかも効くなー。 血圧下がってきて効果あるならなら今まで通り寝る前でおkだと思う。

519:ビタミン774mg
俺にとって当りサプリの一つです もともと鬱対策でDHAなどと一緒に脳によさそうなものとして食べていたところ、寝る前に食べると寝付き良くなるの発見 スレを見ると、メインの使い方みたいですねw ちなみに僕はダイソーのやつ使ってるんで一粒12.5mgの含有量 ところで、やはりしばらくすると効き目が薄れてくるのですか?

544:ビタミン774mg
GABA買ってみたけど・・・・ なんか不安心理はあまり消えないような。 3日じゃダメ? やっぱりこれも2週間くらい服用する必要あるのかな。 今、SJWが良い効き目なんで、これを見極めたいんだけど 途中でGABA飲んじゃうと、どっちの効能だったのか 分からなくなりそうだしなぁ。

545:ビタミン774mg
GABAは結構即効性がある気がする ブロンを大量摂取したときの感覚にちょっと近いのが飲んだ直後に2時間くらい来る もっとも輸入モノのアホみたいに入ってるやつじゃないと駄目だろうし、個人差もあるはず

546:ビタミン774mg
自分の飲んでるのはその、バカみたいに入ってる750mg入りのGABAだけど これは脳内物質の構成に反映されるまで約2週間~とかいう期間は必要ないのか。 なんとなく必要そうだけどなぁ。 まあ、飲み続けてみるかな 結構高かったし。 SJW飲み始めてから サザエさん症候群が全く無くなったよ。 土曜日にヒマしてると むしろ仕事が恋しくなったりしてる。 前は日曜昼過ぎから段々鬱になっていたのに、良い傾向だ。

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社会不安、あがり症、パニック障害にテアニン 不眠や抗癌にも

 2008-05-29

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社会不安、あがり症、パニック障害には、テアニンが有効です。
GABAと組み合わせると、さらに効果がUPします。


■テアニンとは
・緑茶のうまみ成分であり、リラクセーション効果がある。
・脳神経細胞を保護する作用が認められている。
・抗ガン剤の作用を増強する効果も報告されている。
・睡眠の質を改善することができる
・ドーパミンを増やす働 きがある

■wikipediaより

テアニンは臨床試験において、様々な効果が確認されている。

テアニンを摂取することにより、リラックスの指標であるα波の発生が30-40分後に確認されている。
50mg摂取では不安傾向の低い人に、200mg摂取では不安傾向の高い人においてもリラックス効果が認められている

抗ストレスについても同様に効果が確認されている。人にクレペリン型暗算課題でストレスをかけ、ストレス負荷により変動する心拍数、唾液中のイミュノグロブリンA、主観的ストレス感をみたところ、テアニン摂取でストレスの抑制が認められている


■テアニンを摂取することにより、リラックスの指標となるα波が増加され、
 不安やイライラの指標となるβ波が減少するという研究結果があり、心身をリラックスさせる効果があることが知られています。

■テアニンはリラックス効果と安眠を助ける他、血圧を下げ、過食や過剰な脂肪蓄積を抑制も報告されているスーパーアミノ酸です。
テアニンは、ギャバ(GABA)、バレリアンと並びストレス対策に利用されていて、脳や神経機能に作用して、リラックス効果のあるセロトニンやドーパミンを増やします。

そして脳波ではアルファ波(α波)を増やし、興奮を抑え、リラックス効果を与える他、安眠にも効果があるといわれています。
テアニンを摂取すると、睡眠の質が良くなるという研究結果で、特に良く眠れたという感覚、
また起きたあとの疲労回復感がアップしたという結果と共に、夜中に目が覚める回数も減っているという報告があります。

実際のテアニンとリラックス効果の実験では、50mgのテアニンを服用し、40~50分ほど後にアルファ波が増加する結果が出ており、
テアニンの濃度が高いほどアルファ波が強く現れることから、リラックス効果はテアニンの量に依存すると考えられています。

そのほか、テアニンが血圧を下げるという結果も報告されています。
また、ストレスからくる過食を防ぐはたらきや脂肪蓄積を抑える作用などの研究も進められています。
また、テアニンのガンに対する効き目の実験も行われており、テアニンはガンの処方箋と合わせて摂取するとガン抑制力がさらに高くなる結果も出ています

takara | 女性 | 40代 | ★★★★★
ストレスや不眠が続き、些細なことでイライラする私にはなくてなならないサプリです。
本当に気分が穏やかになり、ダウナー系ですが眠気はありません。
続けると性格も穏やかになりそうです。
絶対またリピします。

バカ | 男性 | 20代 | ★★★★
落ち着きます。寝つきがよくなりました。

玄珠堂 | 男性 | 50代 | ★★★★
気分改善のサプリとしては確かに効果を持っていると思います。メンタル系のお薬に抵抗を持っている人はお試しになってはいかがでしょうか?

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アセチルコリンの原料 レシチン 脂肪肝やダイエット、飛蚊症にも

 2008-05-28
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レシチンはリン脂質とも呼ばれ、細胞膜を構成する主要成分です。
新陳代謝を促進する働きや、体内の脂質代謝の働き、又コレステロールが血管に沈着するのを防ぎ、動脈硬化を予防します。レシチンから合成されるアセチルコリンは脳神経を活発にさせ、記憶・学習能力を高めます。ボケ予防にもとても効果的です。

・レシチン - アセチルコリンの原料となる。1日3g程度を目安に。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/23 00:16 ID:???
脳によいといわれるレシチン


20 :ビタミン774mg:04/03/21 17:03 ID:???
主な違いは卵黄由来か大豆由来か。
価格が5~6倍も違うのでわかりやすい。
大豆由来の製品のほうが圧倒的に安い。

21 :ビタミン774mg:04/03/21 20:00 ID:???
卵黄由来の物が高いのですね。
卵黄由来のものには、どんなメリットがあるのでしょうか?

23 :ビタミン774mg:04/04/09 12:41 ID:k8btv4KN
同じレシチンでも脳関門(脳にある毒物などがむやみに入るのを防ぐための特別な組織)を通過しやすいものと、通過しにくいものがあります。
そして、卵黄レシチンは大豆レシチンよりも脳内に入りやすい可能性が報告されて、脳内のアセチルコリンの濃度を上げる効果が期待されたのです。
こうした結果に着目して、高知医科大学の池田久男教授の研究室では、約10年前に次のような動物実験を行いました。
http://www.kewpie.co.jp/corp/releace_35_02.html

24 :ビタミン774mg:04/04/09 13:42 ID:aBVjHaSZ
レシチンはビタミンB12をいっしょにとれば効果が高まるということですか。

85 :81:2005/04/13(水) 00:02:35 ID:R7dcJquK
目に良いです、飛蚊症が改善しました。
脳にも良いらしいのですが・・・


86 :ビタミン774mg:2005/04/15(金) 18:59:00 ID:???
・レシチンは神経伝達物質アセチルコリンの材料になります。
コリンは神経伝達物質アセチルコリンの材料になります。

102 : :2005/08/20(土) 12:46:34 ID:RevETUjM
おれにとっては、神経過敏が劇的に改善される良薬。
安定剤並の効果があって、眠くなり過ぎもしない。

127 :ビタミン774mg:2005/11/30(水) 01:17:16 ID:+EXT/9cc
レシチンは目にも良いのか?


134 :ビタミン774mg:2006/01/20(金) 16:07:54 ID:22wpxHl0 ?
レシチンは、リン脂質にして5000mg、つまり5gくらいは摂ったほうがいいよ。
それくらい摂らないと精神的な主観的変化が現れないと言う専門家もいる。

148 :ビタミン774mg:2006/04/21(金) 17:36:57 ID:???
DHAにやレシチン、ビタミンEといった脂溶性サプリメントは
悪心や嘔気をもよおす人が多い。
食後に飲んでるのかな?空腹時だとしたら食後に変えたほうがいいよ。

150 :ビタミン774mg:2006/04/24(月) 23:29:59 ID:UQwQYCK9
みなさん一日何mg飲んでますか?
許容量とかあるんですかねー


151 :ビタミン774mg:2006/04/25(火) 02:31:06 ID:KXwTYISL
私はティースプーン2杯約10g(10000mg)程度です。


152 :ビタミン774mg:2006/04/25(火) 04:08:21 ID:???
俺はアニラセタム(アセチルコリンを大量使用するスマドラ)を飲むので
1日卵を4~5個でコリン(レシチン)摂ってます。つまりレシチン10グラムか?
まあアニラセタムがあるからほとんど使われるでしょうが…

164 :ビタミン774mg:2006/07/19(水) 16:59:59 ID:Sk+kHNRv
気分が落ち込んだ時に飲むと即効で効くような気がする

180 :ビタミン774mg:2007/02/02(金) 00:28:16 ID:???
何にそんなに効くんだ?

188 :ビタミン774mg:2007/02/27(火) 00:46:16 ID:qnU6Mzlj
>>180
気分スッキリ頭ハッキリ
知能が上がるわけじゃないけど、頭のネジに油を差してメンテしている感じ

198 :ビタミン774mg:2007/03/10(土) 11:14:00 ID:s6kDmDwF
大豆レシチンを毎日大さじ一杯(10gくらい)採っているよ。
頭の回転が良くなるので手放せません。

207 :ビタミン774mg:2007/03/19(月) 00:36:48 ID:SUoEdo1G
肝臓にイイって本当?!

208 :ビタミン774mg:2007/03/21(水) 13:38:36 ID:OBER0jG7

>>207
脳神経だけじゃなく、肝臓にも多いらしいね、レシチンは。

221 :ビタミン774mg:2007/06/07(木) 23:02:19 ID:???
レシチン興味なかったんだけど、マツキヨいってサプリコーナーうろついてたら、
大豆レシチンのところに、肉や脂っぽいものが中心の人にお勧めとあった。
本当?
そういう目的でもとるべき?


222 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/06/08(金) 02:55:29 ID:3Kf6w3iX
>>221
レシチンは肥満解消の手助けをするよ
あと、肝機能を修復する作用もあるから、そういう意味でも使える

276 :ビタミン774mg:2008/03/01(土) 21:27:30 ID:6DoKztWg
高脂血症に良いと聞きました。
あまり薬は飲みたくないのですが、レシチンで改善された方いますか?

278 :ビタミン774mg:2008/03/07(金) 14:18:55 ID:???
>>276
レシチンはどちらかというと脂肪肝に有効。
高脂血症にはフィッシュオイルかナイアシンが効くよ。

510 :ビタミン774mg:2008/02/24(日) 17:48:31 ID:???
レシチンはアセチルコリンの原料にもなって一石二鳥だぞ。
バコパとの相性も良い。

511 :ビタミン774mg:2008/02/24(日) 19:05:30 ID:Qj6n9Uak
レシチンの1200mgの120粒入り買ったんだけど。
たぶんおまえらもこれだと思うけど。
寝る前に飲んでたら寝れないくらい覚醒した。
最初は来なかったけど、一週間くらいで効果を実感出来た。


512 :ビタミン774mg:2008/02/24(日) 20:05:14 ID:???
Jarrowのかな?
レシチンは脳にも肝臓にも良くて安いからうれしい。

580 :ビタミン774mg:2008/03/08(土) 01:55:53 ID:???
レシチンは卵黄コリンの方が脳によく届くが、大豆由来レシチンには、
脳に重要なフォスファチジルセリンが(微量だが)含まれている。
一長一短だね。

591 :ビタミン774mg:2008/03/09(日) 00:11:10 ID:???
年齢に関係なく効果が期待できる
サプリは、そうだね、SAMe、メガタウリン、チロシン、ロディオラ、PS、
レシチンあたりか。
それと、コンビネーションも工夫するといい。
アセチルコリンの生成を促すSAMeとレシチン、
アセチルコリンエステラーゼを阻害するバコパとレシチン、
モノアミンの生成を促すSAMeやロディオラとチロシン、
同じPAF阻害作用を持つギンコとEPA、そこにVEとかな。


592 :ビタミン774mg:2008/03/09(日) 00:26:09 ID:???
DHAとレシチン最強

627 :ビタミン774mg:2008/03/25(火) 21:57:01 ID:???
レシチンとPSとリローラにビタミンB群をセットで
取っとけば、学習効率向上には十分でしょ。

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脳細胞の再生に、アセチル L カルニチン

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アセチル L-カルニチンはもともと脳に多く含まれていて、脳内の神経伝達物質(アセチルコリン、セレトニン、ドーパミン、ギャバ、グルタミン酸)の原料になっています。細胞内のミトコンドリアの働きを活発化させ、脳内、神経細胞の活性化、修復に役立ち、抗ストレス・精神的な疲労回復を促す働きがあり、不足すると、脳の細胞は壊れやすくなり慢性疲労へとつながると言われていますます。日々減少する脳細胞に歯止めをかけ、脳疲労による老化、痴呆、アルツハイマー予防に効果的です



アセチルカルニチン(ALC) - 集中力が持続するようになるとも言われる。脂肪代謝に関わり、ダイエットにも有効。

183 :ビタミン774mg:2007/11/28(水) 23:25:25 ID:???
カルニチンはパントテン酸と効果がかぶるならやめようと思うんですけどどうなんでしょう?

189 :ビタミン774mg:2007/11/29(木) 10:30:06 ID:???
>>183
カルニチンとパントテン酸とは効果がかぶらないよ。
カルニチンはアセチル基供与体になるALCRを導くんだけど、
パントはアセチルコリンを生成する際に補酵素として働く。
カルニチンやめるんだったら、アセチルLカルニチンに変えてみてもいい。

191 :ビタミン774mg:2007/11/29(木) 23:43:58 ID:???
>>189
ご丁寧にありがとうございます
参考までに伺いたいのですがアセチルLカルニチンとLカルニチンだと
どちらが効率がいいのでしょう?

192 :ビタミン774mg:2007/11/30(金) 10:00:29 ID:???
ちょっとデタラメな書き方するが。

カルニチン
 ↓
 ↓           PC(レシチン)
 ↓            ↓
アセカル→(アセチル基)→↓
               ↓
            アセチルコリン

とゆう変化が体内で起こるわけだ。
だから、カルニチンよりもアセカルを摂った方が手っ取り早いってこと。
体内への吸収も早い(と思った)。
代りにアセチロを使うってのも手だがね。

654 :ビタミン774mg:2008/04/02(水) 22:46:29 ID:???
現在は以前の残りがある。チロシン1gとカルニチン500mgを朝昼飲んでるけど
これだけでもずいぶん違う感じがする。
スマドラみたいな劇的な効果って体感じゃないけど、
なんだか気分がいいし物事が滞りなく行える感じがする

382 :ビタミン774mg:2006/07/29(土) 13:39:50 ID:mIT+H+1L
カルニチンは手ぶらの運搬屋。アセチルカルニチンはエネルギー物質を携えた状態。
ダイエットには素のカルニチンで良いよ。
小腸での吸収率もカルニチンの方が高いそうだし。

383 :ビタミン774mg:2006/07/30(日) 01:12:36 ID:???
>>382
親切な解説、ありがとうございます。やっと、理解できました。
アセチル~は脳に良いのですね。ちゃんと朝一番の空腹時に飲んでるのに、と思っていました。
次回からはLカルニチンにします!

689 :saraswati:2007/02/17(土) 23:23:00 ID:???
カルニチンは脳・肝臓・腎臓内でアセチル化され、アセチルカルニチンになる。
アセチルカルニチンも体内で重要な働きをする。たとえばアセチルコリンの生産や
タンパク質や膜リン脂質の合成への刺激などである。

カルニチンとアセチルカルニチンの経口摂取は抗老化と栄養再配分効果
(nutrient repartitioning properties←よくわからない)を持っているとされ、
運動能力、減量、アルツハイマー病、パーキンソン病、糖尿病の神経障害、
うつその他の神経の病気、アル中、心臓血管の病気、インスリン抵抗性などの分野で
研究されてきた。


691 :saraswati:2007/02/17(土) 23:24:17 ID:???
・認知機能を向上させる。
アセチルカルニチンは脳内で重要な役割を果たしている。老いたげっ歯類での研究では、記憶と学習能力を向上させたという。
一方和解げっ歯類での研究でも同様のよい結果が得られた。
げっ歯類での他の研究では、アセチルカルニチンは脳をストレスによるダメージから守ったという。

アセチルカルニチンはドパミン、アミノ酸、アセチルコリンのレベルを上昇させ、コリン作動を促進する。

認知機能の改善と抗老化機能はアセチルカルニチンが酸化と炎症を防ぐ空というのが原因の一つである。
アセチルカルニチンは脂質過酸化反応を抑え、加齢に伴う大脳の酸化や炎症を防いだり遅らせたりしたり、
核酸(DNAやRNA)やタンパク質の損傷を防いだりした。また、他の抗酸化物質を増やした。
アセチルカルニチンはミトコンドリアの衰退を防ぎ、減少したATPを復活させた。そして加齢に伴う
様々な酵素の機能を回復させた。

アセチルカルニチンは脳の構造にもよい影響を与える。アセチルカルニチンは
脳の神経成長因子(NGF)を刺激する。げっ歯類での研究では細胞の再生を有意に増加させ、退化した細胞を減少させた。
アセチルカルニチンはシナプスの密度を10-20%増加させた。

375 :ビタミン774mg:2008/04/09(水) 09:06:33 ID:???
・ うつ病
うつ病の患者には、海馬の萎縮がみられる。
海馬はストレスにより過剰に分泌された副腎皮質ホルモン の神経毒素のため、神経細胞
の脱落と容積の低下をきたす海馬は、HPA系を抑制する機能もある。ところが、海馬には、
HPA系の負のフィードバック機能があるので、海馬の機能が低下すると、HPA系の亢進が
持続する。ストレスによるコルチゾールの過剰分泌が海馬を萎縮させるという現象が、
うつ病の病態に関与している。

 うつ病=海馬の変調
 =うつ病になると海馬が萎縮
 =心理療法の課題さえも記憶できない、思いだせない


・ 脳細胞を再生する
手段としては、まず脳細胞の材料となるアセチルカルニチンを補給すること。次に脳の血
流を活発にしてアセチルカルニチンを脳に大量に届けること。これは、慢性的な高コルチ
ゾールで壊された脳細胞を修復するという意味で治療である

387 :薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk :2008/04/10(木) 02:03:19 ID:???
アセカルが脳に良いってのはスマドラの世界でも有名でね。
脳内でアセチル基供与体になったり、脳内のニューロトランスミッタの受容体数を
増やしたりするらしい。
ただ、脳細胞の材料になるから……というところには疑問を感じるかなあ。
例えば、昔、神経細胞を作ってるのがDHAだからって、
それがアルツハイマーの特効薬みたいに言われていた時期があったよね。
でも、現在ではそれは否定されてるわけでね。

まあ、とはいえ、脳に良いことには間違いない。
特に抗うつ剤なんかの抗コリン作用で鈍ってしまった脳には強い味方だよ。
受容体の数が増えるってことも、気分障害を防ぐ手段にもなるしね。

416 :ビタミン774mg:2008/04/12(土) 15:49:00 ID:???
朝一にSAM-eとAcetyl L-Carnitineのコンボが効く。

425 :ビタミン774mg:2008/04/14(月) 05:58:10 ID:QUepzOcR
アセチルLカルニチンとアセチルカルニチンは一緒??
 何mgお勧め? どこのメーカーお勧め?

426 :薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk :2008/04/14(月) 08:09:24 ID:???
>>425
同じ。人体にはL型しか使えない。(一部を除いて)
mg数は自分で試してみないと一概には言えない。

430 :ビタミン774mg:2008/04/17(木) 16:18:38 ID:???
アセチルLカルニチン飲んでる人は、だいたい毎日どのくらい飲んでる?
良ければタイミングや量を参考にしたいんだけど。


431 :ビタミン774mg:2008/04/18(金) 05:10:00 ID:???
やっぱりアセカル良いのか
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閻魔 | 男性 | 30代 | ★★★★★
効果は、すぐに体感できました。
朝起きてすぐ摂取していたのですが、もやっとしていた
頭がスッキリ、集中力もアップして仕事や勉強もはかどります。
他メーカーのもそのうち試してみる予定です


夫は糖尿病 | 女性 | 50代 | ★★★★★
これとLアルギニン500mgを毎朝1錠服用で、どうしても下がらなかった血糖値が、食後1時間の一番高いときでも140を切るようになりました。糖尿病の方お試しください。もちろんずっとリピしてます。

おひょね | 女性 | 30代 | ★★★★★
ホントに表示成分しか入ってないんだろうか…などと疑ってしまいます。今仕事で人間関係の問題があり、すごく憂鬱でいつも頭の中に霧がかかったようにウツウツとしていたんですがそれがなくなりました。服用したおかげかはまだハッキリ断言できませんが、少なくともこれを飲んだ日は「普段より熟睡できた為気分がよく、集中力もアップしてますよ」状態で仕事してるんです。あまりに気分がいいので副作用など心配になりましたが、特に何もないです。
もちろん気疲れなどまったくなくなった訳ではありませんが。サプリメントでも自分にピッタリ合うとすごく効果があるもんなんですね~。これは続けていきたいです。

脳内快感物質 ベータエンドルフィンの放出を増やすエゾウコギ

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ベータエンドルフィンとは、
 ・楽しい時
 ・美味しい物を食べた時
 ・恋愛・性行為をした時
などに分泌される、脳内麻薬物質です。

Bエンドルフィンの効果の健康への効果としては、
 ①免疫強化
 ②鎮痛作用
 ③快感作用
があります。

①の免疫強化ですが、Bエンドルフィンは、
免疫機能で重要な働きをするT細胞とB細胞、
さらにはガン細胞を殺す働きのあるNK細胞をと活性化させます。

その結果、免疫力を強化し、老化を防ぎ、自己治癒力を高めます。

②の鎮痛作用ですが、ジョギングをしていると辛さや痛みを感じなくなり、
むしろ気持ちよく感じるという現象は、βエンドルフィンによるものです。

β エンドルフィンの鎮痛作用は、あのモルヒネの6.5倍といわれています。

③の快感作用ですが、βエンドルフィンが脳から放出されますと、
心は幸せな気持ちになり、身体の疲れは消えていきます。
脳の疲れが取れると精神面が充実して創造性や、やる気が起きてきます。

その為に仕事にも積極的な気持ちで取り組める様になります。


こんないい事ずくめのBエンドルフィンですが、
サプリで放出量を増やすことができます。

Bエンドルフィンを増やすサプリは、エゾウコギです。


エゾウコギについては、こちらの記事でも書いたので、ぜひお試しください。

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カフェインの取りすぎに注意(ノンカフェインの勧め)

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カフェイン中毒とは(wikipediaより)

短期的には、不眠、めまい、焦燥感、頻尿、神経質、筋肉のふるえ、パニック障害が発症もしくは悪化することもある。

長期的に摂取した場合の副作用は精神錯乱、動悸、頭痛、焦り、不眠、物忘れなどの症状を発症する。
このうち頭痛については特にカフェイン禁断性頭痛と呼ぶことがある。


7 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2006/02/07(火) 11:15:42 ID:???
大量に飲むのをやめれば、胃はすっきりするし、手足の冷えも改善され、動悸や妙な不安感、
変な汗もかかなくなる。おしっこだって近くならないし、おしっこがコーヒー臭くなることもない。
寝入り寝起きも良くなり健康的に過ごせる。


21 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2006/03/03(金) 17:57:31 ID:???
ここ2ヶ月程のどが渇いたらコーヒー炒れてガブガブ飲む生活してたんだけど
なんか最近になって動悸とかワケのわからん不安感とかクるなぁ
とか思ってたらカフェイン中毒っつうのがあったんだなw

マジでしばらく控えよう…

22 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2006/03/04(土) 00:53:11 ID:3O7hJQn7
水代わりに飲むのを止めて1ヶ月
寝ても覚めても起こる動悸は収まった。

39 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2006/07/26(水) 12:04:25 ID:qqnNFZLp
十数年毎日のんでたコーヒーやめてみたら生理前の憂欝 そわそわ いらいら 脱力感などが即効で治った。
こわくてもう飲めないよ。


45 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2006/08/27(日) 10:47:38 ID:tKBG3Kem
やっぱカフェイン中毒ってあるよね
俺がそう、ここ数日コーヒー飲んでなかったら頭痛がした
今飲んだら嘘のように解消した

60 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/02/09(金) 10:42:35 ID:o8t6LTRw
頭痛が前からヤバくて今はなんか目がヤバイ
カフェインのせいかorz
毎日コーヒー飲みまくってたからな
今日からカフェイン禁するぜ

78 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/04/26(木) 13:54:50 ID:???
偏頭痛持ちでコーヒーよく飲む人は、一度コーヒーをやめてみたら?
もし偏頭痛がなくなったら原因はカフェインだし、別に変わらなかったら
他に原因があるんだろうしな。
偏頭痛がなくなったおかげで勉強に集中出来るようにナッタ( ・∀・)


79 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/05/22(火) 08:26:34 ID:vrWItqIG
カフェイン断ちして少ししたら、めちゃくちゃ食欲出てきたお
すごくうれしいおっおっお^0^

94 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/09/15(土) 02:29:01 ID:???
カフェイン摂ると、原因不明の喉の圧迫感に襲われる
神経質になるし、顔や首が緊張する

こんな症状になる人いませんか?


95 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/09/19(水) 11:59:47 ID:XBpFhETZ
>>94
カフェイン分解するときにビタミンB群やミネラル(マグネシウムやカリウム)が沢山使われて、
筋肉や神経に異常が出るときがあるよ。
カフェイン体内に取り込むの一旦やめて、ビタミンやミネラルを摂取すると症状軽くなったりするよ

119 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/11/10(土) 14:08:27 ID:o3nJwG6/
のぼせが酷くて、考えがまとまりません。
頭脳労働なのに・・・。

だから、カフェインやめてみます。

カフェインをやめると鬱病になる不安があるのですが、カフェイン依存の人生を克服したいです。

・・・あしたから禁カフェインしてみますね。カフェ禁のみなさんよろしくです。

138 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/11/13(火) 11:29:52 ID:u1W9pVPO
・・・そういえば、コーヒー&カフェイン断ちしてから、夜遅くまで思考が鮮明になったよ。
いままでは夕方を過ぎると、あたまがボーっとしてた。

147 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/11/15(木) 20:25:17 ID:???
尿管結石のおかげで、毎日がぶ飲みしてた紅茶をほうじ茶に替えてから、
偏頭痛がほとんど発生しなくなった。
ひょっとしてあの頭痛は持病なんかじゃなくてカフェインのせいだったのか。


148 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2007/11/15(木) 20:50:53 ID:???
偏頭痛はカフェインが原因で起こり、カフェインを摂取すると収まる

165 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2008/02/24(日) 00:56:05 ID:0xAo97aX
老化したくないなら禁カフィン

167 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2008/02/25(月) 23:35:24 ID:???
肌も荒れるのも既知の事実

168 :名無しさん@( ・∀・)つ旦~:2008/02/26(火) 09:30:04 ID:/8haL8DN
カフェインは消化器官に負担がかかりますからね。
ヒゲの色が銅のような色をしているのはカフェインによって栄養の吸収を
妨げられている?可能せいがある。飲むのをやめたらニキビとかが普通に治る
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しょこたんも愛用♪ 美白、ストレス、抗癌に効くビタミンC

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ストレスを受けると、血中のビタミンC濃度が低下します。ビタミンCが不足すると、動脈硬化の原因となるほか、コラーゲン合成低下による血管からの出血を招きます。ビタミンCの補給は、現代人には欠かせません。補給すると、抗ストレス作用のある副腎皮質ホルモン合成を促進します。さらに積極的にとると、肌を白くする効果もあります。



2005年に米国・公的機関/国立衛生研究所(NIH)の科学者が衝撃的発表しました。
『高濃度アスコルビン酸(ビタミンC)点滴』は、
1. ガン細胞に対して死滅作用を示し、
2. 正常細胞には活性化作用』を示す。
という内容で副作用のない抗ガン剤の登場です。 

ビタミンCは強力な抗酸化作用があることは既に知られていますが、超高濃度になると抗ガン作用があるのです。超高濃度のビタミンCはガン細胞にとっては《抗ガン剤》で、正常細胞には《毒性がない》ので理想的な抗ガン剤と言えるのです。
現在、米国・国立ガン研究所(NCI)、米国・国立衛生研究所(NIH)において、ガン手術後の再発防止や、ガンの新たな補助療法として、研究が進んでいる最先端のガン治療法です。



2 :ビタミン774mg:2006/06/24(土) 11:16:55 ID:g0TBG8W/
ノーベル賞受賞学者でもあるポーリング博士は、“ビタミン万能説”を主張している。「1日1g以上のビタミンCを取ることで、
寿命が10年以上延びたり、といいこと尽くめなのだ。

栄養所要量ほどのビタミンCで体内にインターフェロンが作られるので癌になる確率を1/4にまで抑制するとか、
コラーゲンができるのでそれもガン細胞をストップさせる。

糖尿病にはメガビタミン量でインスリン注射の量を減らすことができ、
疲労減少、副腎強化による抗アレルギーやストレス耐性、

8 :ビタミン774mg:2006/06/24(土) 16:51:09 ID:???
ビタCって1グラムでいいのか?
国内医薬品でも余裕で取れるじゃんか。
安価なネオビタクニヒロでも3錠で済む。

10 :ビタミン774mg:2006/06/24(土) 19:32:07 ID:g0TBG8W/
>>8
メガビタ主義を実践するならば、摂取量は多ければ多いほどいいと思います。
実践者は10グラム、15グラムの方もザラです。
自己責任で何グラムまでいけるか自分で実験して下さい。
下痢の症状が現れたら、そこが限界点です。下痢しない分量を毎日摂取しましょう。そして死ぬまで続ける事が大事です。

32 :ビタミン774mg:2006/06/28(水) 18:55:15 ID:qlls5Smf
ビタミンCとり過ぎると尿結石できるわけだが


33 :ビタミン774mg:2006/06/28(水) 18:57:20 ID:???
一日15グラムとっても結石できたことないんだなあ。これが。
ちなみに9年やってます。


34 :ビタミン774mg:2006/06/28(水) 18:57:43 ID:???
>>32
できません。それは都市伝説。
実際はC摂ったほうが結石ができにくい。

94 :ビタミン774mg:2006/07/09(日) 16:16:26 ID:WisPUFnv
一日10~15gで2ヶ月たったけど肌白くなったよ
元から色白だったけど最近周りから異様に白い、白い言われる
んで左の乳輪がなくなって肌色になったよ、このまま続けたら
乳首まで肌色になるかなw

101 :ビタミン774mg:2006/07/11(火) 12:24:45 ID:???
ビタミンC情報室
ttp://www.wolfguy.com/cgi-bin/mcbbs/discuss.cgi?id=vitaminc&stat=1&info=1
ここのサイト良いよ。

109 :ビタミン774mg:2006/08/11(金) 19:28:13 ID:???
なんでもバランスが大事。
でもVCは比較的大量に必要なビタミンだから
単体摂取も、それなりに意味があるがな。


あとVCは殺菌剤とかウイルスに対しての
毒性持つとかじゃないのだから、普通に風邪とかひく。

ただし充分な量あれば、痛んだ器官や粘膜の
補修に役立つのは、その通り・・だが、この場合でも
VCさえあれば、どんどん補修できるとか言う物ではない。

147 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 01:46:53 ID:Y8joj5Ex
色白くなったって人はどのくらいビタミン取った?


148 :ビタミン774mg:2006/11/23(木) 12:14:33 ID:8A9+0zfp
サプリを飲んでから?4、5年位で全身色白になってきて女に肌綺麗ねとか言われる様になった…他のサプリも取ってるけどVCだけでも一日あたり7000mg取り続けてる

231 :ビタミン774mg:2007/02/10(土) 10:51:38 ID:???
普通のビタミンCとエスターCの差は
胃にやさしいという点だけ?


232 :ビタミン774mg:2007/02/10(土) 12:42:46 ID:???
>>231
そのとおり。

てか、胃に優しくなるように、
開発されたんじゃないの、エスターCって。

233 :ビタミン774mg:2007/02/10(土) 19:33:03 ID:???
>>232
なるほど、でも胃にやさしいなら俺はエスターCがいいな。

262 :ビタミン774mg:2007/04/10(火) 20:47:42 ID:IzmX3qQS
ストレスに利く、ということでC1000タケダ顆粒購入。

283 :ビタミン774mg:2007/06/16(土) 14:02:39 ID:IvAiWmFU
コンビニのサプリを使っている
1日2000ミリはとるけど大丈夫かな?


284 :ビタミン774mg:2007/06/16(土) 15:38:44 ID:???
>>283
一日に必要な摂取量以上は外に排出されるから、大丈夫。

286 :ビタミン774mg:2007/06/24(日) 01:20:44 ID:XakLflEV
ビタミンCを飲むようになって体臭が消えた。
 
汗が生臭かったのもしなくなった

291 :ビタミン774mg:2007/06/25(月) 21:03:04 ID:???
ビタミンCの大量摂取を始めようと思ってドラッグストアでビタミンC見てきた。
タケダとクニヒロで迷ってたら薬剤師のお姉さん寄ってきて、どっちも成分は全く変わらないけどブランド料でタケダがかなり高いから、マイナーだけど歴史のあるクニヒロ(約半額)がいいと教えてくれた。
だからクニヒロ買ったんだけど、これ信じていいんだよね?

293 :ビタミン774mg:2007/06/26(火) 15:12:12 ID:???
>>291
いいとおも
クニヒロ愛用してまっす

324 :ビタミン774mg:2007/08/21(火) 17:48:33 ID:???
アスコルビン酸を1日に6g飲んでたらシミ薄くなってきた。


332 :ビタミン774mg:2007/09/07(金) 23:38:59 ID:???
ビタミンCってなんだかんだで一日3gはサプリで摂取しているな。
もう数年になるが副作用と思われることはない。
他のサプリもいろいろ飲んでいるからビタミンC自体がなんに効いているのか
特定は出来ないが。
とりあえずいろいろ飲んで体質改善はした。
アレルギー性鼻炎・花粉症・風邪などは改善したがたぶんビタミンC単体では
ないのはありえないと思うが逆にビタミンCを一緒に摂取してなかったらどうかな。
摂取量にもよるだろうけど。

375 :ビタミン774mg:2008/01/09(水) 15:25:13 ID:???
このスレで毎日10gぐらい服用している、という人が何人か
いましたが、胃が痛くなりませんか? 私はファンケルのVCですが
一日2gが限度です。今は必ず食後に摂取していますが、
昔、胃が空っぽの時にVCを1.5g服用したら、
胃痛、プラス胃から出血しました。(今振り返るとバカだったと思いますが)

私も本当は一日5、6g摂取したいのですが、みなさんは何か気をつけている
事とかありますか? 胃を刺激しない工夫などあれば教えてください。


376 :ビタミン774mg:2008/01/09(水) 16:08:32 ID:???
>>375
エスターC

394 :ビタミン774mg:2008/02/16(土) 18:48:50 ID:ByLF7zFx
シミを消すにはどれぐらい摂取すればいいですか?

396 :ビタミン774mg:2008/02/16(土) 20:41:28 ID:???
>>394
10g/day


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食後の眠気、だるさの解消にタウリン

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職場に昼職を食べた後に、眠くなったり、だるさを感じて
仕事の効率が下がってしまう方は多いと思います。

今日は、食後の眠気、だるさ、倦怠感を簡単に取る方法を紹介したいと思います。

一般的な方法としては、コーヒーを飲んでカフェインで眠気を覚ますというのがあると思いますが、
カフェインはだんだん量を増やさないときかなくなってきますし、
カフェイン中毒になったり、情緒不安定になる方もおられるので、おすすめできません。

そこで、紹介したい方法があります。
この方法は、副作用もなく、しかも健康増進効果があります。

その方法とは、食後すぐに、タウリンのサプリをとるという方法です。

タウリンは、インスリンの過剰分泌による眠気が発生するのを防ぎます。

私も実績してみましたが、確かにまったく眠くなりません。

しかも、タウリンは、安価で副作用無しのいいことずくめのサプリです。
タウリンの効果としては、
http://supplymania.blog21.fc2.com/blog-entry-9のとおり、
 ・疲労回復、
 ・疲れ目の回復
 ・肝機能向上
 ・高血圧の予防
 ・ノルアドレナリンの分泌を抑える
 ・イライラを防ぐ
などがあります。

タウリンは安価なので、ぜひ試してみてください。

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コルチゾールを防ぎ、脳細胞を守る♪ ホスファチジルセリン

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ストレスホルモン「コルチゾール」が生産されるのを防ぐサプリ。コルチゾールが多いと頭がぼーっとしたり漠然としたモヤモヤ、憂鬱感が出てくる。特に朝つらい人にお勧め。
コルチゾールが多いと海馬が死んで物覚えが悪くなる。

大豆抽出物。ストレス軽減剤。コルチゾール濃度を下げて脳の血流を回復させ、思考をすっきりさせるとともに脳細胞を死滅から守る


70 :ビタミン774mg:04/09/18 00:45:56 ID:???
例えばコルチゾールレベルを抑えてくれるので,
鬱病や肥満,糖尿病の抑止にもなる。


92 :ビタミン774mg:04/09/19 11:36:33 ID:???
PSでも飲んでなさい,ってか...

Reloraも良いみたいね,コルチゾールには

100 :ビタミン774mg:04/09/26 11:39:01 ID:???
効果実感した人いる?値段的のリスク大きいよね。


101 :ビタミン774mg:04/09/26 13:01:34 ID:???
>>100
以前からたまに摂ってたけど,ここ3ヶ月くらい毎日欠かさず100~200mg摂ってる。
自分は社会人だけど学習意欲(英語など)などは良い感じ。
ハッキリ効果は特定できないけど,今の状態が続くなら摂取する価値はあるかも,
と自分なりに感じてる。
個人的に体験の中で納得できるかどうか,が継続摂取のポイントかもね。 

117 :ビタミン774mg:04/10/15 17:07:23 ID:sgAI9YlP
うつ病にこの薬効きますか?


118 :ビタミン774mg:04/10/15 17:18:50 ID:???
効くらしい


119 :ビタミン774mg:04/10/23 09:00:44 ID:H64gMN+H
俺は40歳代だ。PS飲んで1ヶ月。よく知ってる女優の名前が出て
こなかったり、考えていたことを言おうとした瞬間、口から出て
こない、こんな症状が改善した。ぼけには効く。実感だ。

127 :ビタミン774mg:04/10/27 03:27:43 ID:???
漏れ、学習障害(LD)で、知ってる言葉や名前が必要な時に出てこなかったり仕事の単純ミスが多いとか、諸々に悩まされていたけど、
ファンケルの記憶サポート飲んでたら仕事のミスも減って調子がよい気がする。

最初ホスファチジルセリンがなんなのか知らなくて、記憶サポートのかわりにイチョウ葉とDHAに切り替えたらやっぱり失敗繰り返してて、記憶サポートに戻したらまた調子イイ!みたい。

ホスファチジルセリンが良いのかギャバが良いのかわからないけどなんか効いてる感じ。


128 :ビタミン774mg:04/10/27 14:12:07 ID:???
>>127
記憶サポートのホスファチジルセリンは必要とされる摂取量よりかなり低いんだけど効くんだね
ファンケルのホスファチジルセリン単体で売ってるの飲んでどうなったかレポして欲しい。


155 :ビタミン774mg:04/10/31 23:08:55 ID:i33Ju4wj
うつ病なので、効果があると聞き
飲んでみました、約1ヶ月
・・・実感ありません 2瓶で8000円も
使ったのに  orz

164 :ビタミン774mg:04/11/05 06:04:55 ID:???
おまいら勉強不足
PSの価値を正当に評価しれ

おいらもPS400mgは摂れないが
足りない分はリローラで埋め合わせしてる

リローラ恐るべし、もっと早く知ってれば良かった
サイドエフェクトのダイエット効果で身体も締まってきた、カッチョイイ身体になってきた

172 :ビタミン774mg:04/11/08 21:37:32 ID:???
Relora は、コルチゾール・レベルを37%低減するよ
PSと一緒に飲むのはお薦め、後ギンコも加えてやるとベター

Reloraの説明
http://www.nextpharmaceuticals.com/relora/relora.html

慢性的なストレスでコルチゾール過剰になると、肥満、糖尿病、高血圧、鬱病、脳細胞死
が発症する。 
加齢とともにコルチゾールの分泌量は増してくるんでストレス下に居ない人でも
ある程度の年齢になったらコルチゾール対策はした方が良い。

廻りにデブの中年でいつも機嫌が悪そうにしてる奴がいたら、
恐らくそいつはコルチゾール過剰による損傷を受けている可能性が高いよ。
海馬の萎縮も進行してるかもしれない。



176 :ビタミン774mg:04/11/14 18:40:48 ID:sPhSGRCE
>>127
記憶サポートいいよね。
PS単体で持ってるけど、単体で飲んでも記憶サポートのような効果は得られない。
ていうか、PS単体で何かしらの効果を実感できたことはない。
だからGABAなんじゃないかなぁ、あれは。GABAはまだ単体で試したことないから分からないけど。

205 :ビタミン774mg:04/11/24 00:48:55 ID:???
ホスファチジルセリンってコルチゾール抑制程度しか効果はないの?
ってことはコルチゾールあまり高くなければ、必要ないじゃない?


206 :ビタミン774mg:04/11/24 01:33:02 ID:???
>>205
ホスファチジルセリン

リン脂質の一種で特に脳に多く存在します。
脳神経細胞を包む膜や、情報を伝える樹状突起の構成成分として
神経伝達物質の放出やシナプシスの活動など、
神経細胞の機能発現に関与しており極めて大切です。
不足すると記憶や認識機能に障害がおこります。
特に45才ごろから不足し始めますので、積極的に補ってほしいものです。

214 :ビタミン774mg:04/12/06 02:04:33 ID:???
1日400mgの服用を始めたら、緊張することがほとんどなく大勢の人前で話すときでも、落ち着いて思考できるようになった。
スマドラ始める前にこれを試してみることを勧めるよ。

247 :ビタミン774mg:04/12/24 06:02:39 ID:???
>>230
ヒト由来のPSはどうなんでしょう?
PSは体内で生成されるので、食生活に気をつけていて、日頃のストレスに無縁であるか
老化等によってPS生成能力が低下してなければ、外部から大量に供給する必要はないのかもしれません。

私の場合、数ヶ月わたる強いストレスとプレッシャーが続き、ADHD気味の症状がでてました。
現在PS(100mg/day)1週間+DHA(100mg/day)1ヶ月ほどの摂取が行われており、健全な状態に徐々に緩和されてきている感じがあります。
曖昧な表現にしかならないのであまり書きたくないのですが、思考するときの得も言われぬ
引っかかり感(情報伝達が阻害されてる感)が気持ち少し和らいだ感じです。


248 :ビタミン774mg:04/12/24 13:51:05 ID:???
>>247
PSの摂取量増やしたらどうですか? あなたのような状況の人には100mgでは少なすぎます。
最低300mgは摂ったらどうでしょう? 症状が改善したら減らせば良いと思います。


249 :ビタミン774mg:04/12/24 14:43:57 ID:???
鬱で、以前は普通に書けた漢字とか急に思い出せなくて書けなくなるってことあるのかな。
記憶力は自信あったのに、すごく忘れっぽくなってしまった。
同時に二つのことが出来なくなって、作業したり話したりしてると
普通に話してたのに、いきなり今何話してたかパッ忘れてしまったり、
話してた自覚すらなくてシカトしたようになる。
前よりはだいぶマシになったけど。
PSってそういうのには効かないのかな。
ためしにこの前、ファンケルのPSと記憶サポート買ってきたんだけど・・・


250 :ビタミン774mg:04/12/24 18:55:44 ID:???
>>249
脳の海馬の機能が損なわれてる状況だね。
だけど原因や症状を明確にしないと有効な対策は難しいよ。

PSが有効なのは、コルチゾールの分泌量を抑えることで
コルチゾールによる海馬(しじょうかい)の細胞死滅を抑止する効果。

アセチルコリン等の脳内物質等が原因なら見当違いになる可能性もある。

取り敢えず、一日300mg程度のPS摂取を1ヶ月くらい続けて様子をみたらどうかな?
効果があれば続ければ良いし、無ければ検査して貰った方が良いよ。

353 :ビタミン774mg:2005/07/26(火) 18:36:48 ID:???
>>351
東大受かった兄貴はDHAといっしょに1日400mg飲んでたよ。

448 :ビタミン774mg:2006/02/26(日) 16:51:59 ID:???
ホスファチジルセリン 過剰摂取 で検索してみると
やっぱり300を1-2ヵ月のんで100で維持が一番いい気がする。


453 :ビタミン774mg:2006/03/03(金) 04:27:22 ID:???
頭がすっきりしない(回転が鈍ってきた)ので
最近PSを摂り始めたのだが
心にも効くなんて知らなかった
自分は軽い鬱っぽいから改善されるといいな
知らずに今日セントジョーンズワートとマカを買って来て開封しちゃったよorz

484 :ビタミン774mg:2006/05/05(金) 13:54:47 ID:3VRoyWRR
とりあえず頭ミッチリ感がある。
イロイロ使ってるからPSのおかげかどうかは不明。

529 :ビタミン774mg:2006/09/05(火) 08:56:40 ID:QNlbz1GJ
学習障害、アスペの疑いがあるけど試してみる事にしたよ。
近いうちに届く予定だ。ホントに聞くのかな?
脳神経をつないだりしてくれるんだろ?

547 :ビタミン774mg:2006/09/20(水) 19:05:46 ID:???
俺は20歳で、セオリー通り1ヶ月間は毎日300mg摂取し、その後は100mgを摂り続けている。
結果は、未知の英単語の覚えが明らかに良くなった。
これは摂取前と摂取後で毎日一定量の未知の単語の暗記を行ったことによる比較なのでほぼ間違いない。
頭の回転も速くなったような気がする(これについては摂取前との比較が難しいのでプラシーボかもしれない)。
若者にはPSはまったく効果ないという話が多かったが、必ずしもそうではないようだな。
摂取量が少ないために効果がない場合もあるだろうし。
摂取量が少なくて効果を感じられない人は、まず1ヶ月間300mgとってみるといいと思う。
いくらたくさんとっても、勉強をしなければ学力は上がらないのは言うまでもない。

593 :ビタミン774mg:2006/11/20(月) 11:00:41 ID:???
みんなpsは食後に摂ってるのかい?            


594 :ビタミン774mg:2006/11/20(月) 12:36:15 ID:???
もち食後

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体内時計を修正♪ 不眠症解消にメラトニン

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メラトニンって何?

メラトニンは自然な眠りの友です。メラトニンは暗闇が目に認知されると,脳の中心にあるエンドウマメほどの大きさの松果体から分泌されます。メラトニンは夜に分泌され,通常の睡眠サイクルを調節する助けをします。人は年をとるほど,メラトニン分泌量が少なくなるようです。そのため,若い人は比較的睡眠に問題がないのだと科学者は主張しています。

4 :ビタミン774mg:2008/03/19(水) 01:30:30 ID:???
・メラトニンは睡眠薬ではありません。
 睡眠薬が欲しければ医者に行ってください。

・メラトニンの効き目は個人差が非常に大きいため、
 最初は少量から、変わりなければ少しずつ増やしましょう。

・副作用として悪夢、低血圧、睡眠障害があります。
 また、多量に飲んだ場合、吐き気などの原因になります。

・子供と妊婦の使用は非推奨です。
 子供は十分に分泌されている、妊婦はどんな影響が出るかわからないためです。

2 :ビタミン774mg:2007/07/06(金) 13:21:53 ID:0MnhoJ8p
これって毎日続けた方が良い?

6 :ビタミン774mg:2007/07/06(金) 16:16:26 ID:???
ある程度リズムが出来るまでは毎日

12 :ビタミン774mg:2007/07/08(日) 17:00:41 ID:???
もう10年近く常用してます。仕事柄不規則な生活をしているので、まじメラトニンを飲まないと寝られない。
副作用もないです。

16 :ビタミン774mg:2007/07/08(日) 23:10:11 ID:???
効果を感じられるいいサプリだ。

27 :ビタミン774mg:2007/07/10(火) 19:45:01 ID:???
メラトニンって翌日すっごい残らない?
1日中眠いっつーか頭ポワーン体だるーって感じ。量が多いのかな?


28 :ビタミン774mg:2007/07/10(火) 19:57:18 ID:???
日光に当たらないからだよ

40 :ビタミン774mg:2007/07/13(金) 23:27:35 ID:???
鬱傾向があるんだけど、使ってもいいですか?
とくに薬は飲んでません

42 :ビタミン774mg:2007/07/13(金) 23:31:19 ID:???
>>40
別にええんやないかぁ
Melatoninは、日本に無いから医者に訊いても知らんと言われるでぇ

52 :ビタミン774mg:2007/07/14(土) 00:01:34 ID:???
皆寝る何分くらい前に摂取してるの?
メラトニン紹介してくれた人は昼間でもいいって言ってたけどマジ?

53 :ビタミン774mg:2007/07/14(土) 00:05:25 ID:???
>>52
ボトルに書かれている。
就寝前20分と。
昼間に飲んでも効果が持続しないから意味が無い。

62 :ビタミン774mg:2007/07/15(日) 02:42:13 ID:???
ほんと酒以上に眠れて重宝しているんだけど、
飲まないときに比べて(寝酒のときより)、仕事中の一時記憶が少し飛ぶときがある
これは飲んでる量が多いのかな…

120 :ビタミン774mg:2007/07/21(土) 00:30:42 ID:atcm6QoD
メラトニンは他のドリエル・ハルシオン・マイスリーとちがい、
すっきり起きれた・短時間睡眠で深い・とおもった。

翌日も睡眠薬ぼけがなかった。

146 :ビタミン774mg:2007/07/24(火) 19:54:56 ID:???
酒と一緒は好ましくない

147 :ビタミン774mg:2007/07/24(火) 21:08:08 ID:???
酒と睡眠薬の併用はやばいって聞くね
これ睡眠薬じゃないけど

165 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/07/22 16:24 ID:dsDXu0nZ
松本人志がラジオでメラトニン愛用してるって言ってた

186 :ビタミン774mg:2007/07/28(土) 22:02:13 ID:70gtM9QR
30分前に3mg飲んで電気消したけど眠くならない。
TVとPCもけしたほうがいいのか?


187 :ビタミン774mg:2007/07/28(土) 22:05:55 ID:???
暗くするの意味がわかってないな

191 :ビタミン774mg:2007/07/28(土) 23:17:49 ID:???
光でメラトニンが壊れるんだよ。

193 :ビタミン774mg:2007/07/30(月) 11:36:29 ID:twHBPkew
生活のリズムが狂ったときに利用するがよくねむれる。

366 :ビタミン774mg:2007/09/13(木) 18:27:03 ID:tUTBKrKk
飲み始めて2週間くらい
これいいわ。
いままで朝「うわーすんげえ良く寝た」てのは半年に一回くらいの
不規則生活がかなり改善。
浮腫みもなくなったわ。

392 :ビタミン774mg:2007/09/29(土) 00:13:35 ID:T4vevHbi
メラトニンとアスタキサンチンを一緒にとると日周リズムの改善にすごく効くらしい。

458 :ビタミン774mg:2007/10/23(火) 07:20:05 ID:???
先週くらいにVitacostで頼んだSchiffの3mgが昨日届いたので、早速つかってみた。
夜11時に服用。30分程度で多少ふわふわした気分に。(お酒飲んだときみたいな)
0時就寝。4時半起床。これはたしかにいいな。

最近生活リズム来るってていつも明け方まで起きてたから、これを気に改善してみる

461 :ビタミン774mg:2007/10/24(水) 22:56:37 ID:???
昨夜舌舌1mg服用後、30分ほどでウトウト。

目を閉じるとまぶたの裏が
いつもなら暗い中でもレインボーの小さな点ががチラチラする感じで
目が疲れたような、まぶたがプルプルして眠れないのに
昨日はそのチラチラがなく、目の裏がモノクロで見えるような落ち着いた感じで
そのままフェードアウト。
しかもいつもは昼まで2度寝するのに今朝はすっきり目覚めたよ。

不眠で通院してマイスリーなど試したことがあるけど、
メラトニンサプリが一番いい感じがする。

508 :ビタミン774mg:2007/11/18(日) 01:08:00 ID:fOsHkGvm
3mg飲んで10分しても全然眠くなんねぇ


509 :ビタミン774mg:2007/11/18(日) 16:39:11 ID:???
そりゃそうだ
部屋を暗くして、気持ちを落ち着かせて、30分くらいたつと、眠くなる

最近の若者は結論を早く求めすぎるなあ

627 :ビタミン774mg:2008/01/11(金) 22:25:40 ID:l6Oaol0I
メラトーン、結構良いぞ。
飲んで1時間くらいで眠くなる。前に飲んでたメラトニンと変わらない効果。
輸入物は偽物の薬が混じることがあるし、狂牛病のリスクもあるしってことで、
国内のものに切り替えたんだけどね。

半粒飲んだときと、1粒飲んだときで、睡眠の持続時間が明らかに違うから、
プラシーボでは無い、と思う…。

675 :ビタミン774mg:2008/01/19(土) 04:25:37 ID:???
朝早く起きてないなら夜眠れないのは普通じゃん。
一回徹夜でもして無理矢理治すしかない。

朝は太陽を見る、夜は真っ暗にする。カフェインは夜はもちろん昼間もとらない。タバコ吸わない。これだけでも違うよ。
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オリーブちょこれーと | 女性 | 20代 | ★★★★★
服用をはじめる前は昼夜逆転した生活をおくってましたが、これのおかげでいまは11時には寝られるようになりました。


pu | 女性 | 30代 | ★★★★
どうしても眠れない時に飲んでいます。これを飲むと自然に眠れるし、起きてからスッキリします。お値段もお手ごろなので、これからもリピートすると思います。


もと | 女性 | 30代 | ★★★★★
昨日届いて、さっそく使いました。私は大満足です。飲んで30分位してから効きはじめました。
飲む前は、すぐ目が覚めないか?心配でしたが、私はぐっすり寝ることができ満足してます。今後も利用したいと思っています。

sleepy_boy | 男性 | 30代 | ★★★★★
何かと睡眠時間が短く眠りの浅い現代人の生活には必要でしょう。
ハードワークが続いた週末に1錠とっていますが、とにかく良く眠れます。
体調をリセットするにも質の良い睡眠が必要なのですが、この製品は本当に助けになります。


愛用している人 | 男性 | 20代 | ★★★★★
市販・処方の睡眠薬で幾つか試した中では一番良く効く薬だと思います。
すぐに眠りたいという人にはまさに最適かも。


jordan | 男性 | 30代 | ★★★★★
健康維持は、まず睡眠からでしょう!想像以上に効き、大満足です。

ここ数ヶ月、睡眠が浅く、一晩に数回目覚めてしまう日が続いていました。
効率的な睡眠とは程遠く、目覚めも悪く頭も重い。
おまけに体調も芳しくありませんでした。

初使用の日は適量が分からず1粒摂って、久しぶりに11時間爆睡しました。
多数の方がおっしゃる様に1粒では多く、今は半分に割って摂っています。
目覚めも快適です。期待以上でとても良い製品だと思います。

最近調子が悪い方、まずは睡眠障害を疑ってはどうでしょう。


まみ | 女性 | 30代 | ★★★★
今まで寝付くのに2時間以上かかっていましたが、のみ始めてから30分くらいで眠れるようになりました。1錠だと翌朝に残る感じがするので半分にはさみで切ってのんでいます。あと、真っ暗にしたほうが効果が出やすいとあったので寝るときにはアイマスクをしています。効かなかったと感じられたかた、ためしてみてください。


ツルタ | 女性 | 20代 | ★★★★★
 これ、いいです。効き目が穏やかというか、
ほんとに自然な眠りが得られます。翌朝だるさが
残ることもないので安心して使えます。病院で
眠剤処方してもらう手間が省けました。価格も
安いですよね、これで二ヶ月大丈夫なんで。
とりあえず常備決定です。


たまご | 男性 | 20代 | ★★★★
結構いい感じです。飲んだらすぐに部屋を暗しておくとちゃんと眠れます。
これって合成だと思うのですが、どうなんでしょう?? 天然は怖いです。
それに、ホルモンって常用して平気なのかな?? 食べ物にもホルモンは入ってるけど・・・。
どりあえずいいサプリだと思います。日本製のヴァレリアン・ハーブとかはだめだめでした。生活時間狂いやすい人の救世主ですね。

アトピーの改善にビオチン 糖尿やはげ対策にも

 2008-05-14
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ビオチン (biotin) とは、D-[(+)-cis-ヘキサヒドロ-2-オキソ-1H-チエノ-(3,4)-イミダゾール-4-吉草酸]のこと。
ビタミンB群に分類される水溶性ビタミンの一種で、ビタミンB7(Vitamin B7)とも呼ばれるが、
欠乏症を起こすことが稀なため、単にビオチンと呼ばれることも多い。

1935年、オランダのケーグル(F. Kogl)により卵黄中から発見された。酵母の増殖に必要な因子ビオス (bios) の1成分として研究されたため、
この名がついた。また、古くには、マウスを用いた動物実験において、生卵白の大量投与によって生じる
皮膚に炎症を防止する因子として発見されたことから、ビタミンH(Hは皮膚を表すドイツ語Hautから)と呼ばれたこともある。
また、生体内において果たす役割から補酵素Rと呼ばれることもある。

一日の目安量は、成人で45μg。腸内細菌叢により供給されるため、通常の食生活において欠乏症は発生しない。
多く含む食材には酵母、レバー、豆類、卵黄などがある。しかしながら国内で未だ知名度の低いビオチンは、
未だ日本食品成分表に掲載されておらず、その摂取基準が曖昧である。ビオチンの利用効率は
食品によりかなり異なり、特に、小麦中のビオチンはほとんど利用されない。過剰障害は特に知られていない。

1 :ビタミン774mg:05/02/22 16:29:23 ID:rp4Ixvz4
ビオチンっていうサプリは日本にはないらしいが
難病といわれている不思議な病にはおおかたきくらしい。
このビオチンの不足が原因だといわれている

5 :ビタミン774mg:05/02/22 22:55:40 ID:gNSO3ira
http://news.goo.ne.jp/news/sanspo/geino/20050124/120050124033.html?C=S

糖尿、高脂肪、はげ、アレルギー、手あれ
などもビオチンの不足からくる。
腸の悪玉がビオチンというビタミンHを殺してしまい
ビオチンが欠乏する。免疫低下が原因らしい。
ビオチンの摂取で、難病が治る可能性が高い。

37 :ビタミン774mg:05/02/25 16:40:04 ID:mVAvK5Vj
ビオチオンが多い食品
豚レバー102 牛レバー98 大豆ゆで65 落花生37 玄米12
いわし缶26 いわし24 さば20 玉ねぎ21 カリフラワー19
卵黄4,7 マッシュルーム16 牛乳61

75 :ビタミン774mg:05/03/06 18:20:47 ID:???
ビオチン摂ると毛がボーボーに伸びはじめた。
下の毛も・・・


76 :ビタミン774mg:05/03/07 00:49:11 ID:???
国内メーカーの、ビタミンB群と一緒になってるやつ飲んでるよ
肌つるつるになった

79 :ビタミン774mg:05/03/10 16:41:37 ID:32EG4vX4
ビオチオンで父の関節痛が治って来ました。整形で見ても、内科で見ても
異常無しと言われ、途方にくれていました。海外輸入なので、時間がかかるし
面倒くさい・・でも何をやってもダメだったので・単体のビオチオンが日本で
発売されることを願っています。

94 :ビタミン774mg:2005/06/14(火) 23:07:47 ID:???
奈美悦子さんが罹った難病はビオチン不足が原因らしいね。

108 :ビタミン774mg:2005/08/12(金) 06:41:20 ID:1RkTFZkW
アトピーにはどれくらいの効果がのぞめるのかな?
アトピー板では結構話題になってるんだけど。
医者で処方してもらえるけど高いのよ。


109 :ビタミン774mg:2005/08/12(金) 10:59:02 ID:???
効果あるよビオチン療法ってものがあるし
乾癬や掌蹠膿庖症なんかの治療にも使われる。

113 :ビタミン774mg:2005/08/17(水) 04:25:14 ID:???
ビオチン飲みだして精子の量が増えた。
しかも性欲も・・・
これって一体なにが体に起こったのか?

同じ経験者求む!!!

127 :ビタミン774mg:2005/09/16(金) 17:16:30 ID:uEt0rF2k
白髪をなおす目的だと
ビオチンどれくらい飲めばいいと思います?

試しに300mcg飲んでみて何の変化もなく
300mcgを2錠にしたら、爪がペラペラはがれる弱い爪から
しっかりした硬い爪になり、肌もモチモチしてきた。
でも、白髪には効果がないようだ。

しかし、爪や肌に効果が出るということは
やはりビオチン不足体質なのかな?




128 :ビタミン774mg:2005/09/17(土) 01:17:11 ID:???
>>127
一桁足りないよ
3000mcg~5000mcg

151 :ビタミン774mg:2006/01/28(土) 02:50:23 ID:ORoY8Jus
ニキビ治療で行った皮膚科で、ビオチンの粉末サプリ出された。
ビオチンて肌にもいいの?

170 :ビタミン774mg:2006/03/01(水) 23:47:51 ID:???
ビオチン飲み始めたら、ニキビなくなってびっくり。
たまに飲み忘れるとぽつぽつ出てくる。これは手放せない。。
でも通販で買うの面倒だー。

273 :ビタミン774mg:2006/09/01(金) 05:21:58 ID:1WecMM6J
アトピーに効いた人いますか?


274 :ビタミン774mg:2006/09/01(金) 08:03:40 ID:hwpLlkeD
効いてる 気がしる
同時にビタミンとかヒアルとか
食べ物も気いつけてるけど

297 :ビタミン774mg:2006/09/25(月) 16:54:42 ID:???
これ飲んでると髪がさらっさらになるね
ウレシス


299 :ビタミン774mg:2006/10/03(火) 20:37:21 ID:9bxmj5of
がびがびだった足の爪が綺麗になったお

335 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 15:54:20 ID:5SS/B+ih
最近ビタサップでビオチンを買いました。
1日の摂取目安が1粒(5mg)なんだけど
個人的には少ない様な気がしてます。
皆さんは1日に1粒(5mg)を何粒飲んでますか?


336 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 16:33:00 ID:???
>>335
20mg~40mgが理想とされています。らしい


337 :ビタミン774mg:2006/12/16(土) 17:41:03 ID:???
多すぎ。5mgでいいだろ

348 :ビタミン774mg:2007/01/13(土) 16:09:22 ID:uMXxNyt/
お肌つるつるシトーリ
飲んだ直後に口内がシトーリすりのが分かる
ただし、繊細なトコ求めてるシト

370 :ビタミン774mg:2007/01/26(金) 09:34:12 ID:???
俺は1日6000μgでまつ毛が伸びたな.でもなぜか右目だけw
毛の伸びが確かに早くなった気がする

395 :ビタミン774mg:2007/04/01(日) 18:13:07 ID:???
ビオチンなんて食事から摂れる量はたかがしれていて全然足りないらしいな。
腸内の善玉菌が大量に合成してくれるから不足しないようになっている。
だからまず動物性食品を減らして野菜を多く摂ることがビオチン不足にならない王道でしょ。
善玉菌はビタミンB群全般を合成してくれるし、悪玉菌はビタミンCを破壊するのでなおさら。

410 :ビタミン774mg:2007/04/21(土) 02:36:08 ID:3Oec+hRg
そういや毎日5mg飲んでるけど
最近前髪の薄いの全然気にならなくなったわ

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ももばば | 女性 | 50代 | ★★★★★
手のひらに水泡、かゆみ、でぼろぼろ、異汗性湿疹といわれステロイド系の軟膏を医者からもらいましたが、悪くなる一方で、たどり着いたのがビオチンでした。今ではかなりきれいになりました。もうしばらく飲んでみようと思います

みたらし | 女性 | 20代 | ★★★★★
私もアトピーに良く効きました。私は子供の頃からすごく肌の代謝が悪く、
・傷跡の色素沈着が消えるのに年単位で時間がかかる
・乾燥肌で毛穴がつまりやすい
・一見吹き出物やニキビに見えるが、皮膚科に行くとアトピーと言われる慢性湿疹がある
・上の症状が生理前にかなり悪化する
というような感じです。ビオチンは腸内細菌によって作られるらしいですが、人によってはそれが少ないこともあるそうで、自分がそうだったのかなと思いました。

のぶ | 女性 | 30代 | ★★★★★
爪の成長が異常なほどはやくなったのと、二枚爪にならなくなった、こんなに頑丈な爪に驚いてます。

笑っていいとも!で以前、奈美悦子さんがビオチン(ビタミンH)を飲んで肌がキレイになったと聞いたのをきっかけに、毎日欠かさず飲むようになりました。直ぐに効果はわかりにくいですが、爪が割れなくなり、枝毛や切れ毛の悩みも解消です。食生活でも摂取しようと気をつけていますが、やはりこれをプラスした方が皮膚の状態も良いです。毎年冬になると二枚爪でしたが、病院で頂いた保湿クリームより効きました。さぼって飲まないと、すぐに悪化するので体は正直だなぁと実感しました。他のメーカーも時々購入しますが、お手頃価格だと思います

みるみる猫 | 女性 | 30代 | ★★★★★
乾燥系のアトピーです。アトピーにビオチンが効くと知り半信半疑で飲み始めました。
もちろん刺激物を摂らないことやオーガニックの洗剤などを使ったりで薬の服用と共に気をつけてはいますが、一進一退でなかなか良くならなかったのです。
そこでこのビオチンを服用して3日目から、劇的に痒みが少なくなりました。ビオチンを飲む前よりアトピー部分の乾燥も減り、びっくりしてます。
このまましばらく続けてみようと思います。

まるま | 女性 | 30代 | ★★★★★
ずっとアトピーの肌荒れで悩んでいたんですけど、
かなり改善しました。
なくなったらリピートする予定です。

ぷいぷい | 女性 | 20代 | ★★★★★
肌、髪、爪などの健康を保つとのこと。
食品からは摂取しにくいそうですね。

肌のキメが整います。
髪もツヤツヤになってきたのですが、これは多分
毎日飲んでいる野菜ジュースのベータカロテンや、
亜鉛サプリとの相乗効果もあると思います。

髪が綺麗だと人からも言われるようになりました。
自然派のシャンプー使用後もパサつきません。
(シャンプーが良かっただけかな?)

miku | 女性 | 40代 | ★★★★★
急性の強いアレルギーがひと段落してから使ったら、数日で就寝前の発疹とかゆみが収まりました。
体質が変わって困っていたので、助かりました。
これからもリピします。

さすがりす | 女性 | 40代 | ★★★★★
モニターに当選して、飲み始めて5日。
なんと治っってきました!!
8月中旬からグチュグチュ、カユカユ、カサカサ。。そしてひび割れしてしまった。私の手指。
病院にも通い、食べ物もビオチンが含まれている食材(大豆、ピーナッツ、カリフラワー、バナナ、きな粉、銀杏)を積極的に食べていたのですが、効果はいまひとつ。
さらに肌にいいヒアルロンサンのサプリも飲んでたんですよ。。
まだ完治したわけではないのですが、嬉しくて書かせていただきました。

すぃ | 女性 | 30代 | ★★★★★
買って本当にヨカッタ!!です。
私は、水仕事に弱く、手のじゅくじゅく湿疹が、ほんと、治りづらい体質。
特に、爪付け根のあたり、第一関節部分がじゅくじゅくすると、後から生えてくる爪が、変に溝ができたりして、本当に食器洗いが苦手になってしまってました。
でも、ビオチンを飲みだしてから、今日で10日ほどでしょうか・・、
肌のじゅくじゅくが、本当に消えてきました!!
なんとなく よくなりだしたなと感じたのは、3日目くらい。
今回は、本気で治したかったので、水洗いの後に、レスキュークリームや、カレンデュラクリームなども併用して塗りましたが、
それにしても、良くなる速度が 速いです!
首の後ろにあった、部分湿疹も、減ってきました。

スプレンダ大好き(´。`)y─┛~~ | 女性 | 20代 | ★★★★★
これはいいです!
主婦湿疹による手指の水疱に悩んでおりましたが、これを摂取し始めていつのまにか治っていました!びっくり~!
ほかの皆さんのコメントを見て「お?これはもしや肌荒れや湿疹に効くのかも?」と、試してみて大正解!です。
1年間毎日ステロイドやそれに似た薬を塗り続け、それでもぼろぼろにくずれて割れていく指を見た日々が嘘のようです。
今は手アレがひどくなったときに飲む程度ですが、それでもやっぱりよく効きます。
化粧品かぶれで顔中真っ赤になってしまったときも、ビタミン剤と併用ですが1週間で元通りのきれいな肌になりました。
ビオチン様様です。ビタミン剤ではっきり効果を見たのはこれが初めてなので、これからも使い続けます。

脂肪燃焼にカルニチン(αリボ酸とQ10と併用すると効果的)

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8 :ビタミン774mg:2006/02/11(土) 00:32:15 ID:???
10日で三キロも減っちゃって逆に怖いんだけど。

14 :ビタミン774mg:2006/02/11(土) 16:13:31 ID:???
痩せたきゃゼナドリンでも買いなw
中には運動しないで、サプリだけで痩せようって輩が居るんだからたちが悪い。

18 :ビタミン774mg:2006/02/12(日) 00:22:07 ID:???
>>14
運動しなきゃアミノ酸飲む意味が無いよね。

19 :ビタミン774mg:2006/02/12(日) 01:05:04 ID:???
アミノ酸は運動してなくても意味あるよ。

22 :ビタミン774mg:2006/02/12(日) 20:36:55 ID:???
やっぱ、アメリカ産がいいよね。
swansonを飲んで1ヶ月で10kgやせたよ。
カルニチン+リポ酸+CoQ10=3か月分で7000円。
安いし効くし体調いいし。

国産はダメダメですねwww

23 :ビタミン774mg:2006/02/13(月) 00:28:05 ID:???
アミノ酸を取る意味はあるよ。運動とか関係なく。
アミノ酸は蛋白質の代謝回転に必要だから。
体の中で働く酵素のほとんどが、蛋白質でできていますからね。

33 :ビタミン774mg:2006/02/14(火) 13:58:48 ID:???
サウナに入る40分程前に500mg摂取すると良いのかな?


34 :ビタミン774mg:2006/02/14(火) 15:17:38 ID:PsAIOBN4
運動前に摂取

41 :ビタミン774mg:2006/02/19(日) 05:22:00 ID:???
あとALCとスタックするのが良いっていう人もいる


49 :ビタミン774mg:2006/02/20(月) 17:56:17 ID:mhn9lCmG
カルニチンとα-リポ酸の合わせ飲みで、10月中旬から4ヶ月で4kg痩せました。
女性30代・身長171cm・体重64kg・体脂肪率27~28%
→体重60kg・体脂肪率24~25%
但し、毎週3~4回、ウォーキングを週合計10~12kmほぼ欠かさず行い、
運動前に必ずコーヒーでカルニチンサプリメントを服用(α-リポ酸は朝一服用)

51 :ビタミン774mg:2006/02/21(火) 03:00:09 ID:5611VXBn
カルニチンは痩せ易い体質の人だと、なおさら早く痩せるね。
摂取してる他の人に聞きたいんですけど、
ニキビ減少効果や便秘解消効果もありませんか?

67 :ビタミン774mg:2006/02/25(土) 20:34:54 ID:N9hQ5Keb
カル二チンの半減期ってどれぐらいですか?


68 :ビタミン774mg:2006/02/26(日) 00:39:38 ID:j3Ae3GpA
半減期って放射能みたいだな。
分からないけど、サプリとしての摂り方はスポーツなどの前15分位にとTVで言ってたよ。

148 :ビタミン774mg:2006/05/06(土) 19:05:28 ID:???
スレ読んでたらリポ酸とかCoQ10も一緒に飲んだがいいみたいだけど、
カルニチン単体じゃあんまり効果ないの?

162 :ビタミン774mg:2006/05/21(日) 20:28:16 ID:???
今日からツインラボのカルニチン飲んでるけど、
トイレの頻度がすごい・・・

167 :ビタミン774mg:2006/05/25(木) 18:31:05 ID:???
コエンザイムQ10とビタミンBもいっしょにとると抜群に効く

175 :ビタミン774mg:2006/06/02(金) 09:01:26 ID:???
D○Cのカルニチンを飲んで1日1時間のウォーキングを週に4~5日やっています。
プーアール茶を1日1㍑、米はとらずに間食をやめました。
1ヶ月半で56㌔あった体重が50㌔まで落ちたのですが
サプリのおかげなのか生活改善のせいなのかよくわかりません。
目標体重までは続けるつもりです。

188 :ビタミン774mg:2006/06/03(土) 11:30:23 ID:lxs39v5W
はっきりいえるのは
カルニチン配合と謳ってるスポーツドリンクを飲んでも
カルニチン量が微量なのでまったく効果は無い

213 :ビタミン774mg:2006/06/09(金) 09:25:59 ID:???
カルニチンの効果が最も期待出来るのは、摂取後2~6時間。

219 :ビタミン774mg:2006/06/09(金) 12:39:43 ID:???
俺は運動前の空腹になる30分~60分前に飲んでる。

224 :ビタミン774mg:2006/06/12(月) 18:00:08 ID:???
漏れは運動前30分に取ってる。
ただそれが食後1時間前後なんだよなあ(;´д⊂)
もっと時間が欲しい・・・


254 :ビタミン774mg:2006/06/22(木) 18:06:02 ID:???
おまいらはカルニチン飲んだ後どんな運動してるの?
漏れはステッパー30分。


255 :ビタミン774mg:2006/06/22(木) 20:40:46 ID:???
肉体労働者なので仕事前に飲んでいる。

310 :ビタミン774mg:2006/07/03(月) 20:58:38 ID:???
L-Carnitine 1000mg投入するのとしないのでは、
汗の出方がかなり違うような気がするのは錯覚だろうか?

大量投入で何か体に作用がある?


311 :ビタミン774mg:2006/07/03(月) 23:26:12 ID:8piuWyP4
>>310 オレは、運動前500だけど、汗はすごいね
アメリカの基準だと体重1kgあたり20mgだっけ?
それくらいを目安にしておけばいいんジャマイカ

361 :ビタミン774mg:2006/07/22(土) 02:50:56 ID:KbmTsQPs
食前にカルニチンを1000mg食ってたら、2ヵ月で腹の脂肪が無くなった

395 :ビタミン774mg:2006/08/06(日) 03:32:15 ID:???
国産だったら楽天で売ってるトライアングルボーテが
お値打ちだと思うけど。
Q10とリポ酸とセットだし。

441 :ビタミン774mg:2006/09/03(日) 23:51:15 ID:???
DHCのa-リポ酸とカルニチンを一緒に摂取しようと思ってるんだけど
大丈夫なんかな。
運動と併合して摂取するつもりだけど、やっぱり体によくないかな・・・


442 :ビタミン774mg:2006/09/04(月) 06:57:44 ID:???
いや、その二つは同時にとってこそ意味がある。コエンザイムもな

473 :ビタミン774mg:2006/09/09(土) 17:51:17 ID:M1poJUWJ
L-カルニチンは、もともと体内で合成されるもので、基本的にそんなに不足する成分ではありません。
 しかしL-カルニチンは、年々歳を取るとともに体内で合成される力が落ちてきます。
 若い20代の頃が一番体内の骨格筋の中にL-カルニチンが多く、
それ以後どんどんL-カルニチンは減少していきます。
 20代の体内には、L-カルニチンは20~25グラムほどあるのですが、
80歳ではL-カルニチンの量がかなり低下します。

602 :ビタミン774mg:2006/10/20(金) 22:29:28 ID:???
朝飲むといいとか運動30分前に飲むのがいいとか色々あって
いつ飲めばいいのかわかりません・・・・


603 :ビタミン774mg:2006/10/20(金) 22:37:08 ID:???
>>602
だからさ、カルニチンは運動前2~6時間の空腹時だって。
過去ログに無いか?

689 :saraswati:2007/02/17(土) 23:23:00 ID:???
ttp://www.bulknutrition.com/i23_Acetyl-L-Carnitine.html

1. What is carnitine?

カルニチンはトリメチルアミノ酸の一種で、
脂肪酸の転移、筋肉の機能など体の多くの部分で重要な働きを担っている。

カルニチンは脳・肝臓・腎臓内でアセチル化され、アセチルカルニチンになる。
アセチルカルニチンも体内で重要な働きをする。たとえばアセチルコリンの生産や
タンパク質や膜リン脂質の合成への刺激などである。

カルニチンとアセチルカルニチンの経口摂取は抗老化と栄養再配分効果
(nutrient repartitioning properties←よくわからない)を持っているとされ、
運動能力、減量、アルツハイマー病、パーキンソン病、糖尿病の神経障害、
うつその他の神経の病気、アル中、心臓血管の病気、インスリン抵抗性などの分野で
研究されてきた。

2. What form is best?

実はカルニチンもアセチルカルニチンもそんなに違わない。
腸内で吸収された後、すぐにアセチル化するからだ。


690 :saraswati:2007/02/17(土) 23:23:36 ID:???
3. What application does carnitine have?

カルニチンは運動選手に最適であるし、見栄えも具合もよくなりたい人にもお勧めだ。
カルニチンもアセチルカルニチンもともに栄養再配分効果を持っており、カルニチンが
運動成績を向上させたという研究もある。

ある研究では、アセチルカルニチンを若いラットと老いたラットに投与してみた。
すると、体重は変わらなかったが、脂肪とタンパク質の比率に大きな違いが出た。
若いラットではアセチルカルニチンで有意に体脂肪が減少した。
一方老いたラットでは高タンパク質だが脂肪は同じ量であった。
これと、長期的投与によって加齢に伴う脂肪細胞の増大を防げたという研究から、
アセチルカルニチンは年齢を重ねた人に適している可能性がある。

もう一つの研究ではカルニチン(680mg)とコリン(940g)を女性に投与して
脂肪の代謝の変化がみられるかどうかを調べた。
投与された群では35日で0.7-1.3%体脂肪が減少した。プラセボ群では変化がなかった。
さらに、投与された群じは運動時に脂肪をエネルギーに変える能力が向上していることがわかった。
動物実験によるとアセチルカルニチンは肥満を解消し、窒素利用効率を向上させたという。

しかし、軽い肥満の更年期の女性を使った研究では体重減少は見られなかった。

ヒトに対する研究では、カルニチンは心臓に病気を抱える人の運動成績を向上させた。

しかし、健康な人に対する影響はまだよくわかっていない。
カルニチンは確かに運動の効果と反応を変えはする。筋肉痛を軽減するし、
ピルビン酸濃度と乳酸濃度を減少させるし、運動後にアセチルカルニチン濃度が上昇する。
脂肪をエネルギーとして使う能力も向上する。

カルニチンとL-酒石酸塩を与えた研究では、
スクワットをさせた後の回復によい影響を与えたという。


691 :saraswati:2007/02/17(土) 23:24:17 ID:???
4. How does carnitine work?

カルニチンは細胞の代謝を調整し、コエンザイムA(CoA)と様々な反応で密接に関わっている。
それには脂肪の酸化が必要で、まさにこれが運動成績向上の第一要因である
脂肪酸の酸化を促進すると筋肉のグリコーゲンを保存しATP産出を促進する。
最近の研究ではカルニチン投与によって長鎖脂肪酸の酸化が増大したという(これは運動によいことを意味する)。

さらに、カルニチンは抗酸化能力を持つ(特にαリノール酸とともにはたらいて)。
これによって運動能力が向上したという証拠がある。ロシアの研究では、
カルニチンもアセチルカルニチンも、動物の走るスピードと耐久性を向上させたという。
メラトニンも強力な抗酸化物質であるが、アセチルカルニチンはメラトニンレベルを上昇させたという。

5. What other benefits does carnitine have?

・認知機能を向上させる。
アセチルカルニチンは脳内で重要な役割を果たしている。老いたげっ歯類での研究では、記憶と学習能力を向上させたという。
一方和解げっ歯類での研究でも同様のよい結果が得られた。
げっ歯類での他の研究では、アセチルカルニチンは脳をストレスによるダメージから守ったという。

アセチルカルニチンはドパミン、アミノ酸、アセチルコリンのレベルを上昇させ、コリン作動を促進する。

認知機能の改善と抗老化機能はアセチルカルニチンが酸化と炎症を防ぐ空というのが原因の一つである。
アセチルカルニチンは脂質過酸化反応を抑え、加齢に伴う大脳の酸化や炎症を防いだり遅らせたりしたり、
核酸(DNAやRNA)やタンパク質の損傷を防いだりした。また、他の抗酸化物質を増やした。
アセチルカルニチンはミトコンドリアの衰退を防ぎ、減少したATPを復活させた。そして加齢に伴う
様々な酵素の機能を回復させた。

アセチルカルニチンは脳の構造にもよい影響を与える。アセチルカルニチンは
脳の神経成長因子(NGF)を刺激する。げっ歯類での研究では細胞の再生を有意に増加させ、退化した細胞を減少させた。
アセチルカルニチンはシナプスの密度を10-20%増加させた。


692 :saraswati:2007/02/17(土) 23:25:12 ID:???
・心臓に対するよい効果

げっ歯類での研究ではアセチルカルニチンはトリグリセドとコレステロールを減少させ、不整脈や虚血を防いだ。
加齢にともなう心臓のミトコンドリアの機能の衰えを回復させた。
アセチルカルニチンは拡張型心筋症の患者の死亡率を1/6にした。

・聴力視力向上

二つの動物実験で強大音による難聴と加齢による難聴に効いた。
強大音に三週間晒すと、外有毛細胞密度はプラセボ群では60%減少したのに対して、
アセチルカルニチン群は10%の減少であった。ラットの研究でも加齢に伴う聴力の
衰えに効いたという。

視力にも効く。ギニアビッグの研究では視調節機能を向上させ、視神経の成長を加速した。
またin vitroの研究では黄斑変性症にも効いた。

・うつとストレスにもいい

ラットの研究ではストレスに伴うドパミンとテストステロンの減少を抑えた。
ヒトでの研究ではうつと疲労に効いたという。

6. Are there any side effects?

カルニチンは何の毒性も催奇形性もないし、禁忌もない。
中には吐き気や興奮を訴える者もいるが時間とともに消失していくようだ。
夢が鮮明になったという報告もある。


693 :saraswati ◆L6ew.sBIdw :2007/02/17(土) 23:26:32 ID:???
7. How should carnitine be taken?

ふつうは1-4g/日である。2gと6gで、血漿カルニチン濃度の差はなかった。
2gで飽和している感じだ。
2gでの半減期は6.5時間なので、1-2gを一日2-3回がいいだろう。

ただ、多くの研究では0.5-1.5g/日でも効果が出ているようだ。

8. What are some good supplements to stack with carnitine?
(カルニチンと一緒に摂るといいものは?)

・αリボ酸
研究によるとαリボ酸と組み合わせると抗酸化効果を発揮し、
基質利用率(substrate utilization)と神経の機能を向上させ、
ミトコンドリアのはたらきをよくした。聴力も改善した。

・L-オルニチン
多くの研究で、就寝前3時間空腹状態にしておき、就寝前に
500mgのアセチルカルニチンと25-100mgのL-オルニチンを摂ると、
成長ホルモンの放出が促進されたという。ただしこの通りに摂らないと効果がない。

・コリン
人の研究とラット(これはカフェインも)の研究で、カルニチンとコリンはともにはたらき、
脂肪を減少させたという。コリンの量はカルニチンの1-2倍である。

・カフェイン
ラットの研究で、カルニチンとカフェインとコリンは脂肪を減少させ、
しかも運動を下のと同じ生理的反応を示したという。
また、運動選手の研究では、カルニチンとカフェインの組み合わせでタイムが縮まった。

844 :ビタミン774mg:2007/04/24(火) 23:41:26 ID:fidyp+nn
仕事前に、カルニチンとα-リポ酸を飲んで労働。
82㌔あったのが→69㌔まで落ちた。
これからも仕事前に飲み続けて様子みまつ。

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かろくり | 女性 | 20代 | ★★★★★
ちょっと前のクチコミを書いた者です。
痩せました!
基本体重は変わらないのですが
(一日2kgくらいは平気で変わる)
ウエストが細くなりました!!
感動です!制服のパンツのウエストがゆるい!
飲むだけでは痩せませんが、ストレッチや運動で十分過ぎる程の効果が出ると思います。


waiwai | 女性 | 30代 | ★★★★★
毎日1錠COQ10とリポ酸と合わせて2週間服用しました。定期的にジムで運動もしていますが、それ以上にストレスから良く食べた(甘いもの系)毎日だったにも関わらず、1キログラム痩せましたので効果は実感しています。


T2 | 男性 | 30代 | ★★★★★
今までいろいろアミノ酸系のサプリメントやVAAM飲んでましたが、これは効果が実感できます。
朝起きて空腹時に1カプセル飲んでから出勤するのですが、駅まで歩くのに結構汗が出てくるのがわかります。


ひぐひぐ | 女性 | 20代 | ★★★★★
お風呂の前に飲むと汗かいてとってもいいですね!!身体があったまってるうちにいつも柔軟体操して寝ます! 


じっこ | 女性 | 30代 | ★★★★★
L-カルニチン500mg 30カプセルを3個買いました。
それまでαリポ酸を飲んでいましたが、L-カルニチン500mgとWで飲むようになってから発汗量がすごくて
軽い運動でも「燃えてる!」って感じです。実際、飲み始めてまだ少ししかたっていませんがパートで身体を
動かしているだけで3kgも体重が落ちました。30歳を超えて痩せにくくなっていたのでビックリです。

はなぽん | 女性 | 30代 | ★★★★
飲み始めて10日目です。最初のうちはこれといって変化は無かったのですが、この2~3日運動する前に飲むと、すごい汗をかきます。
カルニチンを飲む前からCoQ10を飲んでいますが、カルニチンを飲んでからのほうが発汗量が多いです。

アンチエイジング・美肌の定番 コエンザイム Q10

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24 :名無しさん@まいぺ~す:05/01/10 11:22:51 ID:+NFz435x
コエンザイムって、結構効果あるよ。
1日に200mgぐらい摂取すると
アトピーの症状が消えるんだ、ただし、費用がかさむね。

26 :メソ:05/01/10 11:36:22 ID:g3xxuvbR
18歳でもコエンザイムは効くのだろうか


27 :名無しさん@まいぺ~す:05/01/10 11:46:19 ID:17jU8KYj
年取った人ほど体内生産量が落ちるらしいから、
効かないんじゃない?

52 :ビタミン774mg:2008/01/31(木) 11:21:07 ID:???
CoQ10は効くねえ。実感できる。

66 :ビタミン774mg:2008/02/07(木) 11:40:26 ID:???
一日30mgってww実感したけりゃ100mgは摂れよ。
300mg摂れば肌の張りの違いが実感できる。

74 :ビタミン774mg:2008/02/08(金) 20:29:13 ID:???
30mgで効果あるのか?


75 :ビタミン774mg:2008/02/10(日) 11:57:22 ID:???
実感したけりゃ300mgくらい


76 :ビタミン774mg:2008/02/10(日) 14:40:21 ID:???
安物はそんくらいとらないと

高吸収タイプなら100で充分

83 :ビタミン774mg:2008/02/20(水) 00:37:47 ID:???
飲み始めて二ヶ月
目の下のくまが消えたよ

84 :ビタミン774mg:2008/02/20(水) 02:41:04 ID:odsbIJtr
エーエフシーのQ10ってどうなんですか!?安すぎませんか!?怪しくないんでしょうか。国産のQ10なんですかね!?今まで資生堂のものを飲んでいました。アドバイスよろしくお願いします。


85 :ビタミン774mg:2008/02/20(水) 09:12:17 ID:???
>>84
還元型以外はごみ、金の無駄

85 :名無しさん@まいぺ~す:2005/09/01(木) 00:12:39 ID:QNb2oMTU
三日くらい100mg飲んでるが、顔の乾燥がなくなり、
つるつるになってきた。気の成果?でも確実に実感できる!
もう少し様子みます。
ちなみに夏でも乾燥するタイプです。

89 :ビタミン774mg:2008/02/20(水) 20:46:00 ID:???
肌が水をはじくようになった

94 :名無しさん@まいぺ~す:2006/04/07(金) 14:09:31 ID:zALKNlhE
昨日初めて入手したQ10のクリーム塗ったら肌の患部の赤みが薄くなり
肌自体が若返った感じになった。

自分はアトピーってほどじゃないけどこんな商品があったんだと驚いてます

95 :名無しさん@まいぺ~す:2006/04/07(金) 14:40:27 ID:sXGtV59c
DHCのクリーム?


96 :名無しさん@まいぺ~す:2006/04/07(金) 15:13:01 ID:zALKNlhE
いや
KOSEコーセーのやつですね見てみたら

てか効くの早杉でこわい

65 :51:2006/05/20(土) 22:44:50 ID:???
ちょっとレポ書いてみる。少し長くなるかもしれないけど、煽られても一通り書くまで続けるので、
チラシ裏と思ったらすまんが脳内あぼーんしてちょ。

自分は40代男。CoQ10服用のきっかけは加齢臭対策。服用歴は1年半くらい。
今まで飲んできたのは、ネイチャーメイド、Tru Nature、近所のドラッグストアでみつけた無名ブランドのとか。
今飲んでるのはネイチャーメイドで、理由は簡単に入手できるから。

(たぶん)質の良くないCoQ10を飲むと、途端に加齢臭が出ます。
それが自分の判定の目安の一つ。無名ブランドのはダメでした。

さて、ジィー・クエストだけど、これはいいです。
自分は体力が無いので、残業とかが続くときは夕方に短時間の睡眠を取って切り抜けるのだけど、
これを飲み出したら眠気が来ない。びっくり。
加齢臭ももちろん問題なしでした。
悪夢とかは見ませんでした。他に異様な発汗とかもなし。

ジィー・クエストのCoQ10は、発酵法。原末メーカーは旭化成ファーマ。
1粒50mgで、ビタミンE5mg含有。1日2粒服用を推薦。
特徴は中鎖脂肪酸油を配合して吸収性を高めていることのようです。

ただ、価格が高過ぎ。CoQ10の比較表をエクセルで作ってみたのだけど、
100mg当りの価格を比べると、アサヒビールアクティオ、ファンケル、DHC、TruNatureとかが5~6円台なのに、
ジィー・クエストは28円。約5倍。
毎日飲むものなので、「だから質の良いものを」と考える無限財力の人向き。
自分のランニングコストのうち、と考え節減を図るなら、他のほうがよいかも。
わたしは他のを探したいです。

110 :ビタミン774mg:2006/06/03(土) 12:08:32 ID:???
注意すべきCoQ10サプリメント
・CoQ10量が分からない
例)全体量しか記載されていない、一粒当りの量が分からない

・吸収性の根拠がないもの
例)ヒトでの分析データがなかったり、不十分だったり

・CoQ10包接体&水溶化CoQ10
例)包接体での量しか表示されていない
例)ソフトカプセル以外(ハードカプセル、打錠等)を使っている

・CoQ10以外の成分が処方されていない
例)油溶性なのに吸収のための油分が含まれていない

・オイルによく溶けていないため結晶が見える
・抗酸化成分の配合が不十分で、CoQ10原末の鮮やかなオレンジ色が失われている
・製造法が明示されていない

125 :ビタミン774mg:2008/04/19(土) 12:47:22 ID:Fq+Vlbc8
今度、バイオペリンと一緒にのんでみる。吸集率3割UPらし!

130 :ビタミン774mg:2006/06/11(日) 17:42:23 ID:???
Q10はいつ飲むのがいちばんいいのですか?教えてください。

139 :51:2006/06/13(火) 00:01:40 ID:???
>>130
食後、のようです。油溶性なので、油分と一緒に吸収されます。
サプリメントはいつ摂ったらいいかを、ラベルに書いてはまずいことになってますが、
なんだかなあって感じですね。

176 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/06/22 05:08 ID:z9J8L9YO
アルファリポ酸とコエンザイムQ10を併用すると効果が増加するって話だよ


191 :ビタミン774mg:2006/06/24(土) 00:19:10 ID:???
コエンザイム協会によると
コエンザイムQ10は水に溶けず,油に溶けやすい素材なので
油分を含んだ食事直後 に摂取することが大切
空腹時では十分に吸収されず効果が半減してしまうそうです

寝る前に飲んでる人は
肝油か魚油と一緒に飲むと良いのかな?

294 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/07/21 15:58 ID:0FCFVnWf
母親がCOQ10とビタミンCのコンボで顔のシミが取れた。
本人は大喜び。子供の頃からあるシミだったらしい。

322 :ビタミン774mg:2006/08/07(月) 22:34:41 ID:6uwJBo8z
基本的に安いQ10は体内でほとんど吸収されないです。
Q10は吸収率で選ぶべし。

336 :ビタミン774mg:2006/08/12(土) 23:42:20 ID:???
吸収率命なものなんで、バイオペリンと一緒に飲んだらどうだろ?
実際、バイオペリンと一緒になったCoQ10もあるしさ。
バイオペリン単体なら非常に安いものなので、俺が人柱としてJarrowのとスタックしてみる。

466 :ビタミン774mg:2006/09/10(日) 12:54:22 ID:???
Q10って朝と夜、どっちに飲んだ方がいい?


467 :ビタミン774mg:2006/09/10(日) 13:25:25 ID:???
http://www.coq10.jp/03history/03_03.html
毎食時が望ましいが1回なら朝

863 :ビタミン774mg:2007/06/28(木) 08:35:26 ID:???
コエンザイム&スピルリナで、なんだか良い感じ

肌つや良し(これがもともとの目的だった)
やたら元気に動ける(たぶんこの元気さで運動量が増えて体重減少につながっている?)
体重はここ2ヶ月で-2k
凄まじく体質にあったサプリ選択した私、エライ!

ついでに加齢臭持ちの旦那にも飲ませてみたら、確かに加齢臭消えたw

893 :ビタミン774mg:2007/08/28(火) 23:56:59 ID:???
>>125
チンコの硬さは変わらないけど、勃起の回数が明らかに増えた
40過ぎるのに、彼女と会えない日はオナヌーが欠かせない
志村けんも豆乳と合わせて飲んでるみたいだけど、やっぱなーって思ってる


894 :ビタミン774mg:2007/08/29(水) 19:43:27 ID:???
堺正章もコエンザイム愛好者

904 :902:2007/09/19(水) 20:49:44 ID:???
特に悪くもならずかなりすべすべに
Q10飲んだ次の朝は確かに寝覚めがいいね
あれだね20代はQ10飲むのはやいかも
加齢臭対策で選んだのは浅はかでした

¥1026
¥1008
¥1150
¥1302
¥1520

¥2970
¥3280
¥5250
¥5250
¥810


motmot | 男性 | 30代 | ★★★★★
久しぶりに購入しました。
以前も感じていましたが、朝の目覚めがとても良くなります。
半年前に焼けどした後がずっと残っていましたが、飲みだしてから10日ほどで、ほとんど消えてしまいました。

takara | 女性 | 40代 | ★★★★
2度目の投稿です。
毎日2カプセル続けて3週目です。
調子はすこぶる良いと思います。
最初はこの成分に対する不慣れからか?ダルさや眠気やむくみが出ました。

私には朝夕の2個の摂取が一番合っています。
おまけですが精神状態も晴れ晴れしてきています。
軽いウツにも効果がある感じです

たか | 男性 | 30代 | ★★★★★
朝昼晩と一日3錠飲んでます。
肌がすっべすべになります。恐ろしいほどに。
顔はもちろんのこと、腕も背中も、全身がすべすべつるつるになります。人からもびっくりされます。
体力がついて睡眠時間が少なくなり、早朝覚醒気味になったので一時期2錠にしましたが、すべすべ効果も落ちたので今はまた3錠に戻してます。
睡眠の方はやがて慣れました。

コエンザイムは本当に、若返りの秘薬だと思いますよ。
もう手放せません。

mocci | 女性 | 30代 | ★★★★★
 このQ10をのむようになってから、夜でも活動レベルを高く保てるようになった気がします。
 以前は、夕方ごろになると体がだるく眠気に襲われることもしばしばでしたので、劇的にと言うほどではないですが、確かな効き目は実感しています。

きなり | 女性 | 20代 | ★★★★
ずーっとリピっています。
先日DSで基礎代謝量を測定したところ、1600。かるく平均以上突破です。
コエンザイムを飲むようになってから、汗もなかなかかかない体質だったのにかくようになったし、切らしたくないサプリです。
以前一日1カプセルだったのですが、なんとなく弱い気がして、今は2カプセル内服。体調はいいです。
食事と一緒に飲んだほうが吸収がいいようなので、一緒に飲むようにしています。
これと、αリポ酸、マルチビタミン&ミネラル、システインはずっと飲んでいます。

カエル | 男性 | 40代 | ★★★★★
一日3錠飲んでいますが飲みはじめて10日頃より肌がつるつるになり手を洗うと手の甲についた水滴が玉になって弾けるようになりました(^^;)女性の方には良いのではないでしょうか。疲れ難い体質になった事が一番うれしいですね。

oriental-queen | 女性 | 30代 | ★★★★★
皆さんが書いているように、確かに肩が凝らなくなりました。それと、夕方にはひどかった足のむくみも、全くなくなりました!これは嬉しいです。あと、他のサプリを飲んで(アルファリポ酸・RNA-DNA)体質に合わなかったのか、よく唇が荒れてたのですが、これと一緒に飲んだら、唇の荒れもほとんどしなくなってきました。アルファリポ酸・RNA-DNA共、どうしても摂りたかったサプリですので、体質に合わないと泣く泣く諦めかけてたので、私にはとても嬉しい効果です。

ウィンドウ | 女性 | 30代 | ★★★★★
継続は力なりとうことで、継続経過させてください。
私の場合、鉄ぱんのような肩こりには効いてはいないようですが、生理痛が軽減されました。これは嬉しい!
内膜症で毎月鎮痛剤で飲みながらのた打ち回っていたのですが、COQ10を一粒(コレで充分ですね)のんで月が経過するごとに薬を飲まなくていいほどに。

思い当たることがこれぐらいしかないのです。
以前香酢とかビタミンEとかも試しましたが直ぐやめてしまい、現在はエスターCとビタミンBとこれです。生理痛などの血流関係で悩んでる人にはお勧めしたいです。

イプ | 女性 | 20代 | ★★★★★
寝起きはいつも肩こりがひどかったのですが、
これを寝る前に飲んだ翌日の朝は、
肩も首も痛くなくて本当にラクです。
便秘も少しずつ解消されているようです。
自分の身体には必要な成分だったんだなぁ・・・
とつくづく感じています。

美肌にヒアルロン酸

 2008-05-11
¥2079
¥2880
¥7020

¥913
¥936
¥980
¥980
¥1050

44 :ビタミン774mg:04/05/07 10:59 ID:PcZp9QVs
いまはインジュヴヒアルロン酸が一番吸収率高くていいんじゃないの?

48 :ビタミン774mg:04/05/07 14:16 ID:???
インジュヴはsource naturals が安いよね。

77 :ビタミン774mg:04/09/05 22:17 ID:???
私はアメリカから個人輸入した
吸収型のヒアルロン酸のサプリを飲んでますが、
飲んで1週間で肌に弾力がでました。
頬がふっくらとするんです。
但し飲むの辞めるとまた元にもどりますが・・・。

79 :ビタミン774mg:04/09/09 06:39 ID:JmqGzwmB
「ECM・E」処理のしてあるヒアルロン酸を
飲み始めて8日目、40代後半女です。
肌のほうはまだ実感ないんだけど(コラーゲンも
一年前から飲んでいるので)
起床時の腰の痛みが消えた!
高くて続くかわからないけどしばらく頑張って
飲んでみようと思う。

80 :ビタミン774mg:04/09/12 11:22:56 ID:rs4HGks3
ヒアルロン酸は高分子なので、そのままでは身体になかなか吸収されません。
しかし最近になり飲むタイプのヒアルロン酸に、体内で吸収されやすい低分子のものが
登場してきました。飲むヒアルロン酸を購入の際は、低分子のものか確認するとよいで
しょう。

http://spaspa.jp/hiaruron.htmlから引用

98 :ビタミン774mg:04/11/22 01:24:15 ID:hpYP8pmN
毎日半年くらい続けて飲んでるけど変化ありますよー。以前よりキメが整って肌が白くなりました。
あと乾燥肌がよくなりました。顔も体も皮膚が段々柔らかくなって、モチモチして気持ちイイ。
安いのはなんか効きそうもない感じ・・

99 :ヘビ-ユ-ザ-:04/11/22 01:53:34 ID:???
もう3ヶ月毎日飲んでますが、効果実感してます。
製造元調べて一番安いのを飲んでます。
歩き過ぎが原因の腰痛が改善されました。
私は46歳男性ですが、シャワ-で水滴をはじきます。
肩・ひざが光ってます。
今のんでいるのは、日本の低分子ヒアルロン酸ですが、確かに吸収はいいようです。
ただ低分子化されてる分、水分をだく量は少なくなるそうです。

104 :ビタミン774mg:04/11/25 09:16:25 ID:5I1kaZCB
今のところインジュヴが最高なの?

106 :ビタミン774mg:04/11/25 22:07:06 ID:3pmVLl1h
インジュヴと中身まったく同じだけど別会社のウィルピュアが内容量多くてお得だよ!
体感は早い人で3~10日くらい。

109 :よしこ:04/12/03 20:34:12 ID:8GDXOhG2
私はエ○゙ーライフというとこの低分子ヒアルロンサンを買って飲みはじめました。値段は高いけどすごく乾燥で肌が荒れたりシワが気になってたのが1ヵ月くらいで潤ってきました。年令には逆らえないけどあれはよかった。主人に内緒で購入してるのが恐いけど。

111 :ビタミン774mg:04/12/05 21:17:30 ID:x8Rf7Zr+
飲み始めて2ヶ月くらいでアトピーが段々薄くなってきました。
治るかもしれないのでもう少しつづけてみます!

176 :ビタミン774mg:2005/03/30(水) 00:56:52 ID:q/tF66vD
Asahiのハトムギ&ヒアルロン酸飲んでたら肌がかなり綺麗になった
モチモチしてきたよ。

184 :ビタミン774mg:2005/05/01(日) 15:10:30 ID:LqbddNaD
インジュヴのんで、3ヶ月。
肌水分計の数値はきっちりとアップした。

185 :ビタミン774mg:2005/05/01(日) 15:56:30 ID:pC8+PRF5
私 素肌計画飲むと お肌つるつるになるんですけど
コエンザイムQ10とマリンコラーゲンですって・・
液体の方が効きますよね。ヒアルロン酸は入ってないみたい。

187 :ビタミン774mg:2005/05/10(火) 00:34:28 ID:bDKGFxOO
ヒアルロン酸とコラーゲンは一緒に摂ったほうが効果が期待できます。どちらか一方だとそれほどきたいできませんよ!

188 :ビタミン774mg:2005/05/10(火) 09:36:00 ID:iNP5cAGX
私も素肌計画飲むと お肌つるつるです。
液体の方が 即効効きますね!
源って言う プラセンタも即効です。でもプラセンタ気持ち悪いから止めました。

202 :ビタミン774mg:2005/07/06(水) 12:46:38 ID:???
インジュヴ凄くイイ!!!よ。
一ヶ月しか飲んでないけどほっぺ手触りが違う。
色々試そうと思って今度はデルヒムコス買ったけど、
インジュヴこれだけ良いならリピートすれば良かったー。


203 :ビタミン774mg:2005/07/09(土) 18:19:43 ID:LX7IjTzG
インジュヴ、高いだけのことはあるねー。一瓶おわって2ビン目に突入して
一日4粒から2粒に減量したところだけど
肌、モチモチ。更にリピ確定です。


220 :ビタミン774mg:2005/09/17(土) 19:55:12 ID:fRGsIfg+
あきらかに、ハリもでて、すべすべになったよ、低分子ヒアルロン酸。
近所でたまたま「広告の品」ってので安くなってたから試してみたw
1日5粒とあったけど、もったいなくて3粒にしてたりして、
たいしたmgも飲んでなかったのに、次の日くらいんからずっと、水分量もあがったよ。
ちなみにコラーゲンも一緒に飲んでいます。他、基本サプリも一緒に。

私には合ってるみたいで、低分子ヒアルロン酸さまさま、
ちなみに、普通のヒアルロン酸飲んでた事もあったんですが…その時はまったく効果ありませんでした。
221 :ビタミン774mg:2005/09/18(日) 16:12:02 ID:GVoY8xCS
加齢によって失われていくヒアルロン酸はサプリメントで摂るのが

効率的です。

http://melonjuice.fc2web.com/

222 :ビタミン774mg:2005/09/18(日) 22:06:10 ID:???
アスカの天然サプリを一年飲んでますが、痩せ型の36歳なのに28歳と言われるくらい肌がプリプリになりました。
母の膝もこれで痛みが和らいでいると信じています。
天然は安心!


223 :ビタミン774mg:2005/09/24(土) 20:59:54 ID:kiKlBSGA
アスカは低価格で吸収率よさげ!

416 :ビタミン774mg:2006/10/11(水) 12:45:03 ID:???
ヒアルロン酸効く。
継続して愛用しているけれど、断然肌の調子がよくなった。
みずみずしい感じ。

549 :ビタミン774mg:2007/10/21(日) 15:11:05 ID:???
インジュヴって他のヒアルロン酸とどう違うんだろう
ソースナチュラルズも他のヒアルロン酸商品もあるし

インジュヴって何社かから出してるけど
成分が一緒ってことかな?


550 :ビタミン774mg:2007/10/24(水) 22:59:35 ID:n7npgt9M
>>549
インジュヴは、日本の特許に基づいていて9%の低分子ヒアルロン酸を含む
原材料は鶏冠(とりのとさか)
ラット及び犬に対する実験で、吸収されて関節などに届く事が確認されている
淡白分解酵素及び機械的撹拌によって水溶化する
分子量は、50000~200000ダルトン
(日本特許B2971860 http://www6.ipdl.inpit.go.jp/Tokujitu/tjsogodbk.ipdl)

バイオセルコラーゲンIIは米国の特許に基づいている鶏軟骨由来のコラーゲンで、
10%の低分子ヒアルロン酸を含む
人体に対する実験で、効果的に吸収されることが確認されている
蛋白分解酵素によって低分子化
分子量は、5500~10000ダルトン
http://www.patentstorm.us/patents/6780841-claims.html

ちなみに、低分子化の処理を行わない通常のヒアルロン酸は分子量100万から150万ダルトンという
¥2079
¥2880
¥7020

¥913
¥936
¥980
¥980
¥1050

ravi | 女性 | 30代 | ★★★★★
このサプリを朝・晩(各2錠)飲み続けて2ヶ月ちょいですが、効果は目に見えてわかるほどです、まず毛穴が目立たなくなりそして元々乾燥肌だったのですが潤いというかツルツルではないんですが、どういう表現をしたらいいんでしょう??もっちりみたいな少しばかり弾力のあるお肌になったように思います。私には不利益はなかったので飲み続けたいです。


lily | 女性 | 50代 | ★★★★★
もう2年以上飲んでいます。効果は?と思っていましたが・・・
先日美容外科のお医者様から、年齢の割りにシワが非常に少ない、と言われました。

やはりコレのお陰だと思います。 (lilyさんのクチコミを見る)


nomanoma | -- | --代 | ★★★★★
朝晩2錠づつ飲んでいます。
1週間ほどで、浅い表情シワが
消えました。
毎月買うのはちょっと大変ですが、
これは必需品になりそうです。 (nomanomaさんのクチコミを見る)


tomorei | 女性 | 30代 | ★★★★★
私は脂性肌で普段からもそうですが生理前など特に吹き出物が出来やすく悩んでいましたが
これを飲み始めてから2週間程でほとんど吹き出物が出なくなりました!
生理前の肌荒れもしませんでしたね。
肌の水分バランスが整うというか?
とにかく肌の調子がいいんです。
(L-システインも一緒に飲んでます)
ちょっともう、手放せないって感じになってます。 (tomoreiさんのクチコミを見る)


あにた | 女性 | 30代 | ★★★★★
ヒアルロン酸を飲むのははじめてですが、そのせいか気にしているほうれい線に非常に効果がありました。
はっきり全体に薄くなって、とても満足しています。リピート予定です。


モモちゃん | 女性 | 30代 | ★★★★
ハッキリは分からないんですけど、肌がモッチリしてきたように感じます。年齢も年齢なんで、飲み続けていきたいと思います。

kyon | 女性 | 30代 | ★★★★★
評価が高いので興味本位で買ってみました。
これはいい!
最初は朝晩1錠ずつでなんとなくいいかな?という感じでしたが
朝晩2錠にしてみたら効果がハッキリ表れました。
体中がしっとりツルツルもちもち。。。お顔もプリプリ。最高です!
追加注文しました。

くろぽん | 女性 | 30代 | ★★★★★
毛穴、目の下の小皺、ほうれい線に効いています!!
そして身体にも効いています。
手の甲の皺がはっきり日に日に薄く、もっちりとした肌質になっていっているんです。
小学生くらいのころから乾燥肌で困っていたのですが、幼児期を除いて今が一番肌が良い状態かもしれません…
これは、他にいいものがない限り、一生飲み続けそうな気がします…!


marine | 女性 | 30代 | ★★★★
一瓶飲み終わっての感想。一日二回、一回二錠ずつ飲んでます。

うん、効果ありますね~ハリが出てきました。お肌が内側からぴーんと張ってくる感じです。たるみが原因のほうれいせんには効いてると思います。でも目の下のちりめん皺は相変わらずですが…。

一時期品切れになっていたようですが、また入荷されましたね。リピ決定、追加注文しました。飲み続けていきます。


mipiri | 女性 | 20代 | ★★★★★
飲んでからとても肌の調子がいいです。もう手離せません。特に母の肌がみるみるうちに若返り、気持ちしわも目立たなくなったような気がします。かなりおすすめです。

♪しみ、日焼け対策、美白効果♪ 美肌にシステイン

 2008-05-10
¥1400
¥1580
¥2200
¥2480
¥3080

¥1980
¥1995
¥2980
¥1430


1 名前:ビタミン774mg: sage 2005/07/12(火) 07:21:45 ID:???
飲むだけで白い美肌になれる。
L-システイン。地味にブームに成りつつある。

喫煙やアルコール中毒にも効果があるそうだ。

5 名前:ビタミン774mg:2005/07/12(火) 09:32:46 ID:SFkyvA6j
某ドラッグストア勤務の者です。

ハイチオールCもいいですが、ホワイシスLC錠EXのほうが効きます。こちらは確実に効くようにできてますので。
チョコラシリーズやハイチオールC、ハイシーBメイトなどは有名ですが、実力はそんなにありません。

現時点で肌荒れ用は、ユンケルECプラスが最も優秀。
美肌用は、ホワイシスLC錠EXが最も優秀です。


49 名前:ビタミン774mg: sage 2005/07/29(金) 07:58:22 ID:???
>>45
元々色が白めの人や若くて濃いシミとか無い人は、
システイン飲んでもあまり実感出来ない事もあるよ。
ババアだと少量でも効果出るらしいけどねw

57 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/01(月) 23:19:50 ID:???
何時飲んでますか?
寝る前ですか?


58 名前:ビタミン774mg:2005/08/02(火) 10:36:20 ID:1mufj+O+
私食事後摂ってます。寝る前のほうが効果的?


59 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/02(火) 22:43:56 ID:???
Lシステインは、夜にビタミンCと一緒に摂るのが一番効果的らしいよ。

66 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/03(水) 22:20:54 ID:???
ツインラボを毎晩、ビタミンCのサプリと一緒に摂り続けて1ヶ月半くらい。
海にプールにBBQに、アウトドアしまくりだけど「何で焼けないの?」って
いろんな人から不思議がられるようになりました。
ちょっとした魔法使い気分ですw

69 名前:ビタミン774mg:2005/08/04(木) 14:06:03 ID:zMG440xG
みんな海外製ので色が白くなったって言ってるけど
シミが無くなるんじゃなくて、全体的に白くなるのかな??



70 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/04(木) 14:13:44 ID:???
そう、全体的に白くなる感じ。
シミは消えるまではいかないけど、薄くなる。

74 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/06(土) 03:40:43 ID:???
結構効きますね。Lシス。
シミやソバカス薄くなってきましたよ

98 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/10(水) 04:01:34 ID:???
Lシスは髪の毛も元気にしてくれてるから嬉しい。
カラーリングでパサパサだったのにLシスのみ始めたらかなりましになってきた

145 名前:ビタミン774mg:2005/08/18(木) 00:31:09 ID:qp1UV1Jy
摂るのは食後がいいですか?
効果的な摂り方キボン


146 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/18(木) 01:10:06 ID:???
寝る前に。

159 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/19(金) 23:21:56 ID:???
日本にもL-システイン売ってますよ。
ハイチオールCとか。

189 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/24(水) 01:57:00 ID:???
LシスとVC併用して摂ると美白が期待出来るということですが、VCは一日どのくらい
摂取するといいのでしょうか。
皆さんどれくらい摂られてます?


190 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/24(水) 02:01:40 ID:???
>>189
どのぐらいじゃなくて、どれくらいおきに飲むのかが重要
沢山飲んでも水溶性だから余分なのは全部オシッコになっちまう
3~4時間おきにチビチビ摂れ

191 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/24(水) 02:22:28 ID:???
>>190
そうなんですか?全く知りませんでした。
以前どこかで一日2000mgくらい摂るといい!!って書かれてたのを
見つけましたが、一日VCを4回くらいに分けて摂るほうが効果あるという
ことですよね?

一日2000mgくらいを目標に何回も飲もうかな?


192 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/24(水) 02:42:24 ID:???
>>191
寝る前にVC摂ると良いよ。
寝てるときはトイレ行かないよね?
だからずっとVCは体内にとどまってる。

198 名前:ビタミン774mg:2005/08/24(水) 22:50:17 ID:dHjsFZgt
家の母が40代頃から取り始めて、
しみが一つぐらいしかないので、
ハイチオールって結構いいと思う。

書く云う私はまだ飲んでいない。。。

218 名前:ビタミン774mg: sage 2005/08/30(火) 17:46:20 ID:???
市販されてるので最強はハイチかな?

265 名前:ビタミン774mg:2005/09/19(月) 13:07:39 ID:FWfLQMEF
LシステインやNAC、グルタチオンを摂る時は、
それらアミノ酸が体内で酸化するのを防ぐために
その3倍量のビタミンCを摂ることを奨めている。
Life Extension のカタログに警告として載ってましたね。

278 名前:ビタミン774mg:2005/10/02(日) 09:10:15 ID:L0FM9Zyj
アルフェホワイトもハイチオールも、成分・含有量は
ほぼ同じ。だから、安い方を買えばよい。

298 名前:ビタミン774mg:2005/10/09(日) 15:19:55 ID:FfUWxFCZ
システインはシミにピンポイントで効きますか?
全体的に白くなるんでしょうか。


299 名前:ビタミン774mg: sage 2005/10/09(日) 17:32:31 ID:???
↑出来てるシミにはシステインは効きません。たぶん。
ビタミンCが効きます。

システインはメラニンの生成を抑えるだけです。たぶん。
黒くなりにくいだけで白くもなりません。

323 名前:ビタミン774mg:2005/10/18(火) 15:15:08 ID:C+3sfF76
個人輸入でゲットしたシステインのサプリ。
色素沈着が、物凄い勢いで消えてってるよ!!!
マジですごい。

今までハイチとかの国産飲んでたけど、含有量が全然違うし、外国のサプリはイイ!!
一錠500mg含有で、一日1~4錠まで、とあるので、
一日3回に分けて、3錠飲んでます!

ちなみに飲み始めて一ヶ月ぐらいかな?
当方24歳ですが、もとからある顔のシミも薄くなってきてます。

355 名前:ビタミン774mg: sage 2005/10/25(火) 16:09:29 ID:???
できてしまったシミは薄くなる程度であまり効かないと思う。
手術した方がいい。

でも、予防にはかなり効果があると思われ。

388 名前:ビタミン774mg: sage 2005/11/22(火) 02:01:33 ID:???
よく勘違いする人いるんだけど、元の肌の色に近づけることができるだけ。
もともと色黒なら変わらない。
日焼けを避けている人も同じく変化なし。
肌を白くするには漂白剤使わないと無理。


389 名前:ビタミン774mg: sage 2005/11/22(火) 02:16:59 ID:???
そうそう。
日焼けしてしまった肌を元に戻すには、最高のサプリだけどね。


865 名前:ビタミン774mg:2006/12/01(金) 19:09:01 ID:/4H+6rTh
髪の毛がしっとりするし、肌がつsるつるになった
最近縄跳び始めたんだが、疲れないのは
これのおかげか?
s
Lーシステインありがとう!!

69 :ビタミン774mg:2007/04/28(土) 02:19:46 ID:???
シミはほとんど無いけど、飲むことで予防にもなるんかな?


70 :ビタミン774mg:2007/04/28(土) 20:22:16 ID:Y63ZLEZU
焼けにくく、又、焼けても元に戻るのが早いみたいだよ。
中には、海水浴に行っても、自分だけ日焼けせず
周りの人に不思議がられたとか

78 :ビタミン774mg:2007/04/30(月) 19:57:37 ID:X0BA34AW
みんなどのタイミングで飲んでる?
他のサプリみたいに食後がいいのかな?


79 :ビタミン774mg:2007/04/30(月) 20:07:35 ID:???
アミノ酸だから空腹時がいいんだけど
Lシスは胃に負担がくるから例外的に食後がいい

んだっけ?

81 :ビタミン774mg:2007/05/02(水) 04:07:16 ID:???
食後じゃないと胃に悪いよね
寝る前とか飲むとどうもだめだ

452 :ビタミン774mg:2007/10/23(火) 21:25:30 ID:???
ハイチオールCを服用して6ヶ月、シミやそばかすはもともと
ないけど30代、40代で差がでるでしょうから継続しています。
疲労感やだるさが感じなくなったのでこちらはよく効いています。
お酒を飲んだ翌朝の体調は全然違いますね。

¥1400
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まあさ | 女性 | 30代 | ★★★★★
すごーくすごーく白くなりました。
元からそれほど色黒ではなかったものの、疲れてくると黄ぐすみしやすくて、それがイヤだったのですが・・・。
国産のビタミンCサプリメントと一緒に、寝る前に飲み出して、2週間。
気がついたら、白くなっている!
証明書用の写真を撮る都合があって、仕事帰り(夜)、スピード写真のブースに立ち寄ったのですが、黄ぐすみゼロでした。
毎朝、鏡を見るのが楽しみでなりません♪
自分にとっては、さほど飲みにくい大きさではないし、リピ確定です。

のぶ | 女性 | 30代 | ★★★★★
飲み続けて2週間ですがしみが絶対に薄くなった。だからまた買った。値段もすばらしい。だからまた買う。

みず | 女性 | 20代 | ★★★★
半月使用してみての観想です。
美白に関してはまだ変化を感じません。
ただ、肌の触り心地が以前と全く違う!!
特にお尻がモチモチでふわふわでサラサラ・・・
とにかく触りたくなる肌になりました。
夫もびっくりしています。
あと、指のあか切れが治りました。
こちらのおかげかと思います。

sakurayuki | 女性 | 30代 | ★★★★★
もう数え切れないぐらいリピしてます。
飲んだり飲まなかったりなのですが
この季節から秋まではVCと共に飲まないと不安ってぐらい。
私には合ってます。
これだけ飲んでも白髪が出るって事は無いので
個人の体質によるのでは。。。
美白に関してはよく人から「白いね~」と言われるし
さぼると肌が明らかにくすむので
効いてるのかな?と思います。

うさぎ | 女性 | 40代 | ★★★★★
こんなに効果を感じるサプリは初めてです。肌が垢抜けるのと、体全体がしっとりすべすべになるんです。でもやめたら元通りに(涙)もう絶対に手放せません!
私は一日2錠エスターCと一緒に飲んでいます。
すぐになくなるのでビッグサイズあればいいのになぁ・・・。一生リピします!

juju | 女性 | 40代 | ★★★★★
元々色黒なので、あまり白くなったって感じはないんだけど、肌の調子がすこぶるいいです。
身体全体がすべすべしてて気持ちが良く、爪もピンク色ですっごい健康的な感じです。
あと、二日酔いしなくなりました!素晴らしい!

腸の健康に食物繊維

 2008-05-07
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1 :ビタミン774mg:04/05/21 19:31 ID:V8ho3NHK
食物繊維の摂り方について語れ

27 :ビタミン774mg:04/06/06 16:06 ID:ef3/EZCs
寒天とか、繊維量はクスリに比べて大分少ないけど、かなり効く。しかも体が慣れちゃわない
からずっとお世話になってる。製氷皿で付くっておくと食べやすくて良いよ

28 :金鳳花 ◆NquSYdF5sw :04/06/06 18:45 ID:cobJ1/NL
イージーファイバーが一番いいんじゃない?
コストパフォーマンスも一番だし

39 :ビタミン774mg:04/06/29 23:00 ID:EMhuaGbC
梅の種の粉末 これが最強 もー ひでー便秘もイチコロさん。
これ飲んで普通のウンチをはじめて出した。


42 :ビタミン774mg:04/06/30 16:38 ID:???
>>39 それって天神様のことかな?でも粉末なんて初めて聞いた。

私は、コントレックスが一番効いたよ。


43 :<42:04/07/03 19:17 ID:DSf3+kyj
そのとおり 天神さんの粉 通販で売ってるのね。
バナナみたいなウンチが初めて出た。
以前は1週間くらいウンチ貯める女だったの。オナラもでなかったし。
店のお客さんに教えてもらっったので試してみたらすごくよかった。
本人はリウマチの薬に使ってるらしいです。
これ飲んでウンチすると痛みが取れるそうです。

47 :ビタミン774mg:04/08/12 22:37 ID:???
スパスパでもやってましたが、食物繊維といわれているものは
要は炭水化物の多糖類に分類されます。

多糖類でも人間が消化酵素を持たないため、熱量として吸収できないのです。
よって腸のぜん動を促したり、血中コレステロールを下げたりできます。
(牛さんとかは分解できてちゃんと熱量にできる)

・セルロース
・リグニン
・ペクチン(柑橘系に多く含まれる、ジャムの元)
・マンナン(こんにゃく)
・アルギン酸
・ガラクタン
・イヌリン

・スパスパでは、食前に寒天を食べて、食中にグレープフルーツ(薄皮入)ジュース
を飲めとなってた。

要は
セルロースは水分を吸収してかさが増すので満腹感を増す。
ペクチン(どろどろする成分)が糖分、脂肪分をくるみ、消化吸収を妨げる(もしくは時間を
遅くする)→血中糖度の増加スピードが遅くなり、エネルギーとして消費しやすくなり、
コレステロールがたまりにくい。

だとさ

58 :ビタミン774mg:04/08/28 10:05 ID:UMDmMDyt
そんなに酷くない便秘なら、キャベツのサラダが効果的。嫁さんのために
毎晩作ってるが、一緒にそれを食べてる漏れは、毎朝6時前に強烈な便意
に悶絶しながら目を覚まし、トイレへ直行!嫁さんもそれ食った翌日は必
ず出る。毎回完全にすっきりするわけじゃないが、食べたのと食べ無いの
では全く違うらしい。
作り方 2人分の材料は
キャベツのみじん切り約1/5玉、きゅうりのみじん切り1本、セロリ
のみじん切り1/2本、トマトのさいの目切り1玉、湯通しした玉ねぎ
のみじん切り1玉。
これに、お好みで砂糖、塩、味の素、お酢またはレモン汁、オリーブオイル、
胡椒、マヨネーズ、ハーブ(バジルやオレガノ無くても可)で味付け
して出来上がり、味はコールスロー風になるが、こっちの方が断然
旨い、マヨは少なめで全体に水っぽくしないで仕上げるのと、野菜
はシャリシャリとした食感が残るように、3ミリ角くらいに切るのがコツ。
これを冷蔵庫でキンキンに冷やして、これも冷たく凍らせたガラス
の器で頂く。美味しいよ!これだとかなり多めの量になるが、これで
2人分。すこし残しておいて、寝る1時間くらい前に胃に負担に
ならない量を食べるのも効果的。
お薬飲むよりいいんじゃないかと思う・・。
試してみてね。




59 :ビタミン774mg:04/08/30 19:58 ID:ABIv1Tc/
>>58
キャベツはイイよね。自分の場合、イージーファイバーは効かないけど、キャベツで野菜炒め作って食うと
とてもいいかんじになります。キャベツはある程度の幅に切って食感を楽しむのは禿同!

67 :ビタミン774mg:04/09/13 16:38:42 ID:DUxVp5EA
イージーファイバーでやせたけど。

73 :ビタミン774mg:04/09/17 15:51:49 ID:???
繊維と一緒に水分をたっぷり取らないと便秘にるって言うね

79 :ビタミン774mg:04/09/18 22:11:10 ID:???
今日も出なかった・・・。

評判のよい梅の実の粉に手を出そうと思ったんだけど、
た、高いぃー。一万円もする。
どしよ。

102 :ビタミン774mg:04/10/10 07:05:08 ID:???
ココア(飲料)も食物繊維入ってる、と

お昼は○○おもいッきりテレビで5年以上前に放送されて
一時期猫も杓子もココアって感じでスーパーでたくさん売ってた。

実際便が軟らかくなるのでそうかなぁ、と。

106 :ナナ:04/10/10 22:40:45 ID:ofKtf4u+
イージーファイバーの粉はいいよ。味噌汁に混ぜたりしてるけど。
ウォーターは手作り。ペットの水にカシャカシャ振ると綺麗に混ざるし。
夏が過ぎて寒くなると摂取する水分減るから、意識して繊維とらないと厳しい。
繊維+お水を定期的に飲み初めてからベスト体重ずっと維持。
キャベツは芯がいいって聞いて、細かくスライスして調理してる。
それとかコンソメとベーコンで芯を煮込んでスープにしちゃう。
ファイバーの粉はいつもキッチンに置いてすぐ入れられる状態にしてある。
妊娠してる子も便秘なやんでたんだけど、キャベツとファイバーでヨカッタみたい。
まめに摂れば大丈夫。

110 :ビタミン774mg:04/10/12 21:29:51 ID:IB/YGQtT
イージーファイバはみずいっぱいとのまなかんちゃう。

食物繊維は水いっぱいととらなと思うよ。
それで腹イソップのかえるみたいなるならとりすぎだよたぶん。
私は寒天1ヶ月で1キロしょうひしてるからとりすぎなんだよ。やめなかん。
不溶性とりすぎでふんづまるひとはとくに。
水溶性(を意識してとる)のが無難だよね、きっとだけど。

119 :ビタミン774mg:04/10/17 03:05:48 ID:???
水溶性と不溶性をバランスよくとらないとダメなんだよ


120 :ビタミン774mg:04/10/17 05:47:30 ID:0mETijD2
水溶性と不溶性?
たとえばどんな食品がありますか?

139 :ビタミン774mg:04/10/23 02:08:46 ID:ATg9gE8s
マグカップにオールブランとココアパウダーと牛乳を入れて、電子レンジで加熱。
これは朝におすすめ。糖分取れるし、体温まるし、腹持ちもいいし。
ちなみに自分の体質だと、オールブランを摂りすぎると腹痛&便器に詰まるほどの硬い糞が出る(下品でスマソ)けど、ほどほどならかなり調子よく通じが来るぞ。2~3日に1回。もともと通じが悪いから、これでも自分の中ではいい方。


140 :ビタミン774mg:04/10/26 14:36:51 ID:IFQKmOYF
私はブランに水を加えてレンジにいれてパンみたいにしてるよ
薄くするとかりかりになる
オールブランは砂糖はいってるし、たかい・・・
ココア(純)とばななと合う~。オリーブオイルつけてもうまー。
あと
おからはごはんがわりに食ってゆ。ごはんは別で食べて、
ご飯と一緒に食うと馬~なものをたべるときは
おからと一緒に食う。もちろん、おからは新鮮なうちに冷凍して
はやめにたべきるよ。フライパンでチャーハンみたいに食ってもうまー!!
でも食べすぎは絶対NG!!不溶性だし、おなかやばくなる。。でも馬いから食べ過ぎる。。

145 :ビタミン774mg:04/10/30 18:17:35 ID:KL2CJ65m
オールブランは加工品で。
砂糖とか結構はいってるとおもうし、
加工品だから高いという点が
ただのブランとちがう。
でも、手軽で食べやすいというのは
忙しい現代人にぴったり!!!!

156 :ビタミン774mg:04/12/12 01:51:05 ID:???
紅茶やハーブティーを飲むときはイージーファイバーを2包入れている。
かすかに甘みがあるので砂糖代わりにしている。
おかげで便秘しない。

193 :ビタミン774mg:05/01/12 21:54:57 ID:???
俺はもともと便秘じゃなかったけど、
便通によさそうなもの(サラダ、納豆、ファイブミニなど)を摂るようになって、
一ヶ月で70キロ→63キロになったよ。
昼も夜も普通の量を食べてて痩せたからびびったよ。
毎日会社で2回便所に行くようになったけどw

194 :ビタミン774mg:05/01/15 15:58:51 ID:8UFFpDOT
今ネイチャーメイドの繊維飲んでるけどやっぱり良くない?


195 :ビタミン774mg:05/01/15 16:02:44 ID:???
ネイチャメのファイバーって一日9粒とか飲むやつだよね?
あれ飲んだらものすごい快便になるけど、
一週間で肌がボロボロになったから飲むのやめた。


196 :ビタミン774mg:05/01/15 16:28:37 ID:8UFFpDOT
肌ぼろぼろか…(゚д゚)なんでだろ
今日買ってきたばっかりだから勿体無いな


197 :ビタミン774mg:05/01/15 16:37:56 ID:???
多分胃か腸が弱くて負担がかかったんだと思う。風邪薬2日間飲むだけで吹き出物できるし。
数日飲んで、ヤバそうなら止めてみたら?

223 :ビタミン774mg:05/02/11 21:19:12 ID:???
野菜炒め大量に食べた後、ヨーグルト+オリゴ糖を食べればほとんど確実に便秘は治る。

231 :ビタミン774mg:05/02/22 17:05:29 ID:???
イージーファイバーが安いぜ
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00a61097.ad307577/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2ftakeya%2f617761%2f617763%2f636839%2f%23606393

264 :ビタミン774mg:2005/05/09(月) 12:25:26 ID:???
イージーファイバーなかなかよかたよー。

291 :ビタミン774mg:2005/05/30(月) 16:02:20 ID:???
食物繊維って腸内環境が悪い場合は悪玉菌の餌になって逆効果
なんじゃないかと思うんだがどうなの?

293 :ビタミン774mg:2005/05/30(月) 19:24:48 ID:???
悪玉菌は食物繊維は食わないの。
だから食物繊維をたくさん食べると
悪玉菌を飢え死にさせられるの。

また食物繊維の一部は善玉菌のえさで有ったりもする。
食物繊維をたくさん取るのは一石二鳥なんだよ。


294 :ビタミン774mg:2005/05/30(月) 20:57:59 ID:???
食物繊維はヨーグルトと一緒に摂ったほうが良いんじゃないかと

295 :ビタミン774mg:2005/05/31(火) 19:48:40 ID:???
ただしサプリで食物繊維食うのは効果薄い。
なぜなら悪玉菌の餌もきっと食うだろうからだ。

食事で食物繊維たっぷり食べると、それで腹がふくれ
悪玉菌の餌の入る余地が少ないが、サプリだと
それで安心と、悪玉菌の餌も食うことが多い。

で結局効果が無駄になりやすい。

食事で食物繊維をとり、それで腹を膨らますのが
一番いいのだ。

296 :ビタミン774mg:2005/05/31(火) 20:25:59 ID:???
悪玉菌の餌って何?


297 :ビタミン774mg:2005/06/01(水) 14:14:26 ID:???
>>296
主に肉。

313 :ビタミン774mg:2005/06/11(土) 20:51:50 ID:c6LUi9CJ

寒天は、夕食時がいいらしいよ。
参考までに
http://benrinet2.fc2web.com/newpage2.htm

320 :ビタミン774mg:2005/06/14(火) 22:47:16 ID:???
朝はオールブラン、お茶にはイージーファイバー
夜は寒天茶&寒天麺を食べているが
う●子が1日3回出る。


337 :ビタミン774mg:2005/07/31(日) 11:58:01 ID:???
寒天を食事に摂り込むといいぞ。
粉寒天が使い易い。
ご飯炊く前に混ぜたり、お茶に混ぜたりと使い道色々。
その分、水分も多く摂らないとだめだけどな。

342 :ビタミン774mg:2005/08/04(木) 11:41:36 ID:???
食物繊維取らなきゃと思って、オールブランを
食べ始めたのだけど、どーも腸に負担がかかっているのか
左の下腹が痛む時が。でもこれが最強って感じがする。
ンコの量と色が全然違う(汚い話でスマソ)

343 :ビタミン774mg:2005/08/04(木) 12:46:05 ID:???
>>342
ガスが溜まってんだよ。下腹が痛いのは。

水もっとのんで,便をやわらかくしろ.
人目を気にせず、おならを、どんどんしろ

354 :ビタミン774mg:2005/08/24(水) 19:23:01 ID:???
食物繊維は乳酸菌の好物だから一緒に摂るとお腹の調子がむちゃくちゃ良くなる。
ひじき煮とヨーグルト500ml食べたら今朝はすごいことになった。

370 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 20:55:09 ID:oe/TnH8D
六大栄養素の一つなのに人気ないね。
食物繊維の摂りかたで寿命が十年違うと言われてるのに

377 :ビタミン774mg:2005/09/18(日) 23:41:09 ID:JRLnBU8w
イージーファイバーをオブラートに包んで水と一緒に口の中で溶かすと美味しい
1袋でオブラート3枚分位。
便秘に効果あったかどうかは不明…

445 :ビタミン774mg:2006/02/01(水) 23:30:10 ID:???
オールブランってどんな味がするの?


446 :ビタミン774mg:2006/02/01(水) 23:46:05 ID:sss5RDrH
オールブランはそのままではまずくて食えない。
砂糖かけて食ってます。

532 :ビタミン774mg:2006/09/12(火) 12:51:01 ID:gS5/aIgf
ネイチャーメードの食物繊維はひどいなw
これだけ効果が実感できない製品もめずらしい。


533 :ビタミン774mg:2006/09/14(木) 01:20:22 ID:???
ネイチャーメードは本当に酷い
仕方ないから不味いけど伊那寒天に戻ったし



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2 :ビタミン774mg:2006/04/14(金) 00:26:46 ID:cw0BVHVo
というか乳酸菌スレが無くて以外でした
乳酸菌生産物質とか言う胡散臭い(といったら失礼か)スレはあるみたいですね

ちなみに自分はビオフェルミンS、ファンケルのやつ、ビフィーナ、L92タブレット
を使っていました
一番効果が実感できたのはビフィーナかな?量の関係もあるのでよく分からないですけど一応

もともと腸が弱いせいもあるのか、乳酸菌取ると腹減る時間が早くなります
では以降よろしく

13 :ビタミン774mg:2006/04/15(土) 20:14:07 ID:???
LG-21とラフィノース、ミヤBM細粒飲んでるけど調子いいよ。
胃の不調も改善されたし、顔アトピーもほぼ引っ込んで普通の人と変わらない。

14 :ビタミン774mg:2006/04/15(土) 20:30:19 ID:dpYaOBCI
ビフィーナがいい。

17 :ビタミン774mg:2006/04/27(木) 02:12:36 ID:???
ビオフェルミン何年ぶりかにに飲みました。
気持ちの良い感じのおならが何発もでて効果実感しました。
普段は夜更かししたときに、無音のいかにもガスという感じの
おならしかでないので、新鮮な感じのおならでしたW

20 :ビタミン774mg:2006/05/21(日) 02:43:16 ID:OqV59Bpz
とらないと便秘するからラックビーを一日3袋とってる。ラックビーはお勧め。
病院で出される乳酸機だけど、ネットでも買える。
4袋のむと更に快便。自分にはアレルギーにも効いているような気がする。
手がカンポウという(自分の汗でかぶれて皮が向けてしまうなんかたぶんアレルギーなんだけど)
ヨーグルトにスキムミルクまぜて、ラックビーも入れて食べてると何故かよくなる。
何故だかは不明。

45 :ビタミン774mg:2006/09/06(水) 22:12:23 ID:VeCAf6l1
うちの母がガンなんですがガンに効く乳酸菌てなんかないですか?母がかなりつらそうなんで早くなんとかしてあげたいんです。
詳しい方よろしくお願いします


46 :ビタミン774mg:2006/09/06(水) 22:30:25 ID:???
Lガゼイ・シロタ(ヤクルト)
免疫力を高め、がん予防、再発抑制に効果的。

ってココに書いてあったよ
ttp://marron-dietrecipe.com/diet/eggmilk.html

50 :ビタミン774mg:2006/09/07(木) 10:02:02 ID:ljNGKPtE
>>45
自然に抵抗力を上げるには…
乳酸菌も大事だけど、クエン酸(酢)も大事だよ。

67 :ビタミン774mg:2006/09/12(火) 20:57:02 ID:mHbGGhrP
善玉菌を増やすと口臭が緩和されるって本当ですか?


68 :ビタミン774mg:2006/09/12(火) 21:16:50 ID:1l0oHrmG
>>67
本当。
体臭も無くなるよ。

103 :ビタミン774mg:2006/10/10(火) 21:37:17 ID:???
ビオフェルミンS毎日一粒摂るようにしたらクソの回数が増えたorz
でも紙にほとんど付かない優良糞なんだよな
おまけに水に浮く健康糞
宿便が出てるだけかも?屁は臭いし
あとはデントシステマのLS1も摂取したいな
口臭がマジ無くなるんだって!乳酸菌イイね!

112 :ビタミン774mg:2006/10/13(金) 07:45:18 ID:fgDPh8+X
このスレではビフィーナと、上のビオフェルミンがでている。
どっちがいいんでしょう。

ヨーグルトからとるより、1つぶ3333万も菌があるみたいなので
こっちの方がいいんでしょうか・

114 :ビタミン774mg:2006/10/14(土) 22:19:54 ID:???
>>112
毎日続けるならビフィーナにしてみたら?
医者にビオフェルミンSを毎日とっていいか聞いたら
毎日続けるのはよくないって言われた。


115 :ビタミン774mg:2006/10/16(月) 20:30:50 ID:???
>>114
ビオフェルミンは毎日飲んでもいいもの。ただの乳酸菌だからな。
ビオフェルミンがダメで乳酸菌+オリゴ糖とか色々はいってるビフィーナはいいという理屈がわからん。

126 :ビタミン774mg:2006/10/22(日) 11:37:25 ID:???
生きた乳酸菌を、大量に腸に送るという事の、
メリットは何でしょう。しんだ菌でも何も構いません。

まずそれら乳酸菌飲料等に入っている乳酸菌は
われわれの腸に定住しません。通り抜けるだけ。
これを知らない人多い。通過の間のみ効果を発揮する。

そして腸に定住する乳酸菌は産業ラインには乗せない。
これ商売の常識。

実は我々の腸に定住している乳酸菌を活性化する方が
遥かに健康に効果的。これがオリゴ糖飲めとか言う奴。
食物繊維でも効果おなじ。


乳酸菌サプリ等やビール酵母などの菌は全て消化されて
食物繊維扱いで腸の菌の餌になる。よって健康になる。
このからくりを知っているのは、極少数。

133 :ビタミン774mg:2006/10/23(月) 12:32:27 ID:???
定住乳酸菌は、雑多な、ぎゅうぎゅう詰めの状態から
悪玉菌だけを追い出して、自分達善玉乳酸菌だけで
「満員電車」に出来る能力がある。

しかし善玉菌も、その餌がないと戦いにならない。
それが食物繊維・オリゴ糖他・・というわけ。

で、悪玉菌の餌が肉類のたんぱく質とされているから
まあいろいろ、言われている訳ですな。

236 :ビタミン774mg:2006/11/18(土) 11:33:44 ID:Y8+Eup2d
ビオフェルミンを長期に摂ってみたが単独ではあまり効果がなかった。
大量に食物繊維とオリゴ糖を摂らないと便秘は解消されない。

むしろ納豆+オリゴ糖のほうが便秘解消になってるんだが。

237 :ビタミン774mg:2006/11/18(土) 11:58:44 ID:DJdpn+BM
自分はビオフエルミンよりパンラクミンがいい

292 :ビタミン774mg:2006/12/19(火) 06:39:32 ID:gKvE1qsd
整腸目的で飲む乳酸菌製剤で一番いいを教えてください?。
薬局へ行けばいろいろ売ってるし、ラックビーなんて通販でも買える
みたいだし。


293 :ビタミン774mg:2006/12/19(火) 09:55:41 ID:???
今流行りは納豆菌も入っているやつ。パンシロンN10とか。


317 :ビタミン774mg:2007/01/20(土) 10:13:11 ID:yQfeHy8M
ヒトにはヒトの乳酸菌のビオフェルミンと胃酸で死なないパンラクミン。
どっちのほうが整腸効果高いのだろうか?。
詳しいひとや経験者の方、教えてください


318 :ビタミン774mg:2007/01/20(土) 12:12:49 ID:Eq5PkJm+
ビオフェルミンだけだと整腸効果はろくにないですね。
食物繊維をたっぷり摂ってはじめて効果が出てきます。
パンラクミンのほうが効果がありそうですけどやはり乳酸菌だけでは整腸効果
がイマイチかもしれません。


319 :ビタミン774mg:2007/01/20(土) 14:15:37 ID:mNYZeMr3
ビオフェルミンって飲み過ぎるとだめなの?


320 :ビタミン774mg:2007/01/20(土) 21:14:05 ID:???
>>317
ビオフェルミン


321 :ビタミン774mg:2007/01/21(日) 01:03:55 ID:P/sWseEq
ビオフェルミンって医者でもよく出るし、一応効能が認められているのだろう。
パンラクミンとどっちが効くかは人それぞれ。試してみるのが一番だろう。

324 :ビタミン774mg:2007/01/21(日) 10:16:58 ID:P/sWseEq
俺はずっとビオフェルミン。日本で最もポピュラーな乳酸菌製剤だから
効き目がどうこういうより安心感がある。


325 :ビタミン774mg:2007/01/21(日) 17:44:13 ID:???
ビオフェルミンはいいよね、わかもとにも乳酸菌が入っているよ
ヨーグルトのプロバイオティクスもいいよね


326 :ビタミン774mg:2007/01/21(日) 22:43:15 ID:P/sWseEq
ビオフェルミン+オリゴのおかげ。確かな効き目を感じてきた。
ニュ~っという感覚がたまらなく幸せ。

363 :ビタミン774mg:2007/03/07(水) 03:25:48 ID:uOvWydc+
フェリカス菌しらない?誰かとってる?


364 :ビタミン774mg:2007/03/07(水) 03:34:06 ID:uOvWydc+
間違えた!フェカリス菌


365 :ビタミン774mg:2007/03/07(水) 08:58:35 ID:???
>>364
フェカリス菌は、新ビオフェルミンにも入ってるよ

366 :ビタミン774mg:2007/03/08(木) 17:54:19 ID:???
ビオフェルミン、出来れば腸溶コーティングタイプのものも作ってくれないかな。
正露丸だって、むき出しのと糖衣のと2種類あるんだし。


367 :ビタミン774mg:2007/03/08(木) 18:34:02 ID:???
食後に飲めば腸まで到達するというふれこみだからねえ
今さらそんな商品出せないっしょ


368 :ビタミン774mg:2007/03/08(木) 18:55:26 ID:???
生きたまま腸までの到達率30%アップ(当社比)でOK

378 :ビタミン774mg:2007/04/01(日) 23:00:29 ID:XzqccjZM
潰瘍性大腸炎ですが
KE-99試した人いません?
自分飲んでから10日ぐらいになるけど、
その間に合併症の関節炎になるわ、血便は止まらないわで。
今のところ関節炎は治まっているけど、血便の方は微妙。
やはり、業者にだまされたのかな。



379 :ビタミン774mg:2007/04/02(月) 09:16:46 ID:kbmBScBF
廃れてますね。
久光製薬の一兆個入った乳酸菌とKE-99を試していますが、
10日ぐらいではよくなった感じはしないですね。
ちなみに潰瘍性大腸炎です。
1ヶ月してもダメなら今度はナリネ菌でも試してみようかな。

399 :ビタミン774mg:2007/05/04(金) 09:43:43 ID:brFFPaKw
ビオフェルミン+オリゴのおかげでここ2日は快腸だ。

413 :ビタミン774mg:2007/05/20(日) 09:53:51 ID:6FFtjj0f
長年、ビオフェルミンを飲んでるけどパンラクミンも気になる。
ヒトにはヒトの乳酸菌の前者か、確実に生存菌が腸に到達する後者か…。



414 :ビタミン774mg:2007/05/21(月) 06:07:22 ID:altsI5GF
俺の考えででは、ヒト由来の乳酸菌といえども腸内に生存できるのは
一過的。なら確実に腸内で乳酸を発生させて環境を整える乳酸菌の
方に分があるのではないかと。


415 :ビタミン774mg:2007/05/21(月) 07:27:35 ID:???
>>413
半分づつ飲めばいいじゃんw

確実に腸に到達する乳酸菌といっても大差ないよ。宣伝に使っているかいないかだけ。

439 :ビタミン774mg:2007/07/20(金) 16:49:49 ID:???
パンラクミンは確かに効果有ります。生きたまま腸に届くならビオフェルミンも
ミヤリサンもそうだよ。経験上効果は同じくらいに感じる

あれを飲んで便臭や屁臭が減らない、屁の回数が減らないというのはかなりおかしい
医者に診てもらった方がいいと思う
それか肉類やプロテインの摂取過多か、脂肪分の過多、精白糖・精白炭水化物の摂取過多では?

下痢と便秘を繰り返すのは(その人にとって)強度のストレスが原因だと思う
ストレスで腸がこわばって便秘になるケースはよく聞く話
その反動で下痢になるケースもよく聞く話
その場合善玉菌が弱くなっているから整腸剤は飲んだ方がいい

454 :452:2007/08/13(月) 13:51:37 ID:???
腹部膨満と肌荒れで1年以上苦しんできました。
私の試した乳酸菌達です↓

○腸まで届く善玉菌12 ttp://www.vitamin-shopper.com/item/10411/goods.html
 要冷蔵なのに普通に送られてきた。効き目実感できず。

○NOW GR8ドフィルス ttp://www.supmart.com/search/?pid=11337
○スーパーアシドフィラス ttp://item.rakuten.co.jp/harmony/39/
 この2つはパッケージが違うだけで中身は同じ製品だった。効果は微。

○PB8 乳酸菌 ttp://store.yahoo.co.jp/supplefactory/530.html
 腸溶カプセルじゃないけど食後に飲めば大丈夫かも。効果は微。

○フェカルミンスリーE ttp://www.rakuten.co.jp/d-mate/1795277/1797384/1800565/
 納豆菌が入っている。肌が石鹸で洗うとツルツルに感じられた。。

○ザ・ガード 整腸錠 ttp://item.rakuten.co.jp/wellness-web/10003754/
 納豆菌が入っている。効果劇的!腹の張りがとれた!う○こが黄色くキレイに!

○新ビオフェルミンS錠 ttp://item.rakuten.co.jp/kenkocom/s211650h/
  腸溶カプセルじゃないけど食後に飲めば大丈夫かも。効果は微。

◇ミヤBM錠 ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2316009.html
 医者で処方された。効果は微。

◇ビオフェルミン錠剤 ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2316020.html
 医者で処方された。効果は微。

471 :ビタミン774mg:2007/09/26(水) 10:33:03 ID:???
先月くらいのネプ理科でギャル曽根の検便したら、人よりたくさん乳酸菌が見つかったっしょ。
それをヒントに、食前にプロバイオティクス系のヨーグルト食うようにしたら、1日2回の便通&体重減少がみられました。
乳酸菌さまさまです。

483 :ビタミン774mg:2007/11/03(土) 05:39:37 ID:o8jDLIB6
とんでもない便秘症の私は、ラックビーから市販の整腸剤すべて試したけど
一番少ない量で劇的効果があったのはDHCの粉。
アホみたいに強い、というか200億個だからね。
先日ちょっとラックビーのんでみたらまったく効きやしない。
ましてや市販のわかもとなんかは子供だまし?ってくらい効果なかった。
腸がおかしくなってきたのかも?

ところでビフィズス菌は善玉として摂取されているのは日本と欧米のどこかの国だけだったはず。
ビフィズスはビオチンを殺すので逆にアレルギーになったりします。
やはりアイドフィルスが有効な菌かと思います。
カンジタになりやすいので毎日摂っていますが調子いいよ。
あんなに便秘薬付けだった私が薬なしで快調に。
さすがに焼肉食べた日は便秘薬のお世話になるけど。
ちなみにイージーファイバーは毎日5袋摂取しています。
嗚呼。鈍感腸は金がかかる・・・

509 :ビタミン774mg:2007/12/15(土) 02:31:09 ID:sp3SwDSa
>>483
あなたのレスを見てDHCのビフィズス菌を買いました。
ちょうどこの前安くなってたし。
でもまったく効かないじゃないですか~200億とか嘘くさいですよこれ。
一気に4本飲んでみたけどウンともスンとも言いません。
胃酸にやられてるんですかね。


510 :ビタミン774mg:2007/12/15(土) 02:40:07 ID:???
それがDHCクオリティ

525 :ビタミン774mg:2008/01/02(水) 10:48:41 ID:7TV+lPPi
最近効き目(下痢対策)を実感したのが「パンラクミン」+「オリゴのおかげ」。
有胞子性乳酸菌で腸内の環境を整えつつ、オリゴ糖がビフィズス菌を増やしてる
からだろうと思っている。

562 :ビタミン774mg:2008/03/08(土) 04:31:26 ID:OM7XJAgq
コーワのザガード整腸錠のんでるんだけどこれって乳酸菌?
納豆菌とか書いてあるんだけど。
ビオフェルミンとかと併用できるの?


570 :ビタミン774mg:2008/03/15(土) 00:23:36 ID:H2dGIfCE
乳酸菌は胃酸の酸性に弱いからその胃酸が中和した食後に取るのがイイだよね?
じゃあクエン酸とか一緒にとるのって効果的??逆にビタミンcとかとはダメって事かな。

571 :ビタミン774mg:2008/03/15(土) 23:16:07 ID:???
食後って胃酸が強くなってるんじゃないか?
だから食後に吸収がよい状態になっているからマルチビタミンなど多くのサプリを飲むんじゃないか?
そのタイミングで乳酸菌は有効なのかどうかは知らん。

587 :ビタミン774mg:2008/04/10(木) 20:52:41 ID:xdrnmJTm
ミヤリサンがお勧め。


588 :ビタミン774mg:2008/04/19(土) 23:56:46 ID:HfJkpOZu
ミヤリサンは高いし体感なかった



589 :ビタミン774mg:2008/04/20(日) 06:40:31 ID:???
ミヤリサンは1錠1円、1日18円だから高くないし、むしろ安い。
酪酸菌だから、たとえ単体で効果がなかったとしても、
乳酸菌と組み合わせると抜群に効果を発揮することもある。
ttp://www.toabio.co.jp/html/images/contents/experiment1_2.gif

592 :ビタミン774mg:2008/04/23(水) 22:16:17 ID:???
このスレじゃあんまり話題になってないようだが
ザ・ガードはマジでヤバイな。
ビオフェルミンで効果を実感できなかったから
似たような宣伝をやってるザ・ガードも効果薄いんだろうなと
勝手に思い込んで手を出してこなかったんだが、
つい先日親が買ってきたので

試しにと数錠もらったんだ。そして一日3錠飲んで次の日。
朝目覚めると便意が。普通なら朝飯を腹いっぱい食べて
濃いコーヒーをガブ飲みしないとでないウンコが起きてすぐ出た!
しかも色が黄色!ずっとドス黒かったウンコちゃんが黄色くなっちゃった!
あまりにも劇的に効果を体感してしまった俺は、その日学校を休んで

ザ・ガードを買いにいったよ。今じゃ550錠入りのビッグサイズを
常時買い置きしてる。もうヨーグルトだとかヤクルトだとか、そういった
ものは一切とっていない。ザ・ガードをとるだけで全て解決しているからだ。

そんなに高くないし、薬局にいけばすぐ買えるので
騙されたと思って買ってみてほしい。
コイツはマジで凄いよ。

593 :ビタミン774mg:2008/04/24(木) 10:43:14 ID:???
>>592
ガードは最有力候補だぞ


594 :ビタミン774mg:2008/04/24(木) 11:55:01 ID:???
でも医薬品だろ?
長期服用はどうなんだろう


595 :ビタミン774mg:2008/04/24(木) 12:53:08 ID:???
>>594
乳酸菌と納豆菌が主成分だから問題ない。
もう半年は飲んでるけど快調だよ。

603 :ビタミン774mg:2008/04/24(木) 22:59:20 ID:???
みんなあまり話題にしないだけで使ってるだろ。だって唯一の医薬品だぞ。
医薬部外品とタメで扱うのもはばかられる。

629 :ビタミン774mg:2008/04/30(水) 22:55:26 ID:???
ミヤリサンの安さはこの世の奇跡だな

¥814
¥664
¥420
¥651
¥348


サプリの吸収UPにバイオペリン

 2008-05-06
¥810
¥1169
¥1948


1 :クソサプリもバイオペリンと一緒に飲めばいいじゃん!:2005/12/30(金) 13:46:32 ID:s7e1Evjc
バイオペリン【Bioperine 】
黒コショウのエキスで、米国サビンサ社の登録商標。
コショウ科の植物に含まれる独特の辛み成分、ピペリンが主成分。
サプリメント成分の吸収率を上げ、代謝のアップ、冷えを改善する効果がある。


このサプリ飲んでメラトニン飲んだらめっちゃ眠れた。
アルギニンでビンビンになった。

効果に疑問を持ち捨てようかと思ったサプリもバイオペリンで救われる?


9 :1:2006/01/10(火) 18:22:27 ID:lmc/CUAY
マジ効果あるけどね
人気ないな。


14 :ビタミン774mg:2006/03/17(金) 19:35:55 ID:???
baioperine単体で扱っているのは
Source NaturalsかNature's Plus
だけなのかな?
SourceのはTabだから嫌だし
Plusは効かなそうだし…。
使っている香具師いらっしゃいますか?


17 :ビタミン774mg:2006/03/25(土) 16:42:33 ID:g+qAEqtt
ソースのタブを二つに割って二回に分けて摂取するのがいいと思う。
半分でも充分効果あるし。


26 :ビタミン774mg:2006/08/25(金) 02:35:25 ID:nDMW4dW/
栄養素の吸収をアップさせるのだから
これは、もしかしたら
すごく重要なサプリかもしれないね。
サプリ摂る人は、みんな飲んだ方がいいのかも。
しかし、重要そうなのに、
極端に認知度が低いね。


37 :ビタミン774mg:2006/10/03(火) 12:05:32 ID:???
黒コショウのエキスを原料とするバイオペリンはビタミン・ミネラル・ハーブなどの栄養素の吸収率をアップさせる
ユニークな作用があります。COQ10(コエンザイムQ10)は50%。抗酸化ミネラルのセレンは30%。
水溶性のビタミンB6や脂溶性のβカロチンなどのビタミンでは60%も吸収率がアップします。


38 :ビタミン774mg:2006/10/03(火) 12:15:41 ID:???
バイオペリンは、いっしょに配合されたマカやCoQ10などの成分の吸収率を
30%~60%も上げる作用をもつことで注目を集めています。
黒胡椒の実を濃縮したバイオペリンは、サプリメントの性能をより発揮させます。
実際にも、ビタミンやミネラルと一緒に摂ると吸収率が30~60%アップするという
研究結果も発表されています。ビタミン、ミネラル、ハーブなどのサプリメントと併せてご利用ください。
バイオペリンに含まれる「ピペリン」は辛み成分の一種で、体の自然な熱発生作用を促進します。
その結果、細胞レベルの代謝を促進し「ビタミン類、ミネラル、アミノ酸」などに対して有効な
吸収を促します。

バイオペリンと同時に摂取すると効果の高い成分
ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、アルファ・カロチン、ベータ・カロチン、ベータ・クリプトキサンチン、リコペン、ルテイン、ゼアキサンチン、フラボノイド、ゲルマニウム、セレニウム、亜鉛
カルシウム、鉄、亜鉛、バナジウム、セレニウム、クロム、ヨウ素、カリウム、マンガン、


39 :ビタミン774mg:2006/10/03(火) 12:39:59 ID:???
あと、何を使う時でも2.5mgくらいのバイオペリンと一緒に飲んだほうがいいよ。
バイオペリン無しで効かないものも、
腸内環境を整備して、かつ+バイオペリンで使うと効くこともある。

-------------------------------------------------------------------------
俺的には、バイオペリンは安い割りには色々応用の効く最強のサプリだと思ってる。
バイオペリンの事は、スマートドラッグやってる知り合い(ほとんど頭逝ってる基地外)からかなり昔に教えてもらった。
医薬品との併用は駄目と書かれる事が多いが、栄養素の吸収率を上げるという効果のある面白い成分で、
色んなサプリとの併用が出来る。


基地外の知り合い曰く、医薬品の風邪薬とかでもバイオペリンと併用すれば
ドラッグみたくなるよ…だそうな。アホだ。

-------------------------------------------------------------------------
女性 | 30代 | ★★★★★
私も非常に評価します。口内炎の時など、ビタミンサプリと一緒に摂ると、ビタミン単独の時よりも治りがよいみたいです。トラブルでサプリを飲むときなどには頼りにしています。

女性 | 20代 | ★★★★★
本当にサプリ等の効能を高めます!
口内炎なんかも、できてすぐサプリを飲んで、これも一緒に飲むと1時間後には消えてました^^
ちなみに、一緒に薬を飲んでは本当にだめです。
おいら、睡眠薬を飲んでるのですが、このサプリも飲んだ為、かなぁり寝ないとすっきりしないってことがありました。15時間は寝てましたーー;
飲まなければ、いつもどおりの睡眠(8時間)ですっきりしたので、間違いないと思います!


|女性 | 30代 | ★★★★★
COQ10等の吸収率を高めるということでバイオぺリンも一諸に飲んでいます。バイオぺリンそのものは確かに地味な商品だと思いますが、サプリメントの恩恵度を高める商品なので、今後もプラスαとして利用していきたいと思います。

|女性 | 30代 | ★★★★★
地味な商品ですが、長く愛用しています。
バイオぺリンは他の栄養素やサプリメントの吸収率を高め、組織に必要な栄養を運ぶのを助けてくれます。私は美容系・抗酸化サプリメントを飲む時にバイオぺリンも一諸に飲んでいます。
 バイオぺリン自体に副作用はありませんが、薬を飲んでる方は薬の血中濃度を上げてしまうので、利用してはいけないそうです。
¥810
¥1169
¥1948

万能サプリ タウリン

 2008-05-06
¥2037
¥2700
¥2999
¥3129
¥4148

47 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2006/12/23(土) 20:58:39 ID:???
タウリンって過剰なNA分泌を抑制してAchの生成を促すんだって
個人輸入だとバカみたく安く買えるし、意外と良いかも知れませんよ


54 :ぢにぃ ◆Fancy95I.6 :2006/12/31(日) 03:18:12 ID:cULXMf83
タウリンでついでに目もよくなるかな??
ちょっと期待して(ブルーベリー高いから)タウリン買ってみようかな。

疲れも取れて、目にも良くて、アセチルコリンの生成を促すなんてラッキーお薬な感じだけど


719 :ビタミン774mg:2008/01/22(火) 17:04:21 ID:???
スマドラ初めて7年くらい経ちましたが、覚えてる限りで個人的感想を。

・タウリン(CNW LEF)
 いい!疲れが取れるし、食後の倦怠感が減った気がする。坂を登ったときの心臓バクバクが軽減した。


728 :ビタミン774mg:2008/01/23(水) 20:49:47 ID:???
>>719
乙!ボクの体験と似ている部分もあり、客観的になれます。
やっぱり、ライフサーバは誰にでも効くよな。タウリンも良いよね。
ただスマドラは、むずかしい。


733 :ビタミン774mg:2008/01/26(土) 00:37:30 ID:oX6H2ka5
自分もいろいろ試したのですが、確かに食後のタウリンはいいですね。
特に昼食後の眠気があまり来なくなる。
ロディオラに肝臓保護があるから、同じ肝臓にいいタウリンは不要かと
思って時期もあるのですが、ロディオラとタウリンそれぞれあったほうがいいですね。


------------------------------------------------------------------------
5 :ビタミン774mg:2006/03/16(木) 20:55:29 ID:0TxqPuEP
血圧を下げ、抗酸化作用もある万能アミノ酸。


21 :ビタミン774mg:2006/03/20(月) 01:02:27 ID:ZD6Qi5kr
タウリンはアルギニンと比べ即効性はないが
長く飲んで効果があるし安いし
肝機能上昇、高血圧改善、抗酸化、インシュリンの分泌促進
体内水分の貯蓄、疲労による骨格筋タウリン損失を補う万能アミノ酸。

必須アミノ酸ではないが人を含む哺乳類はタウリンを
体内で合成させる量はごくわずかでしかない。
魚介類が好きではない人には超必須アミノ酸である。


35 :ビタミン774mg:2006/03/25(土) 13:56:29 ID:PttdDU+x
ブドウ糖・カフェイン・タウリンを買って自分作のドリンクを作ろうかな。


41 :ビタミン774mg:2006/04/10(月) 01:24:32 ID:p2WWYhJU
万能サプリでしかも安い。


45 :ビタミン774mg:2006/04/11(火) 01:55:16 ID:???
酒のつまみに肝臓にいいタウリンを含むイカやタコってのは理にかなってるんだね。


48 :ビタミン774mg:2006/04/13(木) 13:14:40 ID:0h2rccI1
アメリカのタウリンサプリ安いね
リポビタンDとか阿呆みたい


78 :ビタミン774mg:2006/05/02(火) 02:07:01 ID:CRbLBL16
今日もタウリンで二日酔いなし。


123 :ビタミン774mg:2006/08/07(月) 00:46:48 ID:???
なんでもいいけど国内ドリンクでタウリン摂るなんてふたりとも素人だよ


144 :ビタミン774mg:2006/08/27(日) 17:47:43 ID:???
で、タウリンは寝る前がいいのか?


145 :ビタミン774mg:2006/08/27(日) 17:59:23 ID:???
>>144
私の知り合いは寝る前に飲んでて、翌朝疲れ知らずと言ってる。
タウリンだけなら寝る前がいいんじゃないかと思うけど、
普通売ってるドリンク剤にはカフェインが入っているので、
飲んですぐ眠れるかどうかは疑問。


168 :ビタミン774mg:2006/09/29(金) 18:55:59 ID:nATn6EN/
チロシンスレで、タウリンがノルアドレナリンを抑制するっていうレスを見て
チロシンの補助のつもりで飲み始めたけど、
圧倒的にタウリンのほうが効いてる実感がある!
寝る前に飲むと目覚めすっきり、疲れとむくみが取れて体が軽くなった。
タウリン万歳!

チロシンは実感できた効果がイライラだけだったから止めた。


170 :ビタミン774mg:2006/09/30(土) 02:04:48 ID:???
>>168
チロシンでイライラするってことは、君にはドーパミンなどは足りてたんだろう。
俺は両方飲んでる。朝リタリンチロシン昼チロシンカフェイン夜豆乳タウリン寝るとき睡眠薬。


232 :ビタミン774mg:2007/01/23(火) 13:49:44 ID:ySxDncvQ
タウリンは肝臓にいいみたいだから酒飲みにはいいかもな
あと、サプリを大量に食べる奴とかにもいいな


292 :ビタミン774mg:2007/08/12(日) 14:23:06 ID:M1LU6DN6
万能で安価なのにスレは人気ないね。


302 :ビタミン774mg:2007/08/14(火) 20:21:40 ID:???
ねるまえに2gのんで
朝すっきり


322 :ビタミン774mg:2007/09/08(土) 17:46:14 ID:???
「タウリン」の研究については、日本では1978年から1987年の10年間に、ある製薬会社が非常に力を注いだ時期が
あり、その時をきっかけに、多くの基礎系や臨床系の研究者や医師等によって、さまざまな研究が試みられてきまし
た。今日までに報告されている研究報告のなかで、身近な疾患については下記のとおりです。

◎ 血圧降下作用
◎ コレステロール低下作用
◎ 動脈硬化症や血栓症の予防作用
◎ 骨格筋や心筋の過興奮抑制作用および収縮力調整作用
◎ 抗不整脈作用
◎ 血管拡張作用
◎ 実験的心不全発症遅延作用
◎ 臨床的心不全の治療効果
◎ 心筋症における病態発症の遅延作用
◎ アルコール禁断症状抑制作用
◎ 肝臓機能回復作用
◎ インシュリン分泌促進作用

ほかにも、網膜や中枢神経、内分泌系統への生理作用のほか、放射線障害などと多岐にわたった報告がなされて
いますが、治療としての効果だけではなく、生活習慣病(成人病)予防にもつながるような作用もあることから、食品
や機能性食品としてのタウリンも紹介されています。


343 :ビタミン774mg:2008/01/27(日) 19:08:57 ID:ByEajoH3
タウリンみたいな完全にメリットしかないスーパーサプリメントって他にある?
¥2037
¥2700
¥2999
¥3129
¥4148

ロディオラ ロゼア (イワベンケイ)

 2008-05-06
¥1760
¥2940
¥6500
¥2940
¥4987

5 :1:2005/08/16(火) 00:02:41 ID:???
効用としては、
持久力向上とか疲労回復とかの他、
集中力向上とかもあるようです。


26 :21:2005/09/01(木) 15:30:49 ID:???
>>23 飲んでみた。セロトニンを増やす薬やβエンドルフィンを増やすエゾウコギは飲んだことあったが、
それらの感触とはかなり違う効果があった。モノアミンを適切なバランスに保つ働きがあるそうで、
体感効果としては、頭脳明晰になって精神的な意欲がわいてくる。かなりはっきり分かる効果。
アセチルコリンか何かが足りなかったのかな?やる気が無くてふさぎ込んでいる人にはぴったりだと思う。
効能からしてロディオラを飲むのならSJWやSSRIやその他神経伝達物質の原料となるサプリは不要だと思います。
エゾウコギは飲み続けます。これなら最初からシークレットガーデンにしとけば良かったかも。
自分が探し求めていた効果が得られたのでもうサプリ探しはこれで終了。


73 :ビタミン774mg:2005/09/24(土) 19:22:26 ID:???
スポーツサプリとしては抜群に効果あると思うね
エゾウコギとの併用は基本だけど、
カフェインと併用するとさらにいい


78 :ビタミン774mg:2005/10/15(土) 17:11:31 ID:Awd3GUND
ロディオラ飲むと軽い頭痛が起こり、視界が鮮やかになる。
血流系スマドラ多めに摂った時と似た感覚だ。


83 :ビタミン774mg:2005/11/07(月) 10:57:05 ID:ojArV0O9
やっぱ効くな、これ。
スポーツサプリとしてもっと注目されていいんじゃね?


134 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 11:24:58 ID:???
Rhodiola rosea は身体運動能力だけでなく、精神的能力も向上させる。
非ストレス下における記憶と学習も向上させる。

三つの二重盲検試験がヒトに対して行われた。

もっとも大きな実験では160人の19-21歳の被験者の、ストレス下の精神能力を調べた。
疲れはAFIという指標で測られたが、10%も下がった。 

56人の内科医を使った実験では、連想思考、短期記憶、計算、集中力、視聴覚認知の全ての
テストで有意に成績が向上した。

試験期間の40人の学生に20日間 Rhodiola rosea を投与し、身体的精神的能力を見た実験では
運動能力が向上しに、精神的疲労を軽減し、睡眠の質を向上させ眠さを抑え、
勉強したいというモティべーションを向上させ、感情も安定したという。
そして期末試験の成績も8.5%高くなったという。


144 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:00:33 ID:???
Effects upon the Central Nervous System
(中枢神経系への影響)

脳幹から始めると、Rhodiola roseaは大脳辺縁系のノルエピネフリン、セロトニン、ドパミンの放出を
促進する。その結果、認知機能、つまり思考や計算といった能力や注意力、記憶力が向上する。


160 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 22:55:51 ID:???
45歳のメンタルヘルス専門家。難治性の鬱と線維筋痛に5年間も悩まされている。
様々な治療を施したがどれも反応しなかった。
抗うつ薬はゾロフトに一部反応したが十分でなかった。

Rhodiola roseaを追加で600mg投与したところ、普段の喜びが回復し完全に生産性を取り戻した。
効果が出るまで約2ヶ月かかった。6ヶ月後、彼女はちゃんと効いているのかどうか疑問に思ったため、
中断してみたところ再発し、3週間うつになってしまった。Rhodiola roseaを再投与したところ、
2年後に完全に寛解した。

Mr. S.
10年間パーキンソン病を患っている74歳の男性。
様々な薬物による治療を受けているが、体はうまく機能していない。
Rhodiola rosea 300mg*2を投与したところ一週間以内に、
思考、発話、読書、初期動作に関してめざましい改善が見られた。


162 :ビタミン774mg:2007/02/18(日) 11:55:58 ID:???
>>159-160
おいおいロディオラすげぇなw


197 :ビタミン774mg:2007/04/19(木) 00:03:45 ID:???
ロディオラ、効きますね!
NOWのを買いましたが、初日(今日)から明らかに体感できました。

最近ずっと慢性的な疲労感に悩んでましたが、今日は一日中、
頭が疲れる感じのないまま過ごせました。

覚醒、というのとは違うけど眠くもならず、マターリリラックスしつつも
意識はシャッキリ、仕事もはかどりました。

これはいいですね~ 長期的な使用による、肝機能の改善なども
期待できるそうなので、これはずっと続けたいです。


ロディオラは、
・中枢神経系での、5HT、NA、DA、Achレベルの上昇、放出を促進
・モノアミンバランスの維持
・ATP、燐酸クレアチンの貯蔵、脂肪燃焼を促進
・エネルギー増大と回復力強化

¥1760
¥2940
¥6500
¥2940
¥4987

エゾウコギ(シベリアンエレウトロ)

 2008-05-06
¥910
¥1134
¥1260
¥1900
¥1980


1 :ビタミン774mg:04/06/14 20:06 ID:RssHfQO1
一週間しか飲んでないが、
むちゃくちゃ調子ええでーーーー!!!


14 :ビタミン774mg:04/06/15 15:31 ID:???
メンタルヘルス板でも話題になっているね。エゾウコギは。
気が大きくなって、失敗をやらかさないように気を付けないとね。


20 :ビタミン774mg:04/06/15 21:40 ID:???
今日、エゾウコギ飲んで車に乗っていたら、笑いが止まらなかった。


22 :ビタミン774mg:04/06/15 22:08 ID:3qD1pcU9
わしの場合、単に倦怠感がなくなって元気になっただけ。
「ダルくない」なんて中学生以来だ!!
健康マンセー


30 :ビタミン774mg:04/06/16 01:42 ID:qORC/MiK
エゾウコギだけはガチ。これホント。


49 :ビタミン774mg:04/06/22 00:32 ID:???
ナチュラルリタリン


78 :ビタミン774mg:04/07/03 09:35 ID:LS353Dp5
エゾウコギは濃縮エキスはめっちゃ効きます。
体が温まってきて気持ちいいです。


135 :ビタミン774mg:04/08/24 23:57 ID:???
エゾウコギ飲んでると糞野郎とかに堂々文句言える すごい


183 :ビタミン774mg:04/10/09 12:58:26 ID:???
ラディオラって覚醒作用でもあるのかなあ?
処方に朝か午後の早い時間に飲め,と書いてある。
夕方以降飲むと眠れなくなっちゃうってことなんだろうか.....気になる


221 :ビタミン774mg:04/12/09 21:50:14 ID:???
相性ってあるよ。
エゾウコギに相性が良いのがラジオラ


222 :ビタミン774mg:04/12/09 23:53:23 ID:???
>>221
ラジオラ?ロディオラロゼアのこと?


224 :ビタミン774mg:04/12/10 09:13:02 ID:???
>>222
ロディオラロゼアが主にカテコールアミンやセロトニンなどのモノアミンおよびオピオイドの合成やレセプターの働きを調節することでアダプトゲン作用を発揮するのに対し、
エゾウコギは主にHPA系(視床下部-下垂体-副腎皮質系)でアダプトゲン作用を発揮するといわれており、この二つのハーブを組み合わせることで単体使用時にはない相乗効果が得られると考えられています。
www.newclassicsystem.com/secretgarden.html


60 :名無し募集中。。。:04/12/21 14:24:48 ID:2MmsHA1P
エゾウコギの飲むタイミングはいつがいいんだろうと思って
エゾウコギ 食後、エゾウコギ 空腹でぐぐってみたら両方とも出てくる
食後に飲むのがいいのか、空腹時に飲むのがいいのかどっち???


261 :ビタミン774mg:04/12/21 17:20:12 ID:???
前に健康板でエゾに詳しい人が書いてたのは空腹時ですた。
朝鮮人参なんかもやはりそうだとか。
確かに漢方の薬は空腹時にという但し書きをよくみるような。


98 :こけもも ◆X.74R6mlYk :2005/04/02(土) 20:04:44 ID:gBDZzmCf
エゾウコギすごいよ…。
前に出かけたとき、朝食べる時間無くて、しかも昼代忘れて夕方まで水だけでずっと歩き回った。
なのに超元気!!
その時、朝エゾウコギだけ飲んでおいたんだよね。
動けすぎて笑っちゃったwww


355 :こけもも ◆X.74R6mlYk :2005/08/29(月) 21:44:58 ID:???
ロシアの体操チーム(!)とかが飲んでんだよね。
集中力が向上したかと思いきや眠くなったりもするのが不思議。


356 :352:2005/09/01(木) 15:02:58 ID:???
ロシアといえばロディオラも飲んでみたらとても良かった。精神的にやる気が出る。意欲満々。エゾウコギは補助役。


454 :ビタミン774mg:2006/01/13(金) 07:59:37 ID:IAMOOVDX
朝飲んだほうが効く気がする。


455 :ビタミン774mg:2006/01/16(月) 02:43:45 ID:Kd2XOFGL
飲み始めて1週間。よく眠れるようになった。


461 :ビタミン774mg:2006/01/31(火) 23:17:28 ID:???
俺は初回から効いたよ。
もう飲み始めて数ヶ月になるが非常に助かっているな。


527 :ビタミン774mg:2006/09/24(日) 08:28:06 ID:SFl2Tcxl
精神安定しました。エゾウコギよく効きます。


529 :ビタミン774mg:2006/09/24(日) 18:43:24 ID:???
エゾウコギって飲んですぐじゃなく徐々に効果が現れるんじゃないの?そんな事ないの?


530 :ビタミン774mg:2006/09/25(月) 21:23:51 ID:???
いや、即効性あるよ。


531 :ビタミン774mg:2006/09/25(月) 23:46:33 ID:3QKQEjrz
まじいいエゾウコギ


622 :ビタミン774mg:2007/09/05(水) 23:46:46 ID:???
エゾウコギ、届いていたので早速飲んでみた。確かに即効性は感じられる。
でも自分的にはリタリンというよりトレドミンに近い感じがする。


677 :ビタミン774mg:2007/12/16(日) 14:03:33 ID:ZTr7BgLI
エゾウコギって、カフェインみたいなアッパー系の効果は有りますか?
使っている方の実感はどうですか?


678 :ビタミン774mg:2007/12/16(日) 15:18:37 ID:???
>677
軽い鬱っぽい気分、程度なら1~数日で軽減する可能性がありますよ
ただし、人によっては全く効かないことも。
ニンジンファミリー(朝鮮、田七、ブラジル、シベリア(→エゾウコギのこと))は
それぞれ合う体質が違うので、エゾウコギがダメなら他のものを試してみて。


679 :ビタミン774mg:2007/12/16(日) 17:56:04 ID:???
シベリアンエレウテロ効くねえ

¥910
¥1134
¥1260
¥1900
¥1980

やる気にチロシン

 2008-05-06
¥1780
¥1800
¥2120
¥2120
¥2780

○ドーパミンソース(ドーパミンは快楽やる気、集中力に関わる神経伝達物質だが、意欲、ストレスに関わるノルアドレナリンの前駆物質でも有る。)
 ・チロシン - 抗鬱作用が有り元気になるが、怒りっぽくなる傾向も。鬱患者は医師と相談の上どうぞ。

41 :ビタミン774mg:2005/07/08(金) 20:42:51 ID:AwBdsOWg
チロシンはいいですね
たかがサプリでこんなに効果があるとは思いませんでした
元気いっぱいな感じになります


44 :ビタミン774mg:2005/07/19(火) 19:55:15 ID:4VYATrAh
チロシンは飲み始めて何日目でやる気でますか?


45 :ビタミン774mg:2005/07/21(木) 02:59:14 ID:???
チロシンは即効性かなり高いよ


129 :ビタミン774mg:2007/01/11(木) 17:16:52 ID:SFqeob5y
チロシンって単体でガッツリ取ったほうがいいの?
マルチアミノ酸に少量入ってるようでそれで済ましてる
13mgくらいだけど
大量に取っても実感わかなそうだしな


131 :ビタミン774mg:2007/01/11(木) 17:23:34 ID:???
>>129
空腹時に単体摂取が基本。
13mgじゃよっぽど敏感じゃないと普通効果に気がつかないとおもう。
ちなみにチロシンは結構実感できるアミノ酸だとおもう。
ただその場合でも500mg位は摂取しないと実感できない。


240 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 02:55:36 ID:???
寝る直前にチロシン500で寝てる間にドーパミン作成
起きたら1500飲んでさらに覚醒


478 :ビタミン774mg:2007/06/20(水) 22:46:26 ID:???
チロシン、普段は飲むとちょっと陽気になる感じ。
でも人と話してすごい笑ったり盛り上がったりしてテンションがあがると
その後しばらくそのテンションが制御できない。
最近、人と話してえらく盛り上がった帰り道はニヤニヤしてる。


552 :ビタミン774mg:2007/08/12(日) 18:01:25 ID:IXHXBYcP
すいません!
ブドウ糖と相性がいいとの事なので 
1?の水にブドウ糖10g・チロシン5g・MVM一粒混ぜた物を取って
るんですが…自分にはめちゃくちゃ効きます。


564 :ビタミン774mg:2007/08/30(木) 17:16:55 ID:???
チロシン飲んだけどコレ物凄いな!
飲んで最初の30分は覚醒された感じで
質の低いマリ○ァナみたい!
音楽聴いてると体が動いちゃう。

そしていつも仕事終わるとクタクタに疲れるんだけど
もうピンピンしてて、急な残業も難なくこなす!
仙豆です。


602 :ビタミン774mg:2007/10/22(月) 09:04:52 ID:???
空腹時に糖分と摂るのは大事だね


609 :ビタミン774mg:2007/10/27(土) 13:33:40 ID:???
ドーパミンが増えるとやる気が起こるの?


610 :ビタミン774mg:2007/10/27(土) 13:48:03 ID:???
ドーパミンは快楽のホルモンよ
やる気とかは、どっちかというと、ドーパミンから作られるノルエピネフリン
反対に脳内疲労物質がセロトニン、だからノホホンとなってしまう
これに目をつけて、チロシンやフェニルアラニン(ドーパミンの素)とか、
トリプトファンや5HTP(セロトニンの素)とかを使う人がいるわけだ

ただ、アミノ酸(というかプロテイン)には「桶の原理」ってものがあって、
アミノ酸を単体で摂っても何にもならないと唱える人もいる
また、体内でホルモンが作られるのは夜寝てる時なんだから、
昼間にアミノ酸だけ摂っても効果はないって人もいる
一方で、チロシン摂取しながら勉強したら学習能力が上がったって研究もある
(ノルエピネフリンはやる気の物質であると同時に記憶媒体でもあるのだ)


705 :ビタミン774mg:2007/12/12(水) 08:23:44 ID:???
空腹時に飲むんだよ
ビタミンB群と一緒に飲むと効果的だ


709 :ビタミン774mg:2007/12/12(水) 16:07:29 ID:???
集中力は確かに出るよ。
でも、しまくりってほどまでタフにはなれない。どっかで疲れる。
発動させるのにカフェインとか使うといいけど、それもそれで疲れるんだ。


760 :ビタミン774mg:2008/01/26(土) 00:47:23 ID:oX6H2ka5
チロシン(トゥルーフォーカス)、ロディオラ、エゾウコギの組み合わせが
よさそうだね。


761 :ビタミン774mg:2008/01/26(土) 16:10:30 ID:???
かなりドーパミン寄りなレシピだね

¥1780
¥1800
¥2120
¥2120
¥2780

バコパ

 2008-05-06
¥250
¥1290

1 :1:2005/12/14(水) 21:07:21 ID:???
他スレにも書き込んだけど、これいいねーー。
鬱に効くーーーーー♪

はじめからこれにしとけばってとこで、

バコパについて語りましょう!!!!!!


5 :ビタミン774mg:2005/12/18(日) 20:09:39 ID:tOte8cUb
過去の調子が1番いいときの自分が来る。

かなりキまるよ。


7 :ビタミン774mg:2005/12/19(月) 21:39:37 ID:YFITHytP
かなりトリップできるよ。マジで。これ飲んでレゲエ聴いてみ!!!!
かなりどっぷり、つかれる。


32 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/02/02(金) 01:22:43 ID:???
転載ですが、私の調べたところでは・・・

・脳内血流増加
・セロトニンレベルの上昇
・AchE阻害
・脳の再生時の燐酸化を促し神経細胞間のシナプスを活性化

というような作用があるようです


40 :ビタミン774mg:2007/03/08(木) 02:55:57 ID:???
SAMe止めて三日前からバコパ飲み始めたけど凄い良いね。テンション上がる感じ。体にも害なさそうだし、続けてみる。でも太った気がするんだけど、気のせいかな。


53 :ビタミン774mg:2007/03/19(月) 22:15:39 ID:PJOf4Te7
バコパは自然治癒力を増すことを目的としたインドの伝統医学、アーユルベーダで使用されてきたハーブの一つです。
脳内の血流を良くし、記憶改善に効果があるとしてアメリカでは人気があるサプリメントです。

飲んでみた感想は、1カプセルだとほとんど何も実感できませんでしたが、
3カプセル同時に摂った時には40分くらいで徐々に頭がすっきりしてくるのが分かりました。
これは多分脳の血流量増加に起因する効果だと思います。
首から上の血液の循環がすごく良くなっているのが感じられます。飲んだ後はかなり眼が冴えます。
頭がすっきりしてくれたお陰で集中力が上がり読書とかも捗るので、ダルさを感じた時なんかによく使用しています。
Paradise Herbsというメーカー名はあまり聞いたことが無かったので少し不安だったのですが、
ちゃんと効いてくれているところを見ると、この商品に限っては問題なさそうですね。
あとこのサプリメントは、口に入れるとなんかラムネ菓子のような匂いがします。
摂取するタイミングについては、食間の空腹時に摂取した時が一番効果が感じられました。
バコパは脳の血流量を増やすので、食後すぐの摂取は胃にあまり良くないかもしれません。
ボトルには「1~3カプセルを毎日、もしくは医療関係者の指示を仰ぐこと」と書かれてあるので、
すぐに耐性が付くようなものではないと思います。
ハーブの中には日々の摂取によって徐々に効果が現れてくるものもありますが、バコパは摂取してすぐに効果が現れることから即効性があると思います。

さっき他で書いた記事だけど、参考になれば幸いです。バコパはスマドラ的な効果がかなりはっきりと体感できますね。
覚醒効果はカフェインのそれに似てるような気がします。
ただしバコパの場合は首から上だけで、カフェインみたいに心臓がバクバクになったりはしません。
ここでは鬱への効果が注目されているんですね。自分は鬱ではないので、そこらへんの効果はサッパリでした。
ちなみに使用したのはParadise HerbsのBacopaです。


96 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/06/07(木) 16:07:16 ID:???
バコパキタ―(゚∀゚)―ッ!!
今日明日辺りから早速始めてみます
良かったらまた報告に参ります


97 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/06/07(木) 18:20:35 ID:1/1xwzC2
開封
何じゃこの黒飴みたいなグロいのは・・・?
匂いも・・・何か黒飴だ
ていうか、これって黒飴なんじゃ・・・?

インドのパワー、いただきます


98 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/06/08(金) 11:56:08 ID:3Kf6w3iX
SAMeセット+チロシン+カフェイン+ビンポ
でガリガリ仕事をやっつけた後、おもむろに、
バコパ+アシュワガンダ+ギンコ 投入

って、これいい!一気に緊張がほぐれる感じ!でも、だらーっとならない
何か、じわじわーっと、張った体をやらかくしてくれるみたいな
ヒートアップしてた頭をマターリとクールダウンさせるみたいな
疲れてたせいなのか、少し眠気が出たけれどね
ビンポみたいな覚醒感はなかったな・・・
続けていると、そういうのも表れてくるのかな?
どっちかっていったら、このままのが良いんだけれど
「もう少し頑張れそう」って気にもなるけれど、無理はしないで
休憩にしよう


105 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/06/20(水) 17:40:35 ID:VjINoOnD
あれから続けてるけれど、
ビンポと併せると何か脳内の血流が凄くなる感じがするのが判った
カフェインと似てるといえば似てるけれど、ちょっと違う、何か独特の覚醒感
なので、私は1回の半分量をビンポと組み合せて覚醒に用いて、
残り半分を(ビンポが切れるように調整し)アシュワガンダと併用して
アダプトに使ってる、かなり良い感じ


109 :ビタミン774mg:2007/07/21(土) 20:35:54 ID:???
バコパはスマドラの中でも体感度はトップクラスなのに全く人気ないねw
私はピラセタムやらニセルゴリン使うよりもバコパのみ使用してたほうが全然調子いいわ。


110 :ビタミン774mg:2007/07/21(土) 20:54:54 ID:???
うひょ~
これ良いわあ~
頭の回転が早くなった気がする


121 :ビタミン774mg:2007/10/07(日) 05:41:28 ID:2C5/xUQ4
バコパ、今日届いたー
やる気出るし頭の回転がいい時の状態に戻るし。
耐性つくかが唯一の心配

¥250
¥1290

安価で高機能 ホーリーバジル

 2008-05-06
¥1620
¥1890
¥2620
¥2940

・ホーリーバジル (いわゆるアダプトジェン、5HT増加、痛みの信号も阻害)

21 :ビタミン774mg:2008/01/27(日) 10:16:08 ID:10LpaeyI
>>15
俺は鬱になってありえないほど脳機能が衰えてしまったんだが、
2年経過してもコルチゾール少なくするサプリとれば
治ってくるのかな?それとももう手遅れ?

頭がいつも重くて、ピリピリしてて、違和感があるんだ。
MRIとっても以上なしって言われた。やっぱり鬱による脳の機能低下が原因だと思う。
感情や不安は安定剤でなんとか大丈夫なんだけど、
一番の悩みが頭の回転だよ・・。これさえ治ればまともに働けるとは思うんだけど。

27 :ビタミン774mg:2008/01/27(日) 20:23:34 ID:???
>>21
俺は再発防止組だけど答えてもいいかな?

コルチゾールによってどうにかなってしまった脳なら多分どうにかなると思う。
ベタすぎるけど、うつ病ドリルつhttp://server343.dyndns.org/utu/shop_supplement.php
PSは高いから、御岳百草丸とホーリーバジル飲んでる。頭はスッキリする感じだな。
効果あり?スレでもホーリーバジル良かったって人がいたからそれなりに効果あるとオモ。

あと抗うつ剤とか飲んでたら、抗コリン作用のせいで頭の回転がにぶる感じがするかも。
レシチンやパントテン酸でアセチルコリン対策も併せてみたら効果的なんじゃないかな?

手遅れってことは無いと思う。人間には自然治癒力ってあるし。
それを引き出すための対症療法としての薬と補佐のサプリだと思う。


75 :ビタミン774mg:2008/02/08(金) 21:47:34 ID:???
ホーリーバジルって一日どのくらい取ればいいんだろう?
1000mgくらいとらないとやっぱり効果実感できないのかな?


77 :ビタミン774mg:2008/02/09(土) 12:30:41 ID:???
>>75
僕は500mg程度で大丈夫だな。
それを日に2回。空腹時に。


78 :ビタミン774mg:2008/02/10(日) 02:17:46 ID:???
>>77
レスどうも。500×2じゃなく500を二分割って飲み方ですか?

79 :ビタミン774mg:2008/02/10(日) 09:38:01 ID:???
>>78
500×2です。紛らわしい書き方でスマソ。

80 :ビタミン774mg:2008/02/10(日) 17:18:26 ID:???
>>79
重ね重ねありがとう。
今まで手持ちの225mgのを日に2回1錠ずつ飲んでたよ。
>>77のレスを参考に2錠(つまり450mg)飲んでみたら、確かに効果実感。

81 :ビタミン774mg:2008/02/10(日) 18:02:04 ID:???
>御岳百草丸とも違う感じだね、コレ。
確かにそうだね。どういうのか……冴える感じ?


82 :ビタミン774mg:2008/02/10(日) 19:27:44 ID:???
>>81
そんな感じかもしれない。もやもやしなくなるというか。
かといってスカッと爽快というほどアッパー感もなく、普通になれる感じかな。

百草丸は飲むとたまに眠くなったりしたな、自分は。
こう、緊張の糸が切れるようにほろほろ~っと。即効性はあったと思うし、そういう意味では評価できるサプリ(といっていいものか^^;)だな。
酒に酔って眠くなる感覚と似てるような気も。

コルチゾール対策として両方使い分けていこうと思ってる。

277 :ビタミン774mg:2008/03/17(月) 23:39:38 ID:???
朝:鮫+チロシン+MVMなど これでシャキーン!
昼:カフェインとホーリーバジルで乗り切る!
夜:アシュワガンダ+眠剤

眠剤あればアシュワガンダ要らないって感じもあったけど、実際、薬の量は
確実に減ってるんだよな
覚醒系は現状で不満はないから、マターリ系を開発していきたいな

379 :ビタミン774mg:2008/04/09(水) 23:24:21 ID:???
ホーリーバジルってうつにはどうなんでしょうか?
調べてみたけどよくわからなかった

382 :薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk :2008/04/09(水) 23:30:54 ID:???
>>379
直接、神経伝達物質に作用することはないけど、コルチゾールの分泌を
抑制するんだよ。



239 :ビタミン774mg:2008/01/09(水) 05:45:36 ID:???
うん、ホーリーバジルは良いね。
頭がスキッとするよ。
肝臓も保護すると書いてあるのも見たな(2chで)

240 :ビタミン774mg:2008/01/09(水) 13:37:37 ID:???
アミノ酸系は摂取しすぎると肝臓に負担がかかるらしいけど
そういう意味ではホーリーバジル?はいいかもね


241 :ビタミン774mg:2008/01/18(金) 17:42:49 ID:???
ホーリーバジル、うつだけじゃなく、ADHDにも良いのか

249 :238:2008/01/21(月) 23:21:19 ID:???
先日届いて数日服用したのみですが書いてみます。

ホーリーバジルはSoLaLayです。

ホーリーバジルにはウルソール酸があるとかで副腎強化の効能もあるようです
それに違うサイトを見てると肌にも良いとか・・・
チロシンで小麦色の肌になるのは嫌なので丁度良い組み合わせになるかもしれません。
ちなみにホーリーバジルには上にあるように長期服用は・・・みたいな
事が書いてあったので。毎日は飲んでないです。

271 :ビタミン774mg:2008/02/14(木) 03:06:30 ID:???
ホーリーバジル評判いいね

337 :ビタミン774mg:2008/01/09(水) 00:36:30 ID:???
最近、ヒットだと思ったのは、
アーユルベーダのホーリーバジルかな?
多機能だし値段も安いしね。

641 :633:2008/03/11(火) 11:07:01 ID:IvhAT6gk0
肝臓保護に関しては、自分は週1で休肝日を作って、
あとはミルクシスルとエビオス錠(グルタチオンの作用が欲しい)を毎日、
それと特に肝臓に負担をかけたなって時は、SAMeかホーリーバジルを
摂るようにしている。
他にも、ロディオラ・ロゼアなんかも良いらしい。
¥1620
¥1890
¥2620
¥2940


Sam-e

 2008-05-06
57:ビタミン774mg
SAMe飲み始めて一ヵ月位だけど、引き籠もりから脱出できました。メイラックス減薬してるけど今の処は離脱症状無し。三回断薬失敗してるけど今度は平気そう。テンパる事も前より無くなった。


79:ビタミン774mg
今日はじめて 400mg 一錠飲んでみました 冬季うつなのですが、とてもよい感じになりました。 耐性がつくことはあるのでしょうか? 値段が高いので夏は休みたいとおもいますが、 そのとき具合が悪くならないか あと、飲み続けると効かなくならないかも心配です。 ご存知の方教えてください。


80:ビタミン774mg
説明書にうつには1600mg飲まないとダメみたいなこと書いてあったのですが。 あと、これ飲むと便秘しません?

81:ビタミン774mg
私の持っている本だとうつの推奨量は400~1600mg。 1600mgはMAX。 効果を上げるためにはB6、葉酸、B12が必要。


90:ビタミン774mg
飲み続けて四か月、かなりSAMe飲み続けて調子良い。性格変わった。恋愛できるようになったし、よく喋るようになって、鬱、緊張無くなったけど、止めると元にもどるのかな。お金かかるからいつか止めたい。


92:ビタミン774mg
やたら評判がいいし品切れなところを見たりするけどほんとに効くんだろうか? まぁ、頼んだやつ試してみるか


96:ビタミン774mg
SAM-eを服用する際には、できるだけビタミンB6、B12、葉酸を 一緒に服用することをお勧めします。 これらのサプリを同時に服用した方が、SAM-eの効果を高めることが できるので、その分SAM-eの服用量を少なく抑えることができ、 また副作用も予防することができると言われています。 SAM-eとビタミンB6、B12、葉酸の比率ですが、 SAM-e100mgに対して、B6が25mg、B12が500μg、葉酸が400μgです。


98:ビタミン774mg
>>96 >SAM-eとビタミンB6、B12、葉酸の比率ですが、 >SAM-e100mgに対して、B6が25mg、B12が500μg、葉酸が400μgです。 これ多すぎない?1日の必要摂取量はB6で1.6mg、B12で2μg、葉酸で200μgなんだけど 自分は1日に400~800mg飲んでるからものすごい量のビタミン剤が必要になることになるんだけど・・・

99:ビタミン774mg
96です。 ビタミンB6、B12、葉酸はこの倍の量でも副作用の心配はありません。 ビタミン、サプリの期待される効果や安全性に関する詳細は 次のサイトから検索して参照して下さい。 http://hfnet.nih.go.jp/ 私は、SAM-eは必要最低限の100mgしか飲んでいません。 最初は様子を見て少量から始め、2倍に増やすつもりだったのですが、 症状が安定してきているし、貧乏なので無理に増やす必要もないだろうと思い、 結局、SAM-e100mgのまま現在に至っています。 98さん、SAM-eを1日400~800mg飲んでいるということですが、 SAM-eの量を半分にしてその分ビタミンB6、B12、葉酸のサプリを 飲んではいかがでしょうか? 結果的に、この方がお金の節約になるし、 SAM-eの副作用も予防できるのではないかと思います。


111:ビタミン774mg
今日から、SAM-e摂り始めました。 ソース・ナチュラルズの400mgです。 すこしでもポジティブ・シンキングになれるといいなあ。


117:ビタミン774mg
結論としては、セロ・ドパ・アドを増やしてくれて「うつ病」には効くけど ドーパミンやアドレナリン過剰でなる「対人恐怖」なんかには効かない…と むしろ火に油か…


143:ビタミン774mg
確かにSAM-eは値段が高いです。 それにSAM-eだけを摂るのは効果の面からしても結果的にあまり効率がよくないのです。 以前にも私が詳しく書き込みしたように、他のビタミンB系のサプリと 併用することを強くお勧めします。 SAM-eは1日1回朝に服用するものです。 空腹時が良いとはいわれていますが、調子が悪くなるようでしたら、 軽い食事と共に服用しても差し支えなく全然構わないようです。 ビタミンB系のサプリとの併用の仕方については、以前の書き込みを参照して下さい。 SAM-eに関しては、治療目的であれば最初は1日100~200mgにして、 副作用がでないか様子を見ながら徐々に200~400mg、場合によってどうしても というのならそれ以上に増やしていけばよいのではないかと思います。


153:ビタミン774mg
SAM-eを朝空腹時(朝食30分前くらい)に飲んでるんだけど、効果を高める ためにビタミンB6・B12・葉酸を飲むときはSAM-eと一緒に空腹時に飲むのと、 食後に飲むのとどっちがいいのかな。ビタミンは食後の方が吸収がいいん だよね?


157:ビタミン774mg
SAM-eって効くよね。 子供の血中濃度は大人の100倍くらいあるらしいから、 子供の元気さはSAM-eのおかげじゃないかな。 値段が高いから飲むのは疲れた時とか調子が悪いときだけにしてるけど。 >>153 日経産業新聞の記事で読んだけど、どんな薬も食事といっしょが吸収率がいいらしいよ。 食後というのは現実的には食事といっしょだね。 空腹時というのは多くの場合意味が無いらしい。 ただ食物の成分と結合しちゃう薬や成分があるから、注意が必要なのはその場合だけらしいよ。


158:ビタミン774mg
今日、届いた、サミーを飲んでみた。 1時間くらいしたら、テンション上がってきたよーーーーーーー!!! リタリンみたいだwwwwwwwww



193:ビタミン774mg
サミー凄い効いたよ 200で充分だった いつもあんま喋らない人と喋りまくったよ 緊張感が薄らいだお陰で冷静に考えて喋ることが出来た ビタミンBや葉酸も一緒に飲んだよ


195:ビタミン774mg
>>194 ほうほう、いつもは鬱っぽかったんですか? 頭がシャキッとしましたか?


196:ビタミン774mg
いつも鬱だよ 頭はシャキッとはしなかったけど とにかく常に冷静になれてたね


224:ビタミン774mg
サムイー凄い(400mg) キョドらなくなった 自分の変わりように驚いてる ビタミンBと葉酸と一緒に飲んで良い感じ あとアミノ酸粉末とプロテインも別に飲んでる 今まで飲んだサプリの中でダントツに実感した


228:ビタミン774mg
評判がいいからSAM-eを、1週間ほど試してみた。 SAM-eの効果は凄い。周りの目が気にならなくなって、自信を持って行動できる。 考え方が変わるわけじゃないから、頭が良くなることはないけど何事に対しても 冷静に対応出来るようになった。 ただ、物事をちょっと楽観的に見すぎてしまうようになる事がやや気にかかる。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ SAM-e(400mg)飲むときは、マルチビタミン飲んでベースを作り、個別に葉酸、B6、B12を一緒に飲んでる。 ただこれだと、自信過剰になってやや攻撃的な性格になるので、カルシュウムマグネシュウム(300mg、150mg) を加えて落ち着かせている。


231:ビタミン774mg
SAM-eマジ神アミノだわ


413:ビタミン774mg
SAM-e飲み始めようと思うのですが一緒に摂るビタミンB郡は ビタミンBコンプレックスみたいに全部一緒になったやつじゃなくて B6、B12、葉酸の単体のサプリから摂った方がいいのですか? あと飲むタイミングはSAMe飲む時に一緒に飲むのと時間を空けて別々に 飲むのではどちらがいいのでしょうか!?サプリ自体飲むの初めてで よく分からないのでよろしくお願いします。


415:ビタミン774mg
>>413 B群は相乗効果があるらしいので Bコンプレックスの方がいい。 飲むのは同時か、SAMeの少しあと。


446:ビタミン774mg
ビタミンBコンプはどのメーカーが良いですか?

447:ビタミン774mg
>>446 source naturalsのB-50をつかってる。 あと、Nature MadeのBコンプレックスもわりといいよ。


525:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
今日はSAMeとゾロフトとチロシンとタウリンとの配合が 超ベストに決って、ほぼ1日中PCに向って仕事できた すげえ (ただ、流石にリバウンドがキツイw) 毎回ではないのが難だけれど、改めて、これイイ!! VB6と葉酸を余計に摂ったのも良かったのかも知れない SAMeとタウリン使うようになってから、寝る時以外、 デパスを全く使っていない事にも気がついたよ これもすげえw



775:ビタミン774mg
ビタミンBコンプ、信頼できて効果あって、なるべく安いメーカーってありますか?あれば教えてください。

776:薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI
>>775 効果が感じられるかはともかく、安くて信頼できる製品なら、 Nature'sWayかなあ?

574 :ビタミン774mg:2008/02/15(金) 01:56:49 ID:???
子供は大人の何倍ものSAM-eを自然に体内に持ってるのに
ビタミンB群を摂らなくとも平気な不思議


579 :ビタミン774mg:2008/02/19(火) 21:01:48 ID:???
たしかにサミーのむと子供っぽくなる自覚がある……
妙に楽天的で人を信じやすく、何にでもワクワクドキドキする自分に驚く。


583 :ビタミン774mg:2008/02/20(水) 23:09:57 ID:???
童心に還るサプリなのか(笑)


584 :ビタミン774mg:2008/02/21(木) 01:05:51 ID:???
何ていうか、トムソーヤとかハックルベリーみたいな気持ちになれるな。

忘れかけてた子供心を思いだせるね。


585 :ビタミン774mg:2008/02/22(金) 20:20:49 ID:???
スランプのアーティストとかクリエイターも
カクセーザイなんかよりサミーのめばいいのに
チャイルドライク・ワンダーで勇気100倍


586 :ビタミン774mg:2008/02/23(土) 01:19:35 ID:???
だね。

趣味で絵描いてるけどサミーがあると制作がはかどるよ。
創作には心強いサプリだね。


587 :ビタミン774mg:2008/02/24(日) 03:59:03 ID:???
>>584
良い例えだね。
そんな感じだと思う。

精力UPに亜鉛(ZINC)

 2008-05-06
¥651
¥2900
¥3080
¥3675
¥4200


亜鉛は大変吸収されにくいミネラルの一種です。
しかし200以上もの酵素に関わる重要な成分です。
吸収を高めるたいは、できるだけ空腹時にビタミンCやクエン酸などのキレート剤と摂取。

厚生労働省による亜鉛の一日の栄養所要量は、男12ミリグラム/女10ミリグラム、許容上限摂取量30ミリグラム、
FDA(米国食品医薬品局)が推奨する1日勧告量は、男15ミリグラム/女12~17ミリグラム、最大摂取量500ミリグラム
米国の栄養療法学者らが推奨する摂取量は、20~100ミリグラムということです。


7 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/01/07 18:26 ID:???
様々なガンに共通していることですが 血中のビタミンAと亜鉛の濃度の低下がガンの発生率を高めることが判っています
多くの実験でビタミンAの抗酸化効果と亜鉛のDNAのミスコピーを防ぐ効果が確認されていますが それらの効果がガンの発生率を低くするのではないかということです
ビタミンAの抗酸化作用についてはビタミンCとビタミンEの併用で更に効果が上がることが確認されています


24 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/01/10 00:25 ID:???
他スレで、サプリは寝る前に接種するのがいいって聞いたんだけど、
亜鉛は確か朝の方がいいんだよね?


25 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/01/10 00:33 ID:???
どこのスレで聞いたんだ?ビタミンは普通は食後だぞ。
亜鉛は空腹時ならいつでもいいんじゃないかな。


59 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/02/01 16:40 ID:XEwg6RHF
五日前からこのスレ参考にして飲み始めました。
朝牡蠣エキス1粒・昼ネイチャー亜鉛2粒+ビール酵母2さじ・夜牡蠣エキス1粒
確かにあそこの立ちも回復し、持続性が増しました^^;
それよりも嬉しいのは、抜け毛がピタッと止まったことです。
薄毛で悩んでいる人、試しにやってみてはどうでしょうか?


85 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/02/06 19:34 ID:Y/yWAOIZ
亜鉛飲み始めたおかげで、ムラムラが止まらないw
どないしょー。


87 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/02/07 13:38 ID:z8f2Y4Cr
男はぼっき率があがるとか精子が増えるみたいですが
ムラムラも増えるんですね。

女でも性欲増えますか?私は変わらないけど。


98 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/02/10 09:58 ID:U3Gbj1VO
下のためではなく睡眠を改善するために亜鉛を飲み始めて4日。
睡眠についてはまだ変化を感じないが、毎朝朝立ちするようになった。


99 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/02/10 13:12 ID:???
ずっと前立腺炎に悩まされていたんだけど、ここ3年ぐらい亜鉛を飲んでいたら
治ったよ。泌尿器科で薬をもらってもほとんど良くならなかった。
456ショップで買った亜鉛しか飲んでいない。
でも気のせいなのかな?


103 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/02/11 10:05 ID:sk/vaqo7
亜鉛は免疫機能を高めるから、亜鉛摂取で炎症が治癒したのは
それほど不思議なことでもないと思うけど。


139 :ビタミン774ミリグラム:2007/11/22(木) 10:08:41 ID:???
OptiZINCが最高なんだろうね
よくあるのでは、ピコリン酸、グルコン酸、クエン酸なんかの有機酸キレート
1ランク落ちて、アミノ酸キレート(AAC)
で、ダメダメなのが、無機物結合型ってところ?
何しろ吸収されにくいミネラルだからねえ


141 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/03/09 07:16 ID:0Xn7yCmJ
毎日100ミリグラム飲んで3週間気づいたこと
・食欲がかなり出た
・肩こりが抑えられた
・写生の時エクスタシーが長く続くようになった(精子もそこそこ出る)

健康にいいので是非飲んだ方がイイと思う


146 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/03/09 22:22 ID:WDYniTO6
亜鉛サプリは何処のでも同じように効果ですか?


148 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/03/10 10:54 ID:???
>>146
亜鉛を効率よくとれるようにしているのがいい。キレートかのやつとか。


161 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/03/15 12:21 ID:aRm2komF
トレーニング直後にクエン酸・マルチビタミンと一緒に50ミリグラム摂取。
肌すべすべ、翌朝ギンギン、筋肉痛軽減。


229 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/04/20 22:35 ID:NVx4fk8l
亜鉛久々(半年)に飲んだが
やっぱ勃ちがいいよ
あと写生のドクドク感


257 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/04/24 09:25 ID:???
>>248
亜鉛は細胞分裂に必要なミネラルだから、
不足すれば精子の生成量も減る。
だから亜鉛不足だけが原因なら精子の量は増えるよ。


292 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/05/15 14:59 ID:???
オプチジンクはとにかく吸収率が凄いよ
オプチジンクってのは商品名では無くて
人体にもっとも効率よく使われる形になってる亜鉛を
指す名称で、製法が特許として登録されている
見分ける方法はoptizinc(R)の表記がしてあるかどうか。
商品名事態をOprizincにしてるところもあるけど、
飲んでみたら凄い。一時間ほどで耳まで赤くなって
吐息も熱くなる。
おそらく体内にある既存の男性ホルモンの活性が高まっていると思われ。
若干イライラというか攻撃性が高くなるのが分かるが、
決して不愉快な気分では無い。
なんかこう、好きな格闘技の試合を見てハッスルしてるって感じ。


707 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/10/16 08:54 ID:m8ns1S3J
このスレみつけてから亜鉛摂りはじめたけど
ニキビなおってきた。本当にありがとう


771 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[] :06/12/01 11:50 ID:5KmYCSs9
一日に100mgとったらやばいかな?


772 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/12/01 13:32 ID:???
>>771
やめときな。安全な上限は30mg。


774 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/12/01 17:19 ID:???
100ミリグラムなんて全然安全だよ、アメリカでは。


775 :空瓶だよ@買いに行かなきゃ[sage] :06/12/01 17:37 ID:???
厚生省による第6次改定栄養所要量で、成人男性の1日の亜鉛の上限所要量は30ミリグラムとされています。
しかし亜鉛は、その名前から受ける印象に反しミネラルの中で最も毒性が低く、1日に50~100ミリグラムを摂取
し続けても問題ないと言われています。


¥651
¥2900
¥3080
¥3675
¥4200

PMS、生理痛、生理前のイライラ対策

 2008-05-06


¥980
¥1370
¥1490
¥1680
¥2480

¥1840
¥2205
¥2268
¥2380
¥2940

¥2480

¥700
¥1100
¥1700
¥4179
¥36750


2 :ビタミン774mg:04/06/27 13:18 ID:???
皆さん、どんなサプリ使ってますか?
わたしは今、DHCのγリノレイン酸(ボラージオイル)と低温期に黒スグリ(ブラックカラント)ジャム
高温期にチェストツリーの実を砕いてヨーグルトと一緒に食べてます。
他には毎日豆乳と、漢方薬(当帰芍薬酸)服用中です。


9 :ビタミン774mg:04/06/28 00:50 ID:???
生理前のぷつぷつニキビに効くサプリが欲しい~
乾燥肌なので、化粧品のお手入れじゃ難しいです。


10 :ビタミン774mg:04/06/29 08:27 ID:???
ホルモンバランスの乱れから来るニキビならば、チェストツリーも良いと
手元にあるアプリカタログに書いてありましたが・・・。
他に詳しい情報お持ちの方、アドバイスください。


19 :ビタミン774mg:04/07/05 00:46 ID:eGUxgtp4
自分は以前、月見草油のサプリを6年位飲んでいました。
PMSには効いたように思います。(むくみ、イライラ等)
漢方やらγリノレン酸やら色々試しましたが、根本的な原因を正さない限り
閉経まで飲み続ける事になると、いつも悩んでいました。
そして普段の生活の改善が大切だと身を持って経験しました。


25 :ビタミン774mg:04/07/22 20:51 ID:???
マカと豆乳毎日飲んだら、かなり生理痛が軽くなりました。
しかしどっちが効いてるのかは不明。


27 :ビタミン774mg:04/07/24 09:17 ID:VQVM3g3a
ねえ、ボラージってPMSにも効果あり?


28 :1:04/07/24 15:35 ID:???
>>27
ボラージのんでます。
他に漢方も服用しているので、ボラージがPMSに効果一番発揮してるかどうかわかりませんが
以前よりも軽くなりました。
それよりも、夏場汗で必ずみみず腫れのような湿疹ができるのに、今年はかなり調子良いです。
これはボラージのお陰だと思ってます。


31 :ビタミン774mg:04/07/25 14:14 ID:bAGDdphJ
PMSコントロール試してみたら.結構効くよ.


ビタミン774mg:2005/03/31(木) 18:03:31 ID:???
ピクノは生理痛にはきくんだ・・。
PMSに効かないとダメなんだよな(泣)
PMSコントロール飲んだことある人いる?


139 :ビタミン774mg:2005/07/31(日) 01:47:43 ID:1wtvPfei
こんな良いスレがあったとは...
>>120
PMSコントロールにはもう1年以上お世話になってます。
70%くらい効いてるという感じです。
これが無かったら人間関係めちゃくちゃになるところだった...orz

あと私は豆乳を飲むと生理痛がひどくなりました。


40 :ビタミン774mg:04/08/17 22:31 ID:GysXIur8
ローズヒップの顆粒が生理痛にきいたよん。
飲み始めて2週間後の生理はきつかったけど、翌月の生理は快調だった。
鎮痛剤飲まなくて済んだ。


44 :ビタミン774mg:04/08/22 15:58 ID:???
漢方薬のカミショウヨウサンが効いた・・(スレ違いか)
イソフラボンの吸収がすごく高いという「テンペ」は生理痛がよけいにひどくなったように感じた


47 :ビタミン774mg:04/08/27 19:50 ID:HkThhSwF
命の母Aって効くのかな
飲んだことある人いる?


48 :ビタミン774mg:04/08/28 00:21 ID:???
>47
飲んでます。効果は個人差あるみたい。
私は2瓶目です。劇的に効いているとは感じませんが、
イライラが少し減りました。
育児板のPMSスレでは、結構評判が良かったと思います。


97 :ビタミン774mg:05/01/29 01:15:33 ID:+y0/Jk0h
トマトジュース飲み始めて生理痛が治ったよ
まじお勧めです。


98 :ビタミン774mg:05/01/29 14:07:55 ID:r+nb8mop
>>97
トマトは抗酸化作用もあるっていうしね。
ただ、私は大人になってから治ってたアトピーが再発したので
アレルギー持ちの人は飲み過ぎに注意したほうがいいですよ。


121 :ビタミン774mg:2005/03/31(木) 22:58:55 ID:???
ビタミンバイブルって本に書いてあった(PMSの項目)
ビタミンB群・カルシウム・マグネシウム・ビタミンEを飲んでます。
カルシウムとマグネシウム飲むと落ち着く感じです

セントジョンズウォートってのも来月から試してみようと思います。


139 :ビタミン774mg:2005/07/31(日) 01:47:43 ID:1wtvPfei
こんな良いスレがあったとは...
>>120
PMSコントロールにはもう1年以上お世話になってます。
70%くらい効いてるという感じです。
これが無かったら人間関係めちゃくちゃになるところだった...orz

あと私は豆乳を飲むと生理痛がひどくなりました。


196 :ビタミン774mg:2006/01/23(月) 20:36:36 ID:???
基礎体温低めで、ホルモン分泌不安定と診断されたPMS持ちが13年間で試した主なもの。
困ってた症状は「精神不安定(仕事生活にかなり悪影響)・過食・腹痛」

イソフラボン+チェストツリーの錠剤(ファンケル)→
       お徳用サイズを一袋飲みきったが、特にこれといった効果が無かった。
当帰含む液剤(イスクラ製薬)→液体なので携帯が大変。一日20ccくらい×3。2年間
       体に合わせ漢方処方してもらうも、月1万以上(これでも最低ライン)の
       経費を維持できず止む無く中止したら数年後再発。
喜谷実母散→煎じタイプなので服用が可能な職場(給湯お茶入れOK)のときだけ飲んでた。
       割と効果が早く痛みが穏やかになった。薬局で普通に買える。
ピル(マーベロン)→劇的に効いたが、2年ほどして何故か急激に効果が落ちてきたので中止。
       自己責任で安価で輸入しても定期検診必要なので経費はそれなり。
       検診で肝機能・癌等もチェックできるからお勧めできなくもない。
PMSケア→SJW含むPMS緩和剤。効果があまりなく中止。456comにて購入。
       今は456comでは取り扱い止めてる?
ボラージオイル→飲み始めた日に精神安定する実感があった。現在も服用中。456.com購入。
       Nature's Way Products 製。推奨の半分で一日一つ服用だが効いている。
       今のところ自分にはこれが一番コストパフォーマンスが良い。

これ読んで、自分に合うものがもしこの中にあったらうれしいです。皆が不快な症状から
解放されますように!


286 :ビタミン774mg:2006/10/21(土) 01:54:28 ID:???
PMSで眠い時や頭がボーとする時はテアニンがいいときいたので
ヤクルトからでてるレモリアというを飲んでます。
テアニンとハーブが多く含まれているらしくて、飲んだ直後は、ボーっとするのが治まります。


297 :ビタミン774mg:2006/11/17(金) 13:47:11 ID:v3qd/6Jc
>>286
テアニンと言えば、DHCの「リラックスの素」を飲んでいます。
でも効果は長時間持続しませんね。
>>294
私はちょっと骨密度が低いのが気になったから一ヶ月くらい前から毎日飲んでいます。
生理痛よりPMSにいいような気がします。


298 :286:2006/11/20(月) 00:57:52 ID:???
>>297テアニンのサプリなんてあったんですか!今度試してみたいと思います。
レモリアを常飲していたらいざというとき効き目が弱くなりました。
本当に辛いときだけ飲んだほうがいいようです。


308 :ビタミン774mg:2006/11/25(土) 23:44:44 ID:???
DHCのセントジョ-ンズワードを飲んでます。
3袋目でやっと少し効果出てきたかなって感じ。
日中はイライラが押さえられて、落ち着いた気持ちになれる。
でも夜になるとイライラが始まる。
あとは夜を乗り越えられるようになりたいです。


335 :ビタミン774mg:2007/01/16(火) 00:23:38 ID:???
Nature'sWayのボラージ飲んで約2週間、生理到来(予定より数日早かった)。
生理前の精神症状(イライラ・鬱・神経過敏)は今回あまり出ず、熱っぽく頭がボーッとする感じも軽減。
到来直前~の腹痛・頭痛の度合いはあまり変わらなかった。


421 :ビタミン774mg:2007/06/24(日) 16:16:27 ID:lSGivy/i
生理前約一週間は
不飽和脂肪酸(EPA、 オメガなど)サプリ摂取
カフェイン・アルコール・塩・砂糖は控える
で PMS軽くなってきた!


435 :ビタミン774mg:2007/08/19(日) 16:04:08 ID:qA0LRXtl
ピクノジェノール飲んでる人いるー?生理痛に効くって聞いたけどどうなんだろ


439 :ビタミン774mg:2007/08/22(水) 19:38:28 ID:???
>>435
自分は滅茶苦茶効いた。
ただし、三ヶ月は毎日飲み続けないと効果が出ないと思う。
ググったら、一日にピクノ60ミリグラムくらい摂ると効果あるとか書いてたトコがあった。
ただ、ピクノって高いから自分は三ヶ月目までは60ミリグラム摂って、今は40ミリグラムで過してる。

実際の効果として。
・三ヶ月過ぎた頃辺りから、顔に出来てたシミや黒子が段々と薄くなってきたw(これはオマケか)
・生理痛が激減した。
・毎回の生理痛の時に鎮痛剤を一箱は消費してたんだが、三ヶ月過ぎから鎮痛剤一回しか飲まなかった。
・経血の量が激減した。
・というか、今までは一週間延々と出血して更に血塊もゴロゴロ出てたけど、それが無くなった。
(大体、4日くらいでほとんど経血出なくなった)

でも、飽くまでもピクノが自分に合ったからであって、効果は個人差が出る。
身体に合わないor摂取したら身体の具合悪くなったって、どっかで読んだ気がするので自己責任で。
シミに関しては、シミ用の美容液も使用してたから、余計に消えたんだと思う。

それと、生理前の鬱と胸の張り、馬鹿食い、ニキビには効かなかった…。
ので、料理に使う油をグレープシードオイルに今、変えている。効くといいなぁ。

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